青春期的時候我們會迅速的長高發育，這是因為在青春期的時候我們身體的很多激素是重新分泌平衡的，所以在這一個過程中，激素會影響到皮膚的代謝，所以很多人在青春期的時候會長青春痘，其實就是痤瘡。那么，青春期長痤瘡不能吃什么？青春期痤瘡的飲食禁忌。

1、不能吃什么

1、痤瘡患者不能吃辛辣食物：

辛辣食物是刺激性的，食用后容易導致體內火氣旺盛，不利于疾病的控制和治療。

2、痤瘡不能吃補品：

補品大多為熱性之食品，食用后更容易使人體內加熱，更容易誘發痤瘡。在青春期給患有痤瘡的孩子大量的進補，是一種錯誤的做法。

3、痤瘡患者不能吃含脂高的食物：

含脂高的食物能產生大量的熱能，加重體內火熱，禁用豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。

4、痤瘡不能吃發腥的食物：

發腥的食物可能引起機體過敏而導致痤瘡加重，常常使得皮脂腺的慢性炎癥過大而難以祛除。所以，在治療痤瘡的過程中，發腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。

5、痤瘡患者不能吃高糖食物：

人體攝入高糖食物后，會使機體皮脂腺分泌增多，從而是痤瘡連續不斷的發生。

2、應多吃什么

1、多吃些含維生素B2豐富的食物：

含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

2、多吃含維生素B6豐富的食物：

含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

3、多吃清涼食物：

清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

4、多吃含鋅豐富的食物：

含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

5、多吃含維生素A豐富的食物：

含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

3、青春期女生的特征

1、生理特點

嬰兒出生后至8～9歲前，雖然內外生殖器有男女之別，但因男女性腺功能皆處于被抑制的狀態，體內性激素濃度也皆十分低落，雖然身高、體重增長很快，但無性別差異。

平均在11歲以后(范圍為9～12歲)，女孩的第二性征逐漸發育，主要表現在雙側乳房開始隆起，乳頭逐漸增大，色素逐漸加深;外陰及腋窩部開始出現陰毛及腋毛，女孩第二性征從開始出現至發育完成，大約需4年時間(范圍1.5～6年)。同時，雙側大小陰唇皮膚的色素漸加深，并逐漸增大，開始出現白色分泌物。內生殖器亦同時發育，如女性私處增長變寬，粘膜增厚而富有皺襞，輸卵管增粗，子宮增大等。平均在13歲左右(10～16歲)月經首次來潮，被稱為初潮。再隔2～5年便先后出現排卵現象，此時才具備了生育能力。

女孩的青春發育期還有兩個重要方面的特點：其一，從約9歲半起，女孩的身高增長突然加速，高峰時每年長6～8厘米，然后再逐漸減慢，直至骨骺閉合不再長，約至18歲左右，身高可增加25厘米左右。其二，體內皮下脂肪沉積增多、髖、臀部尤其明顯，同時骨盆、髖部亦增寬，形成女性曲線柔和的體態。這一系列體格形態的變化，標志一個女孩逐漸長成為一個少女。

青春發育的開始時間因遺傳因素、健康水平、營養狀況、所在地區的氣候、海拔高度、社會經濟條件、衛生習慣等的差異而不同。一般來說，女孩青春發育時間較男孩早1～2年。近年來許多國家女孩的月經初潮年齡有提早的趨勢，這與經濟發展、生活水平的逐年提高有關。重度消瘦或肥胖、營養不良或劇烈運動過度的女孩往往月經初潮延遲;相反，中度肥胖的女孩月經初潮的年齡往往提早。

2、心理特點

在心理方面，女孩到10歲以后，就萌發出了朦朧的意識，開始對兩性差異及兩性關系發生興趣，對異性的鑒賞思慕之情，亦開始潛滋暗長。所謂“情竇初開”便是形容這個時期。

15～16歲后，隨著生理上第二性征的發育，心理上也進一步成熟起來。她們開始認為自己是大人了，他們要求自立，要求別人(包括父母)尊重自己，平等對待自己，要求有獨立交友，獨立思考問題及有自己活動的小天地。同時，亦希望能與異性朋友進行思想感情的交流，對異性產生愛慕之情，甚至漸漸有了戀愛及性的要求，但是他們的心理畢竟尚不成熟，情緒很不穩定，性格、氣質、思想的可塑性很大，很易受社會風氣、周圍朋友、電影、電視、文學作品等傳播工具的影響。

這個時期的女孩體格及大腦發育迅速，是她們智力才能迅速成長的時期，是事業發展的起點和人生旅途中最重要及珍貴的階段。因此對他們進行樹立遠大理想及志向的教育，引導他們把主要精力放在充實自己的真才實學方面是十分必要的。在這階段也應開展正面的性知識、性道德及法律的教育;幫助他們建立正確的世界觀及道德觀，為今后事業及生活奠定下良好的基礎。