其實(shí)平時(shí)很多人吃東西的時(shí)候也沒(méi)有太注意哪些食物不能吃哪些食物一起吃了不好，可能每次看到自己喜歡吃的食物就忍不住想吃，比如說(shuō)比較常見(jiàn)的雞蛋，雖然雞蛋吃了好，但是有一些禁忌，有人說(shuō)吃了雞蛋不要吃水果，那吃了雞蛋能不能吃草莓呢？

1、草莓和雞蛋能一起吃嗎

草莓和雞蛋可以同食，但不宜過(guò)多食用。

從食物的營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，草莓富含檸檬酸、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素C、鈣、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)成分；雞蛋富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、硒、葉酸、維生素A、維生素D及B族維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，這種食物的營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有明顯的抑制作用，所以是可以同食的。

但是草莓中含有一定的酸性物質(zhì)，所以與雞蛋同食時(shí)，不宜過(guò)多食用。

2、一起吃會(huì)怎樣

好處：

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。草莓和雞蛋屬于不同品種的食物，在營(yíng)養(yǎng)成分上對(duì)人體可以起到互補(bǔ)的作用，從而使更加全面均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)。

2.促進(jìn)維生素B12的吸收。雞蛋中含有一定量的維生素B12，而草莓可以促進(jìn)維生素B12的吸收。

壞處：

1.消化不良。雖然草莓和雞蛋同食有一定的好處，但草莓中的酸性物質(zhì)會(huì)與雞蛋中的蛋白質(zhì)結(jié)合，在體內(nèi)生成沉淀物，就有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。

2.拉肚子。從食物的性味上來(lái)看，草莓屬于涼性食物，過(guò)多食用草莓和雞蛋，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，進(jìn)而出現(xiàn)拉肚子的情況。

3、吃多了草莓雞蛋怎么辦

一般來(lái)講，吃多了草莓和雞蛋是會(huì)出現(xiàn)消化不良和腹瀉的情況，這種問(wèn)題不用太過(guò)擔(dān)心，多喝點(diǎn)水就好了。喝水不僅能幫助食物的消化及吸收，而且還能平衡電解質(zhì)，緩解身體的不適感。

4、一天吃多少草莓合適

一天草莓的食用量為100-150克為宜。

雖然草莓味甘可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是草莓屬于寒涼性的水果，一次性過(guò)多食用可能會(huì)出腹痛腹瀉的現(xiàn)象，對(duì)于正常體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，一天的食用量為100-150克就好了，大概5-6顆草莓，而對(duì)于體質(zhì)偏寒、容易拉肚子的人群來(lái)說(shuō)，需在100克的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p少，一般3顆草莓就可以了。

5、一天吃多少雞蛋合適

一天吃一個(gè)雞蛋為宜。

雞蛋性平，是很好的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，但同時(shí)雞蛋黃中的膽固醇含量也是比較高的，吃多了會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，所以對(duì)于正常體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，一天吃一個(gè)雞蛋，一周食用3次就可以了，不要天天吃雞蛋。

而對(duì)于膽固醇含量較高、肝腎功能障礙的人群來(lái)說(shuō)，盡量不要吃雞蛋，若是想吃的話(huà)，建議一周吃一個(gè)就好了。

6、與草莓相克的食物

1.草莓性涼，不宜和涼性的食物一起食用，也不宜使用過(guò)多，可引起身體寒性加重，嚴(yán)重是可以前你腹瀉。

2.草莓中含有大量的維生素C，因此，草莓不能和黃瓜一起吃，黃瓜中含有很多的維生素C分解酶，一起食用可降低草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3.草莓中含有一定量的植物酸成分，尤其是草酸的含量比較多，因此，草莓不宜和鈣質(zhì)一起食用，會(huì)生成草酸鈣沉淀，長(zhǎng)期食用可增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。