女性朋友每天要好好的保護自己的身體，身體是革命的本錢，只有擁有一個好的身體，才能有更好的發展，生活中有些女性會不想要孩子，而服用避孕藥，那你們知道吃避孕藥的女人要多吃哪些食物呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、吃避孕藥后吃的食物

1、維生素C——多吃檸檬、草莓、酸棗

避孕藥中的雌激素會使血液中維生素c的濃度下降，從而導致血栓栓塞性疾病的產生，特別是一些長期服用避孕藥的女性發生的幾率更大。

所以在平時一定要注意補充維生素c，像一些豆芽、檸檬、草莓、酸棗、紅棗、鮮柿椒、山楂、西紅柿、桔子、洋白菜等食物都含有豐富的維生素c，可以適量多吃。

2、維生素B6——多吃肉類、乳類、蛋類

第一次服用避孕藥以及在用藥初期，有些女性會出現惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡等類似早孕的現象，這個時候不用擔心只要服用維生素b6便可以減輕癥狀。還有一部分女性在長時間服用避孕藥后還會引起神經系統功能障礙等問題，這是由于避孕藥中所含有的雌激素增加肝臟色氨酸代謝所導致，因此這個時候也需要服用維生素b6。

因為是色氨酸代謝中的一種輔酶成分，而如果缺乏維生素b6的話就會妨礙色氨酸代謝，從而引起神經方面問題。在日常生活中含有維生素b6較多食物有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

3、鐵——多吃紅棗、海帶、黑木耳

更有一些女性在服用避孕藥后還會出現女性私處流血的情況，長時間的話就無可避免的出現貧血的情況，因此有這種情況的女性在平時最好是能多吃含鐵的食物，比如黑木耳、海帶、發菜、紫菜、香菇等食物。

4、葉酸與維生素b12——多吃魚、蟹、蛋黃

有很多女性在長期服用避孕藥后通常都會出現葉酸性貧血的情況，其中原因是由于服避孕藥會可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，而我們腸道吸收葉酸過程中絕對不能少了這種酶的參與。

因此要想預防貧血，像一些含有葉酸以及維生素b12的食物就絕對不能少，常見的食物有動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。

5、維生素b2——多吃豆類、蔬菜、乳類

還有一種營養元素便是維生素b2，如果缺乏了這種營養的話，就會導致女性出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等問題。

所以避免這些問題發生的最好辦法便是在平時多吃一些含有維生素b2的食物，比如動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。

2、如何避孕最安全

1、新婚夫婦：以男用避孕套、女服用短效口服避孕藥為佳。由于新婚婦女女性私處較緊，不宜上環和女性私處隔膜。想在半年后懷孕的，不宜用長效避孕藥（針），因為用了長效避孕藥的，其停藥后半年方可懷孕，否則對胎兒不利。

2、探親夫婦：以男用避孕套、女服用探親避孕藥片為佳，不宜采用安全期避孕法，因為兩地分居的夫婦相逢，情緒激動，往往會“即興排卵”或“提前排卵”，安全期推算不準，很容易導致避孕失敗。

3、哺乳期婦女：以男用避孕套，女用女性私處隔膜加避孕藥膏為佳;不宜用口服避孕藥，因為它可影響乳汁的分泌和嬰兒的生長發育。

4、獨生子女夫婦：以女用短效口服避孕藥為佳，如需要再生，停服避孕藥即可。子女幼小，男女雙方不宜行結扎術，以防子女意外;雖然男女都能夠再通，但畢竟有一定的難度。但如果不再想生育了，則以結扎術為最佳。

5、更年期婦女：以避孕套、避孕膜、避孕栓為佳，不宜用口服或注射避孕藥。因為更年期婦女，卵巢功能已逐漸衰退，這時往往表現為月經紊亂，而那些口服或注射避孕藥物，會加重經期