寶寶的生長發(fā)育是家長最關心的,當然不同的孩子生長發(fā)育的狀況是不一樣的,所以大多數的家長根本不知道自己的寶寶發(fā)育是不是正常的,寶寶在不同的年齡階段其實都是有一個身高體重的標準的,那一歲半寶寶身高體重是多少?一歲6個月寶寶身高體重?
一歲半男寶寶身高標準:73.6-92.4cm,平均82.7cm。
一歲半女寶寶身高標準:72.8-91.0cm,平均81.5cm。
一歲半寶寶身高標準計算法:
足月兒身長平均為50厘米,出生后第一年大約增長25厘米,所以一歲時大約是75厘米。以后每年大約平均增長5厘米,因此2-12歲以后寶寶身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
一歲半男寶寶體重標準:8.13-15.75kg,平均11.29kg。
一歲半女寶寶體重標準:7.79-14.90kg,平均10.65kg。
一歲半寶寶體重標準計算方法:
1-6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤);
7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤);
(3)2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。
寶寶的身長是頭、脊柱和下肢的總和,是反應骨骼,特別是長骨生長的重要標志,而當寶寶的營養(yǎng)不能滿足骨骼生長的需要,身高增長的速度就會減慢,體重也會增長緩慢,其中與骨骼生長關系密切的營養(yǎng)素有鈣、維生素D、磷等,碘和鋅不足也會造成寶寶個子矮小,所以媽媽要特別關注寶寶的營養(yǎng)健康,注意各種營養(yǎng)素的合理補充。
運動能促進身體的血液循環(huán),改善骨骼營養(yǎng),使骨骼生長加速,骨質致密,促進身長的增長,一般3-4個月的寶寶,每天應俯臥數次,來促進全身活動,且隨著月齡的增長,父母要及時的培養(yǎng)寶寶翻身、站、爬、走等基本能力。
腦下垂體分泌的生長激素,是刺激寶寶生長的重要激素,其分泌的量在睡眠時要高于清醒時,所以媽媽要保證寶寶有充足的睡眠時間,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時,2-6月為15-18小時,6-18月為13-15小時。
很多疾病都會影響到寶寶的身長增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響到身長,若長期測量觀察,寶寶的身長始終低于同齡孩子平均身長的10%以上,則為生長遲緩,低于30%以上,則屬異常,都應及時的診治。
一歲半寶寶若被醫(yī)生告知超重或者有超重的危險,媽媽要采取措施控制一下寶寶的體重,寶寶會超重主要在于其攝入的能量比消耗的多,媽媽可以調節(jié)寶寶的飲食,并鼓勵寶寶多運動。
一歲半寶寶身長未達到標準時,媽媽要及時給寶寶補充營養(yǎng),保證蛋白質和鈣質等元素的補充,注意寶寶的睡眠,保證寶寶有充足的睡眠時間,此外,媽媽可以帶寶寶多進行運動,以保證生長激素更好的分泌。若寶寶生長過于緩慢,媽媽要帶寶寶及時就醫(yī),以免是身體疾病導致的生長緩慢。
有些媽媽為了寶寶身體健康,能長的更高和更胖,幾乎會餐餐給寶寶吃雞蛋,這是很不合理的,雞蛋雖然很有營養(yǎng),但是一歲半的寶寶仍不能把雞蛋代替主食,若攝入過多的雞蛋,會增加寶寶腸胃的負擔,甚至還會引起寶寶消化不良性腹瀉。
1、平衡飲食
身高增長與許多因素有關,其中營養(yǎng)因素至關重要。人的身高增長有兩個高峰期:嬰幼兒期和青春期。這兩個時期應該注意補充蛋白質、礦物質、微量元素以及維生素。與此同時少吃影響鈣質吸收的食物。
2、蛋白質
因為蛋白質是構成年人體組織器官的重要物質,所以應該多吃高蛋白食物如魚、禽類、蛋類、牛奶、大豆制品;
3、礦質元素
適當的物質及微量元素補充對骨筋的拉長也很重要,可以選擇乳類、魚類、堅果、動物內臟加以補充。
4、維生素
維生素是維持生命的要素,對孩子長高發(fā)揮重要作用,如柑橘、蘋果、胡蘿卜、菠菜、獼猴桃、卷心菜、花椰菜等都含有豐富的維生素。
5、謹防抑鈣吸收食物
忌食對寶寶長高不利的食物,如可樂、果汁、果凍、奶油蛋糕、雪糕,巧克力等,這些食物含糖量高,會阻礙鈣的吸收,有些含添加劑過多的食品如肉松,火腿、香腸炸雞也會影響鈣的利用,讓骨骼生長受阻。
6、適當運動
運動有助于身高增長。有觀察表明堅持適當的運動小兒比不運動的小兒最終身高平均要多5厘米。運動要選擇輕松活潑,自由伸展項目、游泳和彈跳運動對骨骺板(骨的生長區(qū))能產生良性刺激,加速骨細胞增殖,從而促進骨骼生長。到了寶寶能站立時,家長就可以引導寶寶學習青蛙跳、貓?zhí)?
7、充足睡眠
部分家長有晚睡的習慣,寶寶也隨之晚睡,這對孩子長高不利,因為垂體分泌生長素的高峰期是在晚上10以后的睡眠狀態(tài),所以寶寶應該在晚上10點前入睡。
8、愉快情緒
當寶寶不高興或哭鬧時,生長激素分泌減少。受虐待的孩子以及常常受到父母責罵或在父母爭吵環(huán)境中成長的孩子往往容易個子矮小。所以父母應該創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境讓寶寶健康成長。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起