女性在懷孕后子宮是會受到影響的，懷孕后后子宮壁變薄了，子宮也變大了，所以生孩子后子宮需要一段時間的恢復，不同的人恢復的情況是不一樣的，如果不注意休息好的話可能會留下病根，那剖腹產后子宮多久恢復正常大小？剖腹產后子宮恢復要多久？

1、多久恢復正常大小

產后媽媽的子宮恢復一般發生在7-10天后，子宮頸內口會出現關閉，隨著時間的推移，子宮再進一步擠壓，將殘余的惡露不斷排出，子宮體積會慢慢縮小，等到產后4周左右，子宮頸才會逐漸恢復到正常大小，而剖腹產的媽媽產后子宮的恢復時間則要長一些，大概42天左右。

產后子宮恢復大小，正常為長5.0-8.0cm，寬4.0-5.0cm，厚約2.0-3.0cm。

2、如何幫助子宮恢復

(1)注意休息

剖腹產后子宮恢復過程中，要充分的休息，產后可以適當的下床活動，不但可以讓惡露順利的排出，還可以促進子宮恢復，但是新媽媽不可過早的做重體力勞動，以免子宮恢復不良，導致子宮脫垂的發生。

(2)調節飲食

剖腹產后新媽媽要注意調節飲食，適當服用排惡露的湯劑，幫助惡露排出，利于子宮恢復。

(3)堅持母乳喂養

剖腹產后新媽媽要堅持母乳喂養，這可以引起子宮收縮，進而促進子宮的恢復。

(4)按摩子宮底

剖腹產后，在產后初期新媽媽經常按摩子宮底，可以讓子宮肌肉受到刺激收縮，加快子宮的恢復。

(5)防止感染

剖腹產后新媽媽要特別注意衛生，每天清潔會女性私處，以免細菌感染還未愈合的子宮，同時要禁止產褥期同房。

3、如何判斷子宮恢復

(1)子宮無法摸到

剖腹產后子宮恢復狀態良好，到約產后兩個星期，子宮會無法摸到，除非是患有子宮肌瘤，而剛生完孩子時的子宮底，從肚臍可以觸摸得到。

(2)惡露顏色變化

剖腹產后子宮恢復良好，惡露的顏色會從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色，若出現異常，新媽媽要及時就醫。

4、子宮恢復需注意

1、剖腹產后要及時排尿，防止產生尿潴留，嚴重還會引起膀胱腫大影響子宮恢復。

2、產褥期要避免長時間臥床，要適當的運動，防止子宮后傾。

3、產后新媽媽若子宮出血明顯增多，要警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

4、產后子宮在下降的過程中，肌肉會不斷的收縮變短，肌細胞的長度和體積明顯縮小，子宮肌層間的血管被壓縮變細，肌層因為缺血會有疼痛感，這種腹痛在產后2-3天出現，主要是下腹部陣發性疼痛感，一般不需要特殊用藥。

5、剝婦產后怎么恢復身材

1、堅持母乳喂養

剖腹產后恢復身材，媽媽要堅持哺乳，因為在哺乳期的前三個月，產婦體內儲存的脂肪，可借助哺乳，每天以100到150大卡的數量消耗掉，哺乳的媽媽消耗的熱量較多，自然比較容易恢復產前的身材，然而未哺乳的媽媽就只能夠靠額外的運動來消耗體內過剩的脂肪。

2、堅持規律運動

剖腹產后恢復身材，媽媽可以通過規律的運動來完成，而運動是一個循序漸進的過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，若產后不久立即劇烈運動，很可能會影響子宮的康復并出血，嚴重還會使手術創面或外陰切口再次遭受損傷。

一般來說，產后14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。

3、合理飲食

剖腹產后，媽媽要合理科學的飲食，少食多餐，給胃一個反應的時間，逐漸縮小胃容，晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積，但要保證營養供給充足，尤其是要哺乳的媽媽，更是要注重產后營養，科學的恢復身材。每天攝取的蛋白質、脂肪類食物都要搭配適量，多吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素c的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

4、多喝溫開水

剖腹產后恢復身材，媽媽可以多喝溫開水，因為喝溫開水能提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果，及時幫助身體排出代謝物。