腹瀉是指排便次數增多，糞質稀薄，或帶有粘液、膿血或未消化的食物，如果嚴重的話，可能會導致脫水，整個人虛弱無力，那么腹瀉吃什么好？下面就快和大眾健康網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、腹瀉吃什么好

2、腹瀉的癥狀有哪些

3、腹瀉的危害有哪些

腹瀉吃什么好

1、香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

2、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，蔗糖可能會加重腹瀉。

3、石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

4、楊梅

中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

5、葡萄酒

有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。

葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。

腹瀉的癥狀有哪些

1、輕癥：每天大便五至八次，可能伴隨著輕微發燒或嘔吐。糞便呈黃綠色，帶粘液且呈蛋花湯樣，并伴有輕微腹脹，腸鳴音亢進。

2、中度腹瀉：每天大便十次，稀水便、氣味酸且臭，可能中度發燒。

3、重癥：腹瀉頻繁，每天大便八至十五次，呈水樣、量多，有酸臭味，煩躁、嗜睡、萎靡，甚至昏迷、驚厥，血絲黏液便，前囟門凹陷，皮膚及嘴唇干燥等。

4、部分患者可出現明顯脫水、酸中毒、電解質紊亂，如低鉀或低鎂等。

腹瀉的危害有哪些

腹瀉對人體的危害主要包括以下幾個方面：1、水電解質失衡和酸堿平衡紊亂，腹瀉時機體丟失大量的水分和電解質，從而出現脫水、低鈉血癥、低鉀血癥、酸中毒，缺碘時可以出現心律失常、乏力，甚至是腸麻痹，嚴重低鈉血癥還可以引起患者的神志改變，所以急性腹瀉補液是非常重要的。2、營養不良，腹瀉特別是慢性腹瀉，可以造成大量營養成分的丟失，攝入的營養物質也不能充分吸收，患者可以有糖、脂肪、蛋白質吸收不良，出現消瘦、貧血、低蛋白血癥，兒童還可以影響到發育。3、維生素和礦物質缺乏，長期腹瀉可以影響機體對維生素的吸收，引起維生素缺乏。4、免疫功能的下降，長期腹瀉可以使人體對傳染病和感染的一些抵抗力的減弱。