每一位女性都希望自己能夠擁有像洗發水廣告中的那些人一樣的一頭烏黑濃密的長發，但是很多女性卻還在被脫發所困擾著。擁有美麗濃黑的長發是每個女性的期望，但是女性由于很多特殊的原因會導致頭發脫落，那么女性脫發到底是什么原因引起的呢?應該如何預防呢?

1、揭秘女性脫發的原因

甲狀腺疾病。甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發生長的周期。脫發往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

多囊卵巢綜合征。患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛發過多，而頭發變得稀疏。

它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發稀疏是該病的唯一癥狀。

斑禿。人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發。大多數情況下，頭發會在半年到一年的時間內長回來。

癬菌病。這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

生育。有些女性懷孕期間頭發更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發的生存時間延長。

但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

藥物。避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發稀疏，尤其是那些有脫發家族史的人。

此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發。

減肥。如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫發。飲食恢復到健康水平，頭發又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫發。

抗癌治療。無論放療、化療，都會導致脫發。治療中止后，頭發會長回來。

極度壓力。嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發甚至全部，有可能持續6~8個月。

頭發勒得過緊。許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍，就會發生脫發。這些不當的美發習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發。

上述是小編給大家介紹的關于引起女性脫發的原因，大家一定要牢記，尤其是藥物、減肥、極度壓力。那么應該如何有效的預防呢?

2、預防女性脫發的方法

一、合理飲食：脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物。

如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

二、洗發：洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)。

不宜用脫脂性較強的洗發劑.洗發時應邊擦邊搓邊按摩.洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。

三、梳頭：每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養.梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。

四、除壓抑感：精神壓抑越深，脫發、白發就越快.平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

五、不要用脫脂性強或堿性洗發劑：這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用.最好不要一直使用某種洗發劑。

六、空調要適宜：空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

七、戒煙：吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

八、節制飲酒：白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發.即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟"休息"兩日(即停止飲酒)。

九、注意帽子、頭盔的通風：頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發.尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛。

引起脫發.所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

總結：上文小編給大家介紹了有關女性脫發的一些引起原因以及預防方法，想要擁有濃密烏黑的長發，一定要注意緩解壓力、戒煙酒、正確的洗發方式很重要。

3、吃什么防脫發

1、杏仁。根據研究，掉發的人更易缺乏維生素B6。因此維E、鐵和鋅。杏仁中富含維生素E和鋅，對降低膽固醇有幫助，可以說是根治掉發的超級食品。

2、豆類。豆類是蛋白質和鐵的良好來源，特別是黑豆，十分適合補給頭發的養分。

3、含銅、鐵微量元素的食物。在養發上，微量元素中的銅、鐵等占據著十分重要的作用。缺乏銅、鐵會造成頭發顏色變淡、變黃。可以多吃堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜等食物。

4、含維生素A的食物。維生素A缺乏的常見癥狀就是頭發脫落和頭皮屑。含有較多的維生素蔬菜A有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等，動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

5、含蛋白質的食物。每天攝取的蛋白質，可以幫助頭發生長。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等都是優良的蛋白質。蛋白質經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收后，就合成角蛋白，再經角質化就是頭發。