懷孕一般來說，可以分為早、中、晚三個時期，如果孕婦在前期沒有出現女性私處流血或者先兆流產現象，妊娠反應不強烈的話，一般是可以正常參加工作和勞動的。但是懷孕前三個月是胎兒成長的最佳時期，一定要注意營養吸收和日常保健，那么懷孕三個月要注意哪些事情呢？

1、懷孕三個月的注意事項

1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。

2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。

3、孕婦不登高、不搬抬重物。

4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

5、孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。

6、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。

7、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。

8、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。

9、孕婦勞作中一旦發生腹痛、女性私處出血等，應及時臥床休息并去醫院檢查。

10、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合癥、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。

在懷孕的時候后增加營養是必然的，但有些食品吃了他不但對孕婦無益，反而還會害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕前期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以致發育畸形或流產。那么懷孕三個月應避免的食物有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、懷孕三個月飲食要注意

在油條的制作時，須加入一定最明磯，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克而粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝人的鋁相當驚人了。這些明礬所含的鋁通過胎盤，浸人胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的兒率。因此妊振期婦女不宜多吃油條。

（1）孕婦要改變飲酒習慣

女性在懷孕期間喝灑，會使灑梢進人姆體后。楊通無限地進人胎盤，淹胎兒的大腦。這樣就會使胎兒大腦細胞分裂受阻，從而導致胎兒發育不全或發育缺權，造成智力嚴重低下。另外，孕婦喝酒，還可能會引起胎兒缺少等面部畸形以及關節異常、多毛癥等多種疾病。由此可見，女性在妊振期飲灑，后果是很嚴重的，所以，在懷孕期間是嚴禁孕婦喝酒的。喜歡酒類孕婦在懷孕前期，不能飲酒，到懷孕中晚期.對于一些少飲點兒酒就可增加食欲，加快人睡的孕婦每次只能飲果酒一小杯。有飲灑習慣的孕婦，在懷孕前期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝灑，又可埔加體內維生索的供應。孕婦在孕期應盡可能避免喝酒及吃含灑量食品，如酒心巧克力、酒釀等。

（2）孕婦要控制咖啡飲用量

長期過量飲用咖啡，大多數人會患失眠癥.并可增加胰膝痛的發病率。長期飲用咖啡，還可使心律加快，血壓升高，并易患心臟病，咖啡中的咖啡堿，還有破壞維生素B1的作用，以致出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降孕便秘等，嚴重的可發生神經組織損傷《萎縮)及浮腫.對于懷孕的婦女來說，如果嗜好咖啡.為害更每天喝8杯以上咖啡的孕婦，生產的婆兒沒有正常婆兒活潑，肌肉發育也不夠健壯。為此，孕婦不要喝咖啡。喜歡飲咖啡的孕婦在懷孕前期不能喝咖啡，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內。

（3）孕婦不能飲濃茶

飲濃茶的孕婦在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些富含營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸貓膜對鐵的吸收利用，最終導致妊嫩孕婦貧血，影響胎兒的生長發育。

（4）孕婦要食用新鮮食品

工作忙，喜歡在外而買現成食品食用的孕婦，應注意食品質從，選擇近期制做又外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品，不要選擇腌熏制品，如腌肉、熏魚等食品。因為質貧不好的食品會引起食物中毒。含亞硝胺高的食品，食用后易引起胎兒畸形。

結語：寶寶是每個家庭的希望和未來，每個家庭都希望能夠生出健康的寶寶!所以孕期前三個月是非常重要的。看完小編的文章相信大家對于懷孕三個月不能吃的食物和注意事項都有了一定的了解了，希望小編的文章可以幫助大家生一個健康的寶寶!

3、孕婦不宜食用

1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。