我們的身體沒(méi)聽(tīng)都在進(jìn)行著新陳代謝，所以就會(huì)有排便的需要，對(duì)于每天的排便次數(shù)，不知道大家都有沒(méi)有注意過(guò)，一天的排便次數(shù)其實(shí)和請(qǐng)我們的身體健康狀況是相關(guān)的，那么，一天排便幾次是正常的？排便次數(shù)與身體健康狀況有什么關(guān)系。

1、一天排便幾次正常

我們平時(shí)每天的排便次數(shù)決定著咱們的健康，一些腸胃信號(hào)總是能決定你的身體健康與否，那么平時(shí)對(duì)于排便的次數(shù)你知道多少呢，每天排便幾次才是健康的，對(duì)此很多人不是很清楚，下面給大家介紹一下排便幾次是癌癥的預(yù)兆。

一天排便幾次是惡癌征兆

大腸息肉都會(huì)癌變嗎？

息肉其實(shí)分為腫瘤性和非腫瘤性，腫瘤性息肉多指腺瘤，特別是家族性腺瘤性息肉病，如果家族中一個(gè)人確診，其他成員應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查并盡早治療，以防癌變。但即便是腺瘤發(fā)展到癌一般需要5~20年，而且癌變幾率與腺瘤大小、數(shù)目、病理類(lèi)型、部位，以及患者年齡性別相關(guān)。非腫瘤性息肉則指炎性息肉、增生性息肉等，基本不會(huì)發(fā)生癌變，但也要盡早切除。

結(jié)直腸癌的病因：結(jié)直腸癌的發(fā)病與很多因素，如飲食習(xí)慣、遺傳，結(jié)腸炎癥等有關(guān)。

1、飲食因素：如高脂肪低纖維飲食；動(dòng)物蛋白、食物中亞硝胺及其衍生物含量高；攝入酒精；油炸食品；維生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。在大腸癌發(fā)病中飲食因素被認(rèn)為是極為重要的因素。在美國(guó)，上世紀(jì)50年代起倡導(dǎo)改變飲食習(xí)慣導(dǎo)致大腸癌發(fā)病趨勢(shì)下降同樣證實(shí)了這一點(diǎn)。而與之相對(duì)的，在我國(guó)隨著人民生活水平的日益改善，國(guó)人的飲食習(xí)慣也發(fā)生了巨大變化，高脂、高蛋白、高熱量的食物在菜譜中日益增加。這也是我國(guó)結(jié)直腸癌發(fā)病率不斷上升的原因這一。

2、大腸的某些良性病變：如慢性潰瘍性結(jié)腸炎、大腸腺瘤、家族性結(jié)腸腺瘤病、血吸蟲(chóng)病、大腸息肉等。患慢性潰瘍性結(jié)腸炎超過(guò)10年者發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性較一般人群高數(shù)倍，這是因?yàn)椋c道內(nèi)的反復(fù)炎癥，對(duì)腸道粘膜細(xì)胞是一種慢性刺激，這種刺激久而久之就會(huì)導(dǎo)致粘膜細(xì)胞的生長(zhǎng)失去控制，發(fā)生惡變。存在大腸息肉的患者也一樣，其發(fā)生大腸癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是無(wú)息肉者的22倍，因?yàn)橄⑷獗旧黼m然是良性的，但是息肉可能會(huì)惡變。

3、遺傳因素：據(jù)估計(jì)約20%的大腸癌病人中遺傳因素可能起重要作用，如家族性腺瘤性息肉病、遺傳性非息肉病性結(jié)直腸癌是最常見(jiàn)的遺傳性大腸癌。研究發(fā)現(xiàn)，大腸癌患者的子女患大腸癌的危險(xiǎn)性比一般人高2-4倍，約10%-15%的大腸癌發(fā)生在一級(jí)親屬中有大腸癌病史的人群中。

4、職業(yè)因素與衛(wèi)生習(xí)慣：缺少體力活動(dòng)可增加患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。但一般不認(rèn)為大腸癌是一種職業(yè)病。

結(jié)直腸癌的癥狀：

1、便血：是結(jié)腸癌最早和最常見(jiàn)的表現(xiàn)。輕者僅表現(xiàn)為偶爾有少量出血，須經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)室測(cè)試才知道有少量出血，重者可表現(xiàn)有粘液血便、粘液膿血便或鮮血便，常被誤診為痢疾或痔瘡出血而貽誤了確診時(shí)機(jī)。由于癌所在的部位的不同，出血量和性狀各不相同，長(zhǎng)期出血可產(chǎn)生繼發(fā)性貧血。

2、腹痛：部分病人以定位不確切的持續(xù)隱痛為首發(fā)或突出癥狀，部分病人僅腹部不適或腹脹感。當(dāng)大腸癌合并糜爛、梗阻或繼發(fā)感染，由于相應(yīng)的腸段蠕動(dòng)增加和痙攣，可出現(xiàn)明顯腹部絞痛。有些病人表現(xiàn)為典型的不完全性腸梗阻性腹痛，即疼痛為陣發(fā)性絞痛，持續(xù)數(shù)分鐘，自覺(jué)有氣體竄過(guò)疼，接著有排氣，然后疼痛突然消失，當(dāng)這種癥狀出現(xiàn)在老年人時(shí)，應(yīng)首先考慮大腸癌。

3、排便習(xí)慣改變：多為排便次數(shù)或糞便性狀改變，比如原來(lái)大便每天1次，最近不知道什么原因每天大便3～4次，或是說(shuō)腹瀉和便秘交替出現(xiàn)，以及大便形狀發(fā)生改變，本來(lái)大便是軟的成形的，最近突然像水一樣，而且里邊似乎有有血或是膿，多提醒腸道里面可能出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行建檢查。(應(yīng)當(dāng)指出，這些癥狀在其他疾病中也很常見(jiàn)，因此如果你有上述癥狀應(yīng)進(jìn)行全面體格檢查)。有些人還伴有里急后重感，尤其是發(fā)生于青年人時(shí)。如果沒(méi)有其他原因(包括旅行、生活環(huán)境變化及服用土霉素等)而常常發(fā)生便秘腹瀉等腸功能紊亂，且正規(guī)治療兩周以上仍無(wú)效時(shí)，應(yīng)當(dāng)引起注意，可能是大腸癌的早期征兆。

4、貧血：男性病人，尤其是無(wú)其他原因的失血，亦無(wú)腸寄生蟲(chóng)病的人，如發(fā)現(xiàn)進(jìn)行性缺鐵性貧血，應(yīng)想到有胃或大腸癌的可能性。

2、通便排毒方法推薦

一、調(diào)整飲食節(jié)奏

早、午、晚三餐不可缺少，特別是早上，作為一整天開(kāi)啟排毒機(jī)能的時(shí)機(jī)，早餐十分重要哦，如果吃得不好，或者吃了一些難消化的食物，就很有可能讓排毒減緩。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)能力，讓你排毒更輕松。其中，谷物、薯類(lèi)、豆類(lèi)、海藻類(lèi)、水果等食物，都含有豐富的纖維素，每天3餐的飲食中，試著多吃點(diǎn)吧。同時(shí)，別忘了要多喝水，便秘本身就是廢物堆積在腸道內(nèi)，而且缺少水分變硬，導(dǎo)致無(wú)法排出。喝水要注意方法，不宜一次喝太多，可以隨時(shí)隨地喝一點(diǎn)，在身體缺水前就補(bǔ)充好。

二、積極攝入排毒食品

富含乳酸菌的酸奶和納豆等發(fā)酵食品。以及低聚糖等都能重整腸道環(huán)境，改善便秘。除此之外，你還可以多多攝入以下食品：

1、水溶性膳食纖維：幫你吸收體內(nèi)有害物質(zhì)，將其排出體外。

蔬菜(椰菜、白蘿卜等)、薯類(lèi)、水果、海藻類(lèi)(海帶、昆布等)、烏梅、蘆薈等。

2、不溶性膳食纖維：促進(jìn)腸內(nèi)蠕動(dòng)，讓腸內(nèi)物質(zhì)增多，帶來(lái)便意。

谷類(lèi)(玄米等)、豆類(lèi)(大豆等)、牛蒡等。

3、發(fā)酵食品：重整腸內(nèi)環(huán)境。

三、適度運(yùn)動(dòng)，讓腸道更健康

運(yùn)動(dòng)不足，同樣是造成便秘的一大原因，特別是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，而日常生活中以坐的方式占大部分時(shí)間，導(dǎo)致自身體力與肌力下降，不僅僅是令脂肪有機(jī)可乘，肆意積聚在體內(nèi)，同樣也會(huì)引發(fā)遲緩性便秘。平時(shí)我們要養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，頻率和強(qiáng)度無(wú)需太高，稍微做一下鍛煉腹部的減肥動(dòng)作，或是多走走多按摩，都能有效防治便秘，提高排毒力。便秘是現(xiàn)代人的天敵，干擾著我們正常的生活，因?yàn)楸忝匾鸬亩舅剡^(guò)多影響著身體的健康，所以改善便秘是當(dāng)務(wù)之急，所以動(dòng)起來(lái)吧，讓便秘不再盯上你！