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        經期前乳房脹痛怎么辦?女人經期前乳房脹痛怎么辦?[圖]

        大眾健康網 2019-11-25 15:07 乳房經期脹痛

        在女人經期之前,有些女人的乳房會出現一些不適的癥狀,比方說乳房脹痛感,摸起來有硬塊等,如果說經期后,乳房這樣異常的癥狀消失了的話,那么則說明沒有什么大礙。那么,經期前乳房脹痛怎么辦?女人經期前乳房脹痛怎么辦?下面來看看解決方法。

        經期前乳房脹痛怎么辦?女人經期前乳房脹痛怎么辦?(1)

        1、緩解乳房疼痛的方法

        胸部按摩緩疼痛:刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。

        手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然后雙手收緊,用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。

        隔離咖啡因:有醫學實驗證明,戒掉每天喝咖啡的習慣,乳房脹痛會有明顯的改善。當然,不僅是咖啡,還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。

        攝入低脂高纖食品:在月經前一周,盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡,緩解脹痛。

        合體的胸衣:胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導致胸部無法固定,在運動時受到傷害

        減“鹽”運動:在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物,因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,飯館里的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因為這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。

        熱敷:熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。

        另外,也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上,然后敷在臉上,為了防止弄臟衣服,最好再用塑膠膜包裹,然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。

        維生素,降低催乳激素:催乳激素會引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物,調節列腺素E的制造,幫助抑制催乳激素的生成。

        2、經期前乳頭疼痛正常

        經期前乳頭疼痛,就是在經前發生的乳脹,一般發生在臨經前3~7天,有少數女性甚至在經后半個月左右就發生乳脹,直到月經來1~2天才消失。也有直到月經干凈后才開始消失,在下次月經前重復發作,是非常有規律性和周期性的。乳脹的表現,有乳頭作脹、疼痛,乳脹兼有結塊及乳脹結塊兼有灼熱感等。它的特點就是感覺胸脅悶脹,乳部作脹,小腹飽脹,往往自感有氣膨脹于胸腹,非常難受,脹的嚴重時則疼痛。

        經期前乳頭疼痛可能患病嗎?

        一般月經前出現乳腺輕度疼痛或脹痛,月經來潮后則明顯減輕或消失,這是生理性的。這種情況不需要治療。如果疼痛嚴重時,是由于體內激素水平的波動,內分泌激素失調引起的,這時需要治療,通常服用中藥調理,您可以定期去醫院復查。一定要減輕心理壓力,保持心情舒暢。可以學習自我檢查乳房的方法,以便及時發現不良情況。

        其實出現這種癥狀是否正常,應該看疼痛的情況,大多數女性出現這種癥狀是正常的,如果疼痛厲害就應該去醫院檢查,以免患有其他乳腺疾病。經期前乳頭疼痛可能患病嗎?專家給出的答案是可能患病,但并不是絕對的,要看檢查結果,如果想要知道確切結果,就要去醫院檢查。

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