乳腺癌是女性最害怕的疾病之一，很多女性經(jīng)常會感覺到乳房不舒服，如果比較嚴(yán)重的話可能就會懷疑自己是不是有乳腺癌，其實一般的人出現(xiàn)乳房不適都是乳腺增生導(dǎo)致的，很多人對乳腺癌感到好奇，那乳腺癌是什么引起的？吃什么食物預(yù)防乳腺癌？

1、生氣傷乳腺

乳腺癌的病情高發(fā)，超過一半來自情緒的負(fù)能量。因為，一生氣，氣就走乳腺和子宮，意味著毒素將從這兩個器官行走，將會導(dǎo)致這兩個器官的毒素增加，一個人的抵抗力低的時候就非常容易患癌癥。

一、怨氣

怨氣多因自認(rèn)為遭遇不公而生，常生怨氣是半點(diǎn)益處也沒有的。靠生怨氣發(fā)發(fā)牢騷，什么問題也解決不了，而且還會引起機(jī)體生理功能的降低或紊亂。

二、悶氣

所謂悶氣是有氣不發(fā)，強(qiáng)憋在心里的氣。這種氣對身體危害甚大。因為，生氣對健康的危害程度主要取決于氣的強(qiáng)度和持續(xù)時間的長短。悶氣憋在心里，不向外發(fā)泄，一般持續(xù)時間均較長。

三、怒氣

對于性格急躁的人來說，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。

四、賭氣

人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。

2、五種食物遠(yuǎn)離乳腺癌

1.大豆

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)多種豆子具有獨(dú)特的抗癌作用。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心也在研究中發(fā)現(xiàn)，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助于減少乳腺癌的發(fā)生。在關(guān)于營養(yǎng)與癌的報告中提出：在抗癌保護(hù)因素研究工作中，豆制品應(yīng)放在重要的位置上。

2.水果

女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。獼猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

3.綠茶

茶葉是中國人最為獨(dú)特的飲食元素，也是世界公認(rèn)的最健康飲料之一。據(jù)分析，茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。

4.深色綠葉蔬菜

研究發(fā)現(xiàn)，深色綠葉蔬菜中的葉黃素和玉米黃質(zhì)有助于降低患乳腺癌的風(fēng)險，菠菜和甘藍(lán)是不錯的選擇。

5.富含ω-3脂肪酸的魚類

浙江大學(xué)一項研究結(jié)果顯示，在80萬女性中，有2萬人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸魚類的女性，比那些很少吃油性魚的婦女，患乳腺癌風(fēng)險降低了14%。富含ω-3脂肪酸的魚類有：沙丁魚、鮭魚和金槍魚、虹鱒魚等。

3、中藥預(yù)防緩解乳腺癌

蒲公英玫瑰茶：緩解乳腺炎、乳腺增生

玫瑰花是著名的理氣藥，是舒肝理氣的常用中藥之一，所以特別適合氣郁體質(zhì)的人使用，這類人群有時會有胸肋脹痛或竄痛，還會出現(xiàn)乳房及小腹脹痛，因此就會出現(xiàn)乳腺等方面的疾病，以及引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。對于女性來說，蒲公英就是貴人，多吃點(diǎn)蒲公英，可以讓原本有的硬結(jié)，腫塊的增生柔軟很多。

配方：蒲公英1.5g、玫瑰花0.5g

黃芪：提高免疫力

現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，黃芪能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)抗體生成，保護(hù)肝臟，抑制癌細(xì)胞生長，甚至使癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)，黃芪還能增強(qiáng)細(xì)胞對干擾素的敏感性，誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡，此外，黃芪水提取物能增強(qiáng)多抗甲素的抗癌作用，所以想要更好的預(yù)防乳腺癌，可以適量吃黃芪。

推薦食譜一：黨參桂圓黃芪茶

原料：黨參6克，桂圓5克，黃芪10克。

做法：將黨參、黃芪、桂圓和枸杞用清水洗凈備用；將黨參、黃芪和桂圓放入鍋中，加清水適量，煮開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約1小時即可。

功效：本品能補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、防癌抗癌，可輔助治療癌癥，乳腺癌患者常食會起到抗癌的作用。

推薦食譜二：黃芪枸杞燉甲魚

原料：甲魚肉600克，黃芪20克，枸杞8克。

調(diào)料：料酒、鹽、雞粉各適量，胡椒粉少許，姜片、蔥花各少許。

做法：甲魚肉洗凈切塊，氽去血水，撈出備用，黃芪、枸杞洗凈；向砂鍋中注入適量清水燒開，放入姜片、黃芪、枸杞，倒入甲魚塊，淋入適量料酒，燒開后用小火燉1小時，至食材熟透；加入少許鹽、胡椒粉調(diào)味，略煮片刻至其入味，最后撒上蔥花即可。

功效：本品能補(bǔ)肝益腎、滋陰涼血、補(bǔ)益調(diào)中，適宜癌癥患者食用，尤其是乳腺癌患者。

黃芪適宜的癌癥患者

1、適用于乳腺癌氣血兩虛的患者。

2、適用于乳腺癌患者術(shù)后，放療、化療前后的輔助治療。

三七粉：抗癌治腫瘤

三七的抗癌作用在臨床早有應(yīng)用，而且三七的抗腫瘤的功效越來越得到人們的重視。在日本，把三七當(dāng)作抗癌的圣品，被稱為“三七人參”。

現(xiàn)代中藥研究表明，三七正是通過對造血功能的調(diào)節(jié)從而達(dá)到抗癌的效果。

三七抗癌的表現(xiàn)：臨床證明，三七所含成分當(dāng)中的人參皂甙Rd有增強(qiáng)免疫，抑制癌細(xì)胞成長的功能。因此三七具有良好的抗腫瘤、抗癌效果。現(xiàn)代女性多發(fā)的卵巢囊腫、附件囊腫、子宮肌瘤等，在中醫(yī)臨床經(jīng)驗里仍以活血化瘀、軟堅散結(jié)為治療方向，三七粉是活血第一圣藥，三七粉對輔助治療有良好療效。除此之外，最新的科研結(jié)果發(fā)現(xiàn)對于治療乳腺癌的良藥紫杉醇，三七能將其效果發(fā)揮100倍左右。

三七粉抗癌食療法

三七具有“生打熟補(bǔ)”功效，即生服三七，能活血化瘀，消腫止痛，對于跌打勞傷，防癌抗癌等有效；熟吃三七，能補(bǔ)血強(qiáng)身。

用于抗癌作用需要生服：每天2次，每次3克左右，溫水沖服。腸胃好的飯前用，腸胃不好的建議飯后用。

4、乳腺癌的自我檢測

(1)檢測時間

我們在檢查自己乳房的時候，時間要選擇正確，因為在月經(jīng)前幾天和月經(jīng)期間，我們的乳房受到激素的影響，會有一些變化。為了避免差生誤會和對乳房造成傷害，所以我們的檢測時間在你的月經(jīng)結(jié)束的第10天是最好的時機(jī)。

(2)視覺檢測法

在一間光線充足的房間里，最好是在光線較好的浴室里，面對著鏡子站立，雙手下垂，做一些動作，例如前傾。擴(kuò)縮胸部，或者是雙手置于腦后，仔細(xì)觀察自己的乳房是否有乳頭下陷、橘皮樣的皮膚改變，或者是有無溢液。乳房外形是否對稱，或者是有沒有紅腫的情況。

(3)觸摸乳房檢測法

因為乳腺癌的潛伏期比較長。一般來說癥狀是很難察覺的，所以我們要有每個月對自己的乳房進(jìn)行一次自檢。你可以躺在床上。一只手置于腦后。另一只手平摸整個乳房，看看自己是否有硬塊或者是觸摸是有觸痛感。

(4)擠壓乳頭自測法

乳腺癌的一個明顯的癥狀就是會有溢液流出，在洗澡的時候，你可以輕輕的擠壓你自己的乳頭，看看有沒有液體流出，如果說發(fā)現(xiàn)有液體的話，你就必須得去醫(yī)院就醫(yī)檢查治療。