雖然癌癥在很多時候是十分遙遠的事情，很多人認為自己不會輕易的得癌癥，所以在生活中很容易忽視一些危害健康的情況，其實生活中也要做好日常保健，這樣可以更好的避免健康受到威脅。那么哪些女性易患上乳腺癌呢?哪些食物有助于預防乳腺癌？

1、10類女性易患乳腺癌

第一種人：有乳腺癌家族史。2013年2月至4月，37歲的好萊塢紅星安吉麗娜-朱莉因為她有基因缺陷，罹患乳癌和卵巢癌風險恐較高，做了雙乳切除和再造手術。

第二種人：反復做人工流產手術。很多女性在做人流前總是問醫生：人流對身體有多大影響?而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。

第三種人：常用激素類藥品或化妝品。研究證明：濫用含雌激素類的保健品，可能導致乳腺癌。

第四種人：乳腺增生多年不愈。乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯系，提示人們積極保健與治療。提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關系不明顯者，容易發生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調理改善，不可拖延大意。

第五種人：未哺乳。哺乳可以降低婦女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的幾率。哺乳過的女性患乳腺癌的幾率會大大少于從未哺乳的婦女。

第六種人：肥胖或過多攝入脂肪。乳腺癌與脂肪攝入有一定關系，所以在兒童發育時期應該注意營養均衡，在青春期應該控制脂肪和動物蛋白的攝入，注意鍛煉身體，絕經期要控制總熱量的攝入，避免肥胖。

第七種人：精神抑郁，經常生氣，心情不好。根據世界衛生組織公布的相關數據，癌癥患者的抑郁癥發病率介于20%-45%之間，大大高于普通人群發病率，而乳腺癌患者的抑郁傾向尤為明顯。

第八種人：反復長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等)。目前已經肯定的事實是接觸電離輻射可以增加腫瘤發病率。腫瘤是人和動物在接受射線照射后最嚴重的遠期病理變化。電磁輻射誘發乳腺癌的可能不可忽視。

第九種人：獨身未育或婚后不育。目前，發生乳腺癌、卵巢癌和子宮內膜癌最明確的危險因素之一就是女性生育子女數：相比較于經產婦女，未生育婦女患這些癌癥的危險較高。

第十種人：月經初潮過早或絕經晚。當今女性新的生理現象，如月經初潮提前、絕經推遲、不育晚育等大大增加了乳腺癌的發病率。流行病學研究表明：如今兒童營養豐富，濫用補品，月經普遍提前，一些女性為延長生育期，人為延遲絕經，乳腺受雌激素作用時間過長。此外，獨身、婚姻持續時間短、性伴侶多的女性乳腺增生患者增多，雖乳腺增生不是惡性腫瘤，但如長期不愈就有可能轉變為乳腺癌。

看完了上文，女性朋友們要留意自己是不是其中的一種呢?那么該如何進行預防呢?哪些食物能幫你預防乳腺癌呢?下面隨小編去看看吧。

2、預防乳腺癌的食物

獼猴桃：獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

芒果：科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

紅蘋果：研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

柑橘：柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

大棗：補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

山楂：常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

總結：乳腺癌是女性健康的殺手之一，不良的生活習慣、不合理的飲食等等很多原因，都會對健康產生影響。所以女性朋友們在日常要注意好好的照顧自己。

3、以下情況最易致乳腺癌

1、直系或旁系三代以內親屬中有乳腺癌患者，患病風險將比正常人高2倍；

2、激素刺激時間越長，患病風險越高，比如初潮在13歲之前或絕經在55歲之后的女性患病風險要比正常人高出2至4倍；

3、女性35歲之后生第一胎，患病風險高；

4、不采取母乳喂養的產婦，患病風險將比常人高出2倍；

5、身體肥胖會導致內分泌紊亂，誘發乳腺癌；

6、婦女青春期時患過良性腫瘤疾病，其患病風險要比正常人高2倍至3倍；

7、長期或終身用藥的婦女罹患乳腺癌幾率較高；

8、此外，當出現緊張、生氣、壓力大等情況時，會導致內分泌失調，誘發乳腺癌。