在我們平時的日常生活當中，會用到很多的生活用品，因此就會給一些無良商家制造機會，為了賺錢而制造一些會危害我們身體健康的生活用品，這些生活用品當中添加了不良的化學合成添加劑，時間一久會就侵入我們的身體，對我們的身體健康造成毒害。那么日常如何預防健康隱患？有利于身體健康的食物有哪些？

不要再往眼睛里倒防腐劑了

目前市場上銷售的滴眼液中，添加的防腐劑主要有6類，其中最常見的是苯扎氯胺和羥苯乙酯。由于眼藥水打開之后就接觸到空氣，容易受到細菌的污染，所以眼藥水中都會含有一定量的眼用防腐劑以防止失效或者變質。一般5毫升及以上容量的眼藥水為了能夠較長時間保存，都會含有防腐劑。

偶爾使用含有防腐劑的滴眼液是安全的，然而，對于學習和工作中耗眼過度、長期使用這種滴眼液的人們，則會在不知不覺中“受傷”。眼藥水中的防腐劑對角膜、結膜、淚膜都有很大傷害，經常使用會引起角膜、結膜上皮細胞的脫落和變性，使淚膜破裂，進而導致視力下降、角結膜出現潰瘍，糜爛，嚴重會導致失明!

空氣清新劑惹禍香味誘乳癌

噴一下常保空氣清新，或者像這種放著就能讓室內芳香，不過卻不見得有利健康，這是來自美國寂靜春天研究中心的研究，經由電話詢問787名乳癌患者，跟721名年齡相仿的健康女性，發現常使用空氣清新噴霧的，罹患乳癌機率高出2成，要是天天用，甚至高達3成，不過最可怕的是固態的清新劑，因為機率高達2倍，這也是第一份將清潔用品跟乳癌做研究的報告。

雖然研究懷疑，不過，國內醫師表示，這份研究并沒有分析產品成分，很難證實這些含有香位的產品，就是誘發癌癥的危險因子，不需太過疑慮。像清新劑或洗衣服里頭添加的人工麝香等，跟致癌有關，不過求證國內醫師，是否這些成分是誘發乳癌的危險因子，根本未經證實，反倒是不好的輻射比較需要擔心，女性不需要這樣就停用。

洗衣粉添加劑暗藏健康隱患

據了解，洗衣粉的主要成分是苯磺酸鈉，具有很好的去污作用，使用又很方便，所以深受人們喜愛。現在市場上的很多洗衣粉都添加了一些新的成分，具有了更多更強的洗滌功能。這些主要成分主要包括表面活性劑、助洗劑、穩定劑、分散劑、增白劑、香精和酶等。

表面活性劑、增白劑、助洗劑直接接觸或者附著在衣物上，會刺激皮膚，對健康有影響。常用的助洗劑對人的肝臟有所損害，表面活性劑則會破壞皮膚角質層，使皮膚變得粗糙。另外，過多地合成香精氣味很濃，常會引起一些人過敏。熒光增白劑本身是一種有毒物質，過多地侵入人體，也會對健康造成很大危害。

別用美白牙膏傷牙齒

有美白效果的牙膏中必定會含有美白劑，然而美白劑的成分比較復雜，如果長期使用美白劑，對牙齒肯定是一定損害的，但是這些損害肉眼很難看出來，而且這種損害很難彌補。，由于每個人牙齒美白適用的方法不同，如果濫用美白牙膏，很可能適得其反。

比如一些利用含有氧化劑成分的漂白劑進行牙齒美白，并不適用于釉質發育不良、牙齒隱裂、中度性磨耗的牙齒。由于鈣質分布不均，氧化劑滲透進入牙齒內部后，可能造成漂白效果不均，讓原本完好的牙齒表面出現“花瓣”。醫生建議消費者不要長期使用有美白效果的牙膏。

染發劑致癌可能性增高

染發劑能夠通過頭皮，吸收到體內。而且，現在很多染發劑打著時尚的旗幟大行其道，其實很多都是違規品，據報道，有些染發劑里含有致癌物質。早前，歐盟委員會曾禁止22種化學制品用于染發。

美國有位專家檢驗了160種流行的染發劑，發現其中有150種具有致癌作用。如在氧化型染發劑中，有一種叫2-4氨基苯甲醚的物質，最易在人體中蓄積，促使細胞增生。在通常情況下，若使用染發劑10年，人體皮膚只要吸收1%這種物質，都可致癌。美國衣阿華大學和明尼蘇達大學醫學家們最近發現，農村男子染發可增加患某些類型白血病的危險性。染發的時間越長，患白血病和淋巴瘤的危險性也越大。

清香劑誘發白血病

現在不少家庭喜歡在衛生間放一盒清香劑，使環境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學合成物，也可能誘發癌變。曼高斯博士建議衛生間里最好不要放置除味劑，想堅持空氣清新，可經常開窗或使用排氣扇。

多數家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛生間。蒸發后，往往會積聚大量有害氣體。浴室熱水沐浴時，其產生的毒性就更強。某些消毒水還含二氯苯，會撫慰呼吸道，使細胞變異而誘發白血病、肺癌等。

沐浴露為健康減分

你最喜歡某種沐浴露的芳香，但是它其中具有潤膚效果的月桂酰胺丙基甜菜堿卻可能激發化學物質EDT—3Na快速滲透進入皮膚。當這些化學物質當被身體過量吸收后，就會與鈣、鐵結合而產生螯合物(一種可產生毒性的化學物質)，若長時間殘留在皮下組織中，會使皮膚的屏障功能下降，加之外界輻射增加，提高了過敏性皮炎的幾率，嚴重時還會引起皮膚癌。

另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，會引起血清膽固醇升高，當這種物質遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會變得異常活躍，為健康減分。所以，應每次都購買兩種不同類型的沐浴液，輪換使用，避免任何一種經皮毒出現“超重”現象。

泡泡浴也危險

很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質多數取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，很香，但這香味劑可能會導致皮膚發炎、頭暈;長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學成分“泡沫穩定劑”會滲透到皮膚和呼吸到肺中。

美食“吸毒法”還原健康體魄

NO、1：豆類-雙效排毒解毒

我國傳統飲食中講究：“五谷宜為養，失豆則不良”，如果你的餐桌上連續兩個星期都出現了豆類食品，那么我們體內的毒素就會被及時排出，最大限度降低經皮毒致病的幾率。而在所有豆類中，蕓豆是最佳選擇——它富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂，能將身體所需的礦物質全部補齊，具有保護胃腸道、益腎補元氣等功效。另外，黑豆也不錯，它活血、利水、解毒，可以避免經皮毒長時間停留體內。

NO、2：蘋果-增強機體功能

每天3個蘋果，對于經皮毒是個不小的打擊——蘋果中豐富的維生素C，可保護心腦血管系統，改善呼吸系統、肺臟功能。另外，蘋果中的果膠還能保持血糖穩定，有效降低膽固醇，并防止鉛中毒。即使經皮毒已經進入體內，蘋果中的營養元素也會毫不留情地將其排出體外。當然，并不僅僅是吃蘋果，還可以在疲勞時聞一聞蘋果香氣，醒腦、排毒的效果也不錯哦!

NO、3：青魚-活化身體細胞

青魚是個“營養寶藏”：除了含有蛋白質、脂肪，還有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2以及珍貴的核酸、碘、硒，這些都是提升人體細胞活力所必備的物質，有延緩衰老的功效。當身體各個器官機能運行正常，免疫細胞興奮活躍的時候，經皮毒自然就無法“施展”魔力!

NO、4：芋頭-提升免疫屏障

芋頭中有豐富的黏液蛋白，被人體吸收后便會形成免疫球蛋白，可以提升肌體的抵抗力，并具有非常強大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌體對有益營養元素的積極吸收，保持酸堿平衡，是抵抗經皮毒的不二之選。

保健身體健康就應該從身邊的一些小的事物開始！