我們的身體各個部位其實哦都是有發生改變的可能，但是根據中國人的生理和飲食習慣等等特性來說，還是有幾種比較偏好的癌癥容易找上門來，這也需要大家一起謹慎注意起來，那么，中國常見的癌癥有哪幾種？癌癥患病概率較高的是哪幾種。

1、常見癌癥的種類

一、預防肺癌——怕“氣”

1.煙氣：吸煙是導致肺癌的“頭號殺手”。

2.毒氣：室內房屋裝修中產生的游離甲醛、廚房油煙也會導致肺癌。

3.廢氣：汽車尾氣和工業廢氣含有很多致癌物質。

4.悶氣：愛生悶氣的“癌癥性格”也會影響肺癌的發生發展。

高危人群：

有20年煙齡的人；20歲前開始吸煙；每天吸煙20支以上；

生活在肺癌高發地區（如黑龍江、吉林、遼寧、云南）；

有腫瘤家族史；

有相關的職業致癌因素，如從事煤炭、鐵礦、石油、化工等職業。

二、預防胃癌——怕咸

在胃癌患者身上往往能找到共同點：

吃飯沒準點，饑一頓飽一頓;

飲食偏咸，常年愛吃腌制食品;

都曾感染過幽門螺桿菌。

吃太多高鹽分食品，間接導致致癌物與胃黏膜的接觸時間。

篩查方法：胃鏡

高危人群：

有胃癌家族史或在胃癌高發區居住的人（遼寧、山東、甘肅、江蘇、福建）；既往有慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃黏膜腸化病史的病人即使病情沒有變化，最好也定期檢查;建議40歲以上的人每兩年查一次胃鏡。

三、預防腸癌——怕肉多

長期進食紅肉，即牛、豬、羊肉、動物內臟等高膽固醇食物，將大大增加大腸癌的風險。

因為人體在消化這些食物時，產生的膽酸的代謝產物和膽固醇的代謝產物增多會對大腸黏膜上的腺瘤有強烈刺激。

如果無肉不歡的飲食習慣不改變，經過5年~10年的刺激和發展，大腸黏膜上的腺瘤會發生癌變，最終形成大腸癌。

篩查方法：結直腸鏡篩查，如果做一次檢查發現沒事，可以間隔5～10年再做第二次。

高危人群：

有腸癌家族史的人群;曾經檢查出大腸上長有息肉的人群；

炎性腸病及大便帶血或潛血陽性者。

注意：常規體檢別放棄糞便檢驗哦，大便的顏色、形態、細胞、潛血，對腫瘤的診斷、治療有重要的參考價值。

四、預防肝癌——怕酒精

雖然肝癌的主要致病因素為病毒感染，但飲酒與肝癌發生關系密切，長期飲酒量為50g~70g的人群，肝癌的發病率會明顯增加，且飲酒增加肝硬化的風險，與肝炎病毒具有協同作用，增加肝炎患者的肝癌發病幾率。

篩查方法：肝臟超聲以及抽血查甲胎蛋白AFP

高危人群：

有肝炎病史或肝硬化者，建議每六個月做一次肝臟檢查。因為乙肝病毒感染者在40歲以上得肝癌的幾率比正常人要高兩百倍。

五、預防食管癌——怕燙

食管是消化道的第一站，它柔嫩的黏膜很怕燙，只要食物的溫度超過60℃，黏膜就會被燙傷、脫落，這時我們沒有任何不舒服，但如被過熱的食物反復刺激，食管上的黏膜損傷尚未修復又被燙傷就可能形成食管炎，食管黏膜不斷自我修復，最終形成突變，在不斷熱刺激下慢慢發生癌變。

篩查方法：內鏡。一般每5年查1次。

高危人群：

食管癌高發區(河南、河北、山西);有腫瘤家族史或者有食管癌的癌前疾病或癌前病變者。

六、預防乳腺癌——怕晚

想避免乳腺癌等婦科疾病，記住一句話“什么時間干什么事”，到了婚嫁年齡就結婚，到了生育年齡就準備做媽媽，長期單身和晚婚晚育會增加罹患乳腺癌的幾率。

篩查方法：

40歲以前的女性：一年做一次乳腺超聲

40歲以后的女性：乳腺超聲+鉬靶。

高危人群：

家里有乳腺癌家族史的人，尤其是直系親屬(母親或姐妹)中有一人患過乳腺癌或乳腺癌相關基因突變者。

怎么吃才能遠離癌癥魔爪呢？

記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素，也許就能防止“癌從口入”。

粗多吃粗纖維類食物

粗纖維具有“清洗腸道”的功能，它可以促進腸道蠕動，縮短腸內容物通過的時間，減少致癌物被人體吸收的可能，尤其能預防大腸癌的發生。

淡低脂肪、清淡、少鹽

食鹽和鹽腌食物可能增加胃癌的發生率，每人每天吃鹽最好不超過5g。尤其要小心“隱形鹽”，比如，薯片、泡面含鹽量最高。

素多吃新鮮蔬菜和水果

世界癌癥研究基金會推薦了幾種最有效的防癌蔬果：

西紅柿可降低前列腺癌危險；

西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統癌癥的幾率；

草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。

雜不挑食、葷素搭配

美國癌癥研究協會曾明確表示：

沒有任何一種單一的食物能夠保護人們不得癌癥。所以建議人們的食譜有三分之二以上的食物來自于蔬菜、水果、全谷以及豆類。

預防腫瘤關鍵在于平衡飲食，不挑食，葷素搭配，忌燥熱及過分寒涼食物。

少每頓只吃“七分飽”

日本東京一項研究成果指出，吃得太飽，會增加患癌的風險。

做到只吃“七分飽”，不妨嘗試以下幾種方式：

1、每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快。

2、吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開始，經過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號。

3、每次少盛一點，或使用淺盤和透明餐具。

爛食物盡量煮爛、煮熟

除新鮮水果、蔬菜外，其他食物應煮爛、煮熟，尤其是富含類胡蘿卜素的胡蘿卜、西紅柿及十字花科蔬菜等。

以西蘭花為例，加熱到60℃最理想，能最大限度發揮其抗癌活性，減少患食管癌、胃癌、肺癌、膽囊癌和皮膚癌的危險。

結語

所謂病從口入，癌也不例外，

但是抗癌其實也要從口入，

記住腫瘤醫生的這6字提醒，

抗癌從吃開始，遠離癌癥魔爪，才能健康平安！

2、怎樣增強抵抗力

1、多與朋友溝通保持友誼

人類與外界的聯系越少，越容易得病。因為大腦中會產生引起焦慮的化學物質，壽命就會比其它愛社交的人群的壽命縮短。研究人員在一項研究中，對276名年齡處于18歲到55歲的人進行研究后發現，和外界有6種以上聯系的人抗擊感冒病毒的能力是幾乎沒有什么朋友的人的四倍。

提高免疫力的方法：不要讓忙碌的工作或滿滿的日程安排阻礙了友情的發展。你可以在周一早上去同事的辦公室聊上幾句，如果你實在是太忙了沒時間，可以通過電話和朋友保持聯系，晚上記得給他們發封郵件或者短信問候一下。2、睡好8小時

睡眠質量低下和免疫系統功能降低、抗擊病毒的細胞數量減少有關。我們發現，持續一周每晚只睡四個小時的人，血液中產生的流感抗體數量（由流感引起）比每天睡七個半到八個半小時的人減少一半。

提高免疫力的方法：大多數成年人每晚需要七到九個小時的不間斷連續睡眠。早上醒來后以及你一整天的感覺是判斷睡眠質量如何的最好方法。如果早上醒來后依然感覺很累，這說明你睡眠不夠，或者睡眠質量不高。3、放松心情保持樂觀

在面對生命中的災難時，如果樂觀的對待，壓力就會減少，健康也不會因悲觀的情緒下滑。這是因為，樂觀者能更好的照顧自己。也可能是因為樂觀的人壓力小，免疫系統的損害較小。

提高免疫力的方法：性格是很難改變的，但你可以找到每天讓自己快樂的原因，哪怕是非常細小的事情，只要讓你感到開心都是有價值的。這個辦法聽起來很做作，但是你不妨試著在和家人吃完飯的時候分享每天發生的好事情。4、多和伴侶溝通

但要注意的是你必須把握好爭論的度：常常諷刺、侮辱和打擊配偶的夫妻，其抗病毒自然殺手細胞較少，應激激素成分較高，受傷害后需要愈合的時間比那些在爭吵中傳遞正能量的要長出40%。

提高免疫力的方法：不要總是克制你的情緒。有些人——不愿發表自己的意見和表露自己感情的人，其T淋巴細胞的活躍程度比善于表達的同輩低很多。5、緩解壓力

科學研究證據表明，慢性壓力（和偶爾的工作不順心帶來的壓力或孩子大叫帶來的壓力相反）能大大降低免疫系統抗擊疾病的能力。如果長期處在極端壓力下，會導致自然殺手細胞數量降低，殺手T淋巴細胞活躍性降低，巨噬細胞活動降低，免疫反應弱化。

提高免疫力的方法：在跑步機上鍛煉，參加有助于放松的瑜伽課程，或者做些甜點等。最重要的事情是，如果你不能避免壓力，那么你可以逐漸丟掉壓力或從中恢復出來。6、隨身攜帶一支屬于自己筆

感冒和流行感冒病毒很容易通過手與手之間接觸傳染。你可以通過避免接觸公共用品來減少患病的風險，如不使用銀行柜臺提供的筆等。

提高免疫力的方法：外出時確?？诖袔еЧP。我們建議您不管去哪里，都隨身帶一支筆，去醫院時、簽收快遞時以及去餐廳吃飯買單時都可以用。7、多多運動

研究人員將不愛運動的人和每天散步的人進行比較發現，在四個月內，不怎么運動的人得病的天數是每天堅持散步的人的兩倍。

提高免疫力的方法：每天進行30分鐘的有氧運動——快速散步也算，將白細胞帶入血液循環，使免疫系統工作更加順暢。