(1)缺鈣嚴重
人體中的鈣質時刻都處于攝入和流失的動態平衡中，若是長時間的夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏松癥。
(2)睡眠不佳
人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由于饑餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
(3)胃腸疾病
胃腸空腹時間不宜超過10小時，若是晚上不吃飯，相當于從中午到第二天早上，這其中有將近13小時會處于空腹狀態，胃腸長時間處于胃酸直接侵蝕狀態，容易引起胃病。
(4)營養不良
人每天都需要足夠的能量和營養素來維持正常的生活，若是經常性的晚上不吃飯，餓著肚子睡覺，時間久了很容易出現營養不良，對生長發育不利，也會直接影響健康，體弱多病。
(5)影響正常生活
夜間是大腦休息的時間，肚子餓著會影響到睡眠的質量，第二天精神狀態肯定好不了；并且經常餓著肚子睡覺，營養不良，時間久了也會引起記憶力的下降，嚴重影響工作、學習能力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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