紅酒是比較常見的一種酒，平時有很多人愛喝紅酒，喝紅酒能夠幫助女性美容養顏，而且還能夠預防衰老，預防心血管疾病，喝紅酒好處有很多，不過紅酒也是酒，不能喝太多，那么每天喝多少紅酒好？每天喝多少紅酒可以養生？下面為大家介紹。

1、每天喝多少紅酒好

“發酵之父”巴斯德說過：“葡萄酒是最健康、最衛生的飲料。”

青霉素的發明者、諾貝爾醫學生理學獎得主亞歷山大.弗萊明說過：“青霉素可以治病，葡萄酒可以防病。”

作家海明威所說：“葡萄酒是在這個世界上最文明的產物之一，同時也是能為人們帶來最完美享受的自然產物之一。”

葡萄酒的主要成分包括水分、酒精、糖分、甘油、酸類物質（酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、乳酸等）、酚類物質（單寧、花色素、白藜蘆醇）和香味物質等。目前能夠進行定量檢測的物質種類多達350多種，包括對人體有益的果糖、氨基酸、蛋白質、礦物質（包括人體所需的鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯、硫、鐵、銅、鋁、鋅、碘和鈷等微量元素）和人體必需的維生素（VC、VB1、VB2、VB6、VB12、VPP）等。這些物質都是由葡萄汲取自土地和陽光，是大自然對人類的恩賜。

葡萄酒是國際社會普遍認可的健康酒，適量飲用紅酒有助于健康，具有明顯的保健功效，那么，每天喝多少紅酒算是適量呢？可以達到養生保健作用呢？國際衛生組織的國際協作研究是從酒精量的角度提出指標的，他們認為：男性安全飲酒的限度是每天不超過20克純。

2、如何健康喝紅酒

(1)健康的酒量

除非對酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精并不會給身體造成影響。

適量的葡萄酒是多少呢，醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最為適合。

(2)健康的時間

喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低。

因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

(3)健康的方式

不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來吃，這也是品酒會上經常用的小點心。

喝酒前，可以補充維生素c、維生素b，吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。

點評：所以每天喝上一口紅酒，堅持下來，臉色就會得到明顯改善，非酒精過敏性膚質的女性還可以每天用少量紅酒敷面，也能起到很好的美容養顏效果。