女性平時注意皮膚保養比較好，很多女性都會花很多時間和金錢去做皮膚保養，其實男性也是需要保養皮膚的，而且現在越來越多的男性注重皮膚的護理，但是很多男性沒有接觸過這些，可能根本不知道怎么護膚，那男性皮膚怎么保養？男性如何保養皮膚？

1、男性皮膚怎么保養

長痘、冒粉刺男性肌膚問題多

夏季天氣炎熱，男性喜愛戶外運動容易流汗、出油，且男性的皮脂分泌較女性旺盛，屬于油性肌膚，過度出油不僅會導致黏膩感及灰塵細菌感染，也會造成毛孔阻塞，容易長痘、冒粉刺、毛孔粗大。

刮胡習慣不當容易引發皮膚炎

還有刮胡習慣也會造成許多肌膚問題，有些人習慣刮到非常干凈、看不見胡渣，卻會傷害角質可能有細微傷口，容易細菌感染造成肌膚刺痛敏感，引發毛囊炎、接觸性皮膚炎等，置之不理又疏忽保養，更會色素沉淀、膚色不均變成大花臉。另外，刮胡膏、刮胡泡若會起泡，常是添加界面活性劑，停留臉部太久容易引起肌膚過敏。

胺基酸不傷肌膚刮胡洗臉同時OK

男性普遍怕麻煩，不習慣臉上東抹西涂，再加上通常需要先刮胡再洗臉，建議快速確實，能減少皮膚傷害，可以使用含有胺基酸成分的產品，同時洗臉又刮胡，避免太多的界面活性劑、洗劑在刮胡、洗臉時過度摩擦，否則容易造成皮膚干燥及過敏等問題。

清潔、抗痘、保濕3步驟保養很簡單

煩瑣的肌膚保養步驟是男性最大障礙，建議做好簡單的3要訣，包括清潔、抗痘、保濕。他舉例，油脂膚質者可選擇具有抑菌抗痘、油水平衡的洗臉產品，如含有傘花醇、綠茶萃取等成分，并在洗臉后5分鐘內，使用不含油脂的保濕產品，如玻尿酸，溫和不刺激不致敏，且不會阻塞毛孔。

2、男性護膚吃什么

1、西蘭花

富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3、蜂蜜

蜂蜜自古以來就是備受人們喜愛的一種健康食物，而現代的科學研究同樣驗證出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的營養成分很多，能夠改善男性的健康。同時，多吃蜂蜜能夠幫助我們增強自身的抗氧化能力，改善男性的肌膚狀況哦!

4、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

5、大蒜

直接食用大蒜，能夠獲得最佳的養生效果哦!首先大蒜能夠幫助男性保護心臟。其次，多吃大蒜可以幫助男性殺死身體中的病菌。而且多吃大蒜還能夠改善男性的體質，并且幫助男性增強自己的身體哦。所以推薦男士多吃大蒜。

6、三文魚

其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

7、獼猴桃

獼猴桃口感出眾，是受到了很多男性喜歡的一種食物。而獼猴桃生津潤燥、清熱利尿的屬性，也讓多吃獼猴桃成為了一種保健的方法。另外，食用獼猴桃還能夠幫助我們抵抗黑色素的形成，從而幫助男性美白祛斑，因而是一種非常不錯的男性養顏食物。

8、肉皮

肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。