男人的精液質量是關系到男人的生殖健康的，生活中有些男性朋友在備孕階段做體檢的時候，發現自己的精液質量很差，比方說精子有畸形，那么這比較嚴重了，精子畸形的病因很多，下面的這三種食物有助于改善精子質量的，下面一起來看看。

1、調理的食物

男性患上精子畸形癥最好是先治療，再備孕，才能放心安心，達到優生的目的。番茄紅素能夠有效降低精子的畸形率，提高精子活力和質量。番茄紅素通過調節前列腺液，使前列腺液的PH值保持在6~6.5之間，為精子提供舒適的活動環境，提高精子活力，提升男性生育能力。男性精子畸形率高在近幾年中的發病率直接上升，為了避免和減少這種情況，患者們千萬不要盲目的自行用藥治療。

精子的活動與精囊所含的果糖有直接的關系，果糖減少、營養缺乏，則精子死亡率較高。此外，維生素A、E的缺乏對精子的轟動也有很大的影響，所以需要分析原因，針對性的治療才會提高精子質量

第一、海參糯米粥

準備好適量的海參和糯米，先把海參浸透，然后剖開清洗干凈，切成片并且將其煮爛，之后加入糯米在其中來熬煮成稀粥，加上一些調味品即可服用，海參糯米粥的做法非常簡單，而且，你也可以把其當做主食來吃，所以說，很多想要通過食療解決精子畸形率高的朋友都會選擇吃這粥。

第二、自制五味丸

準備好枸杞子、菟絲子、北五味子、覆盆子和車前子適量，然后將其粉碎成為細細的粉末，通過篩的方式來將其混合均勻，然后在每100g粉末當中加入煉蜜三十五克到五十克，然后再加適量的水，經過干燥以后做成水蜜丸，這種蜜丸的口感有一點甜、酸，同時還帶有一點苦味，如果是精子畸形率比較高的話，用這種藥丸可以達到很好的補精子效果。

第三、雄鴨蟲草湯

準備一只老的雄鴨、冬蟲夏草、枸杞子、神經、鹽、蔥和味精等等材料和配料，然后先把雄鴨殺好，去掉內臟清洗干凈并且剁成塊，跟其他的食材一起加上一定量的水來燉熟煮爛，然后加上鹽和味精調味就可以了，其在治療精子少和精子畸形方面發揮的效果不錯。

2、精子的速度

有的實驗室按世界衛生組織規定的方法，根據精子運動的好壞進行分級記錄，有的只籠統地作一粗略評估，記錄為良、中、弱。因此，精液檢查一直處于較低的水平。70-80年代，國外先后研制出激光光散射測量技術和計算機圖象處理自動分析系統，使精液檢查的水平達到了十分精確和完善的程度。

根據檢測，正常人精子運動速度的分布峰值為36微米/秒，其平均運動速度為35微米/秒，而不育癥患者的精子運動速度分布峰值為32微米/秒，平均運動速度為31微米/秒，兩組間存在顯著差異。

根據臨床統計，男性不育癥患者中有20%左右為無精癥，30%左右為少精癥，40%左右的人精子運動速度低于31微米/秒（其中半數低于28微米/秒）。

由于男性不育癥患者有相當一部分人精液檢查貌似正常，實際上精子的運動能力低下，所以我們初步認為，如果一個人的精子平均運動速度低于28微米/秒時應視為弱精癥(即精子活力差，或曰精子運動能力差)。

根據動物實驗結果發現，精子運動速度的高低有顯著的種屬差異，速度低的生育率也低。比如牛的精子運動速度可達50-70微米/秒，小鼠和大鼠可達4-55微米/秒，而大熊貓的精子運動速度僅為20微米/秒左右。大熊貓的繁殖能力低是保護這一珍稀動物的一大難題。

由于目前觀察例數還太少，尚不能肯定大熊貓的生育率低就是因為其精子運動速度過低。臨床檢測結果還表明，精子運動速度與精子計數的高低無關；與精液是否液化無關。

那么，能否提高男性不育患者的精子運動速度，解決他們的生育問題呢？很有這種可能。一是通過中西藥物治療來改善其精子活力；二是通過體外處理方法使精子運動速度提高，然后進行人工授精。

實驗表明，將特殊的精子營養孵育液小心加于試管中精液的上方，這時營養液與精液像雞尾酒一樣分層相處，然后把試管放在37°C溫箱中孵育3小時，活動精子就會陸續游到上層的營養液中，它們的活力將因周圍環境富含營養物質得到增強。

孵育前精子運動速度為32微米/秒，孵育后可提高到42微米/秒。可見，通過這種特殊的培養方法能使原先運動能力低下的精子一舉變成“運動健將“。據報道，采用這種方法已使許多男性不育患者有了自己的孩子。

國內研制的這兩套系統在測定精子運動速度方面是十分可靠的。它們能迅速得出測定結果，為臨床檢驗和基礎研究提供了可靠手段。有了這些先進的檢測手段，醫生便可準確了解精子的部分功能，查明不育的原因，并可利用它們檢測病人在服用治療少精癥或弱精癥藥物前后精子運動速度的改變，從而為治療效果及藥物的作用機理研究提供寶貴資料。

當然，這些儀器也還存在不足之處。比如精子功能自動分析系統所測得的精子計數往往偏高，而精子活率偏低。這是因為精液標本中尚有很多非精子顆粒，計算機對與精子大小相近的顆粒缺乏足夠的辨別能力，會把這些顆粒誤認為是不活動的精子，以致出現偏差。