在我們平時的日常生活中，能夠影響我們身體健康的因素有很多的方面，其中影響身體健康最大的就是我們在生活當中的一些不良行為習慣和飲食方式，相信有很多的朋友們都知道日常保健的重要性，但是卻有很多的人都會忽略了影響自己身體健康的不良生活習慣，下面小編列舉了一些日常中的不良行為習慣，希望廣大朋友們能夠注意。那么日常哪些行為會危害身體健康？什么日常行為會危害身體健康？

一、起床先疊被

人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

二、飯后松褲帶

可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

三、飯后即睡

會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

四、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

五、留胡子

胡子具有吸附有害物質的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

六、蹺二郎腿

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人很容易得靜脈血栓。

七、瞇眼看東西揉眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

八、強忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

以上介紹了在我們平時日常生活中的一些不良行為習慣，這些習慣久而久之的就會危害到我們的身體健康，小編提醒廣大朋友們一定要注意這些不良行為習慣喲！