乳房是女人的第二性特征，是很重要的一個身體部位，但是其實乳房也是十分脆弱的，如果一個沒有保護好，就會很容易出現乳腺疾病，今天主要講的是乳頭相關問題，乳頭疼痛常出現在哺乳期，那么，怎樣預防女人乳頭疼痛？女人乳頭疼痛的解決方法。

1、預防女人乳頭疼痛

要想充分保持哺乳期乳房局部的衛生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，最好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂，更不要用酒精之類的化學性刺激物質。

一、乳母用香皂洗乳房要得法

有關專家指出，香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不去除這些角化層細，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥及細胞脫落引起的。若過多使用香皂等清潔物質清洗可堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層并要恢復其酸性環境則需要花費一定的時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌群增長，使得乳房局部的酸化變得困難。此外，用香皂清洗還洗卻保護乳房局部皮膚潤滑的物質--油脂。

所以，哺乳期婦女經常使用香皂擦洗乳房，不僅對乳房保健無益處，相反還會因乳房局部防御能力下降，乳頭容易干裂而招致細菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的衛生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，最好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂，更不要用酒精之類的化學性刺激物質。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，則必須注意盡快用清水沖洗。

二、哺乳乳頭疼痛怎么辦?

乳頭疼痛也是不能堅持母乳喂養的原因之一。我們先來分析一下引起乳頭疼痛的原因。第一，乳頭疼痛的最常見原因是由于嬰兒吸吮不當引起。嬰兒含吮乳頭時未將足夠的乳暈部分含入口腔內，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復的吸吮導致乳頭疼痛。第二，當嬰兒吸吮時，母親感到乳頭呈針刺樣疼痛，可能發生了乳頭皸裂。發生乳頭皸裂的原因有：嬰兒含吮不當、在母親的乳頭上涂抹酒精和肥皂、或由于嬰兒口腔運動功能失調所致。

從上述原因能看出，乳頭疼痛、乳頭皸裂的原因都與嬰兒的不正確含吮乳頭有關，掌握正確的哺乳姿勢是預防乳頭疼痛的關鍵。如果已經發生了乳頭疼痛，該怎樣處理?

1、哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來乳暈變軟便于嬰兒含吮。

2、先用疼痛輕的一側乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對乳頭的刺激。

3、如果由于其它原因要中止喂奶時，母親應用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會自動吐出奶頭，千萬不要強行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。

4、如果已發生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。

媽媽應穿戴寬松的內衣和棉質胸罩，必要時放置乳頭罩，以利空氣流通，促進乳頭皸裂愈合。如若乳頭疼痛劇烈難忍，可暫時停止母乳喂養24小時，但應當將乳汁擠出，用小杯和小匙喂嬰兒。

三、喂養母乳為何要按摩乳房?

喂養母乳前宜做好按摩乳房的準備工作。從妊娠5個月后，就應做乳房按摩以使乳腺組織大量增加并促進胸部血液循環，增加產后泌乳功能，防止產后乳房方面的疾病發生。在分娩后一周內，是確立母乳喂養的關鍵時期。產后最初幾天，乳房內部結構變化很大，乳汁分泌與新生兒的吮吸能力尚未協調適應，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產后2～3天內積極進行乳房按摩。

產前每晚入睡前用對側手掌順時針方向按摩雙側乳房，同時從乳房根部向乳頭方向推進。產后，雙手輕輕握住乳房，用指沿乳房四周轉圈;雙手握住乳房根部向乳頭提拉;用二手掌交叉均勻地揉搓雙側乳房;用食指與拇指捏住乳頭作牽拉，使乳頭與乳頸部、乳輪有所分離，再用熱毛巾擦拭乳頭，去除乳孔中的雜質;用手掌順時針方向旋轉按摩雙側乳房后，用大拇指、食指在乳暈四周擠壓，如見到有淡黃4534535aaa色或無色透明稍帶粘性的初乳溢出，就可以開始給嬰兒喂奶了。

按摩時應注意保暖，按摩的雙手應保持干凈并消毒，按摩宜每天1～3次，時間10～15分鐘。可作自我按摩，也可請家屬幫助按摩。最好是自我和丈夫按摩結合交叉進行。按摩宜輕巧，如仍有脹痛感，可叫丈夫用口輕輕吸吮并用舌頭來按摩乳頭。

有效地按摩乳房能給嬰孩吮吸母乳帶來便利，有的產婦乳汁過剩，對此宜及時把多余的乳汁擠出來。

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2、乳頭疼痛的主要原因

乳房痛有不同因素，一類是生理或精神因素導致乳房疼痛，還有一類是病理性乳房疼痛。

約有2/3以上的女性在月經來潮前有雙乳脹痛或不適感，月經來潮后疼痛緩解或消失，如果疼痛時間較短（如不超過1周/月）或疼痛程度沒有影響正常的生活和工作，稱為輕至中度的乳腺痛，這屬于生理現象。對此一般不需藥物處理，保持心情開朗，精神放松即可。嚴重乳腺痛是指女性在乳房受輕微的震動、碰撞或運動時甚至在靜息狀態下即感到脹痛、刺痛難忍，影響平時生活、工作和睡眠。重度乳腺痛除需注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物外，還需要適當補充維生素或短期服用中藥或中成藥等緩解癥狀，以切斷“疼痛惡性循環”。

需注意的是有1/3女性的疼痛與月經周期無關，嚴重者持續整個月經周期，且在精神壓力大、情緒激動時進一步加重，因此緩解精神壓力，穩定情緒對緩解疼痛至關重要，并可增加藥物治療的敏感性。

另外一種生理的乳房痛是孕期、產后乳房脹痛。停經40天后乳房出現脹感，重者可能有乳房、乳頭痛感，可持續整個孕期。這是由于胎盤、絨毛分泌大量激素，使乳房增大，為哺乳所做的準備工作，屬生理現象。隨著乳房的增大，及時換戴寬大的胸罩，避免束胸，保持心情放松可適當緩解疼痛。產后3天雙乳脹滿、疼痛、出現硬結，這主要是由于乳腺淋巴潴留、間質水腫和乳腺導管不暢所致。產后7天乳汁暢通后，痛感多能消退。產后盡早哺乳；哺乳前熱敷乳房，并做輕柔按摩，促使乳汁通，減少乳汁淤積。

而常見的病理性乳房疼痛包括以下幾種：

“假性”乳房疼痛：女性有時會自訴乳房某一點或某一個固定位置疼痛，按壓后加劇，這常常是乳房下方的肋軟骨非特異性炎引起的“固定痛”，這種疼痛往往具有自限性，可自行好轉，但過一段可能又會出現，若疼痛明顯，可外搽藥膏緩解疼痛。

女性乳腺疼痛時，有時候可放射至腋下、肩背部、上肢，然而，需注意長期反復肩背部、上肢的疼痛不緩解，有可能與頸椎病有關，而不是由乳腺疼痛引起的。

乳腺炎：常見于初產婦產后1-2月內，主要因乳汁淤積伴發細菌感染而發病，表現為乳房的硬結，局部皮溫高、觸痛。若膿腫形成，則疼痛加重，同時病人可出現寒戰、高熱等全身癥狀。因此，孕婦喂奶前后應清潔乳頭，疏通乳管，防止乳汁淤積。儲留的乳汁用吸乳器排空。若出現上述癥狀，應及時就醫，服用抗生素及引流膿液等處理。

乳腺癌：這是女性患者最擔心發生的疾病，中國女性多發生于絕經前，近年來發病年齡有年輕化趨勢。乳腺癌最常見的臨床表現是無痛性進行性增大的乳房腫塊。雖然部分乳腺癌可伴有乳房疼痛，但其特點與生理性或其他良性乳腺疾病引起的乳腺痛不一樣，常表現為輕度隱痛或鈍痛，發作無明顯規律性，僅為偶發或陣發，有些為持續性，因疼痛不明顯而常常被忽略。由于早期乳腺癌的癥狀不典型，所以即使是沒有任何不適的正常女性，一般40歲以上必須每1-2年進行一次鉬靶篩查，每半年進行一次乳腺高頻彩超，以實現乳腺癌的早發現和早診斷，及時治療。