可樂是一種很常見的飲料，但是小孩不宜飲用，以為可樂中含有的營養(yǎng)成分會對小孩造成較大的危害，那么過量喝可樂的壞處有哪些？常喝可樂有什么危害？過量喝可樂的壞處有很多，下面就來詳細了解可樂的危害，以及適當喝可樂的養(yǎng)生功效吧。

1、過量喝可樂的壞處

1、肥胖。

喝完可樂20分鐘后，血糖濃度上升，刺激胰島素分泌。40分鐘后，咖啡因完全吸收，血壓上升，使人困倦。可樂中過量的糖會導致肥胖，引起心血管疾病、乳腺癌和結(jié)腸癌等。

從營養(yǎng)角度來看，除了水，可樂基本不具有營養(yǎng)價值。相反，可樂中一些成分，在一定情況下可對人體健康造成損害，如過量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可樂中含有的熱量還被認為是兒童肥胖的“幫兇”。經(jīng)常飲用，會積少成多，易致孩子體重增加、同時也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水。在餐前或就餐時大量飲用可樂，會影響其他食物的攝入量，減少身體營養(yǎng)的供給；如果正常飲食后再喝可樂，會增加額外熱量的攝入。

2、生殖問題。

可樂的塑料瓶可能含有雙酚a。這種物質(zhì)會破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成青春期早熟和生殖異常。

3、腎問題。

可樂中大量的磷酸可能導致腎結(jié)石。肥胖的男性患腎結(jié)石的危險更大。

4、糖尿病。

研究顯示，喝更多可樂的人，患2型糖尿病的風險會提高80%。

5、可樂降低鈣、鐵的吸收。

可樂中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收，影響孩子骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正值生長發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達到最佳狀況，所以不宜長期飲用可樂等碳酸飲料。

另外，磷酸還會阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經(jīng)，會固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。少女喝可樂謹防骨質(zhì)疏松。研究顯示，汽水會加速骨質(zhì)流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!

6、壞牙。

可樂中的酸性物質(zhì)對孩子牙齒有很強的腐蝕作用，使得牙齒的保護層變薄，極易受到損傷；再加之可樂中糖的作用，也會使得孩子出現(xiàn)齲齒的機率大大增加，危害到孩子牙齒的健康。

7、刺激胃部、破壞維生素。

對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發(fā)生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發(fā)育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內(nèi)的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥。

8、哮喘。

可樂中的防腐劑苯甲酸鈉會讓有些人產(chǎn)生皮疹、哮喘等反應。

2、喝可樂的好處

(1)輔助治感冒

細心的人會發(fā)現(xiàn)，感冒藥中就會含有咖啡因，咖啡因能驅(qū)除疲勞，興奮神經(jīng)。而可樂中正好含有此類物質(zhì)，所以適當喝可樂可以促進血液循環(huán)，擴張血管，促進腦中的血液流通。這也說明可樂對感冒的治療有一定的輔助作用。

有報道稱，可樂姜湯對感冒有一定的效果。生姜具有散寒、發(fā)熱的功效，而可樂兼具止咳的作用，因此在治療感冒方面能起到一定的效果。但這種偏方只針對風寒型感冒，對風熱型感冒就沒有效果。

(2)止痛作用明顯

研討發(fā)現(xiàn)，可樂的化學成分對水母蜇傷具有很強的止痛作用。所以大家去海邊玩時可以隨身帶一瓶可樂以防不測。

(3)能緩解暈動癥狀

暈動病是由于車，船及飛機不規(guī)則的顛簸，使內(nèi)耳前庭受到過度刺激而產(chǎn)生的前庭功能紊亂所致。也有可能是由于情緒緊張，焦慮不安或嗅到不良氣味而引起。碳酸飲料可以調(diào)整胃酸分泌以及自律神經(jīng)，有助預防暈車。

(4)烹飪好幫手

可樂雞翅是很多人津津樂道的美食。在鮮嫩的雞翅上澆上可樂，不僅色澤漂亮，而且味道獨特。除此之外，可樂排骨、可樂紅燒肉都是不錯的美食。但是糖尿病者慎用。

(5)治療胃結(jié)石

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，可樂還對植物性胃結(jié)石剛形成不久的患者有一定的療效，而對于毛發(fā)性胃結(jié)石和混合性胃結(jié)石則療效不甚明顯。