每個月的時候，女人都會來一次月經，來月經的時候，女人的情緒，身體會發生一些細微的變化，因為女人在經期體內的荷爾蒙是會發生變化的，身體也會跟著出現相應的變化，那么，月經期荷爾蒙會升高嗎？女人經期為什么心情不好？下面來看看。

1、荷爾蒙周期變化與情緒

你是否發現自己有時可以為一點驚喜而興奮一整天，又可以為一件小事情緒低落到要流淚?即使你有意識控制，還是感覺無力。你覺得自己并不想這樣的，確實是，其實就是體內的荷爾蒙作怪。但你又是否知道荷爾蒙是有周期變化的呢？

荷爾蒙影響著女人一生的各種階段，細化到你每天的樣子是否神采飛揚，還是冷若冰霜。讓這個人覺得你可愛，也會讓那個人對你毫無動心。這些都跟荷爾蒙的周期有關。

第1~7天月經期

由于卵巢激素水平下降，因此你覺得自己的身材特別苗條，體態優美。同時，你的皮膚也在一天天變得細嫩起來。

第8~11天：卵泡早期——吸引異性最好的狀態

一個月中有一段時間你感狀態良好，那么就是這個時候了，你不妨把挑戰性的工作安排在這個時期來完成，那也許會給自己和他人帶些驚喜。更令人感到高興的是，即使你沒有足夠多的睡眠，這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。

第12~14天：卵泡晚期（排卵之前）——愉快的心情全都寫在你的臉上

在這個時候，愉快的心情全寫在你的臉上，身邊的人也感受到了快樂。這段時期你的口才特佳，感官亦較為敏銳。

第15~17天：排卵期——你的欲望會變得難以抑制

你的欲望會變得難以抑制，抓緊機會獲得滿足吧。你也會感到積極向上，充滿自信，而這得歸功于多余的雄激素仍在體內流通。

第18~23天：黃體早期（排卵之后）——現在你處于一個相對平衡的狀態

你的身體和心理狀況處于一個相對穩定的狀態，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪。

第24--28天：黃體晚期（再次行經之前）——你變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高

這幾天是女性處于情緒的最低潮期，易出現脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動，自殺傾向更較平日高出7倍。

2、女人經期的飲食護理

少吃冰的要多保暖

來大姨媽期間不要喝冰凍的東西，不然后患無窮。那么生冷的東西吃進去要用胃液去慢慢暖和它，想想都覺得寒氣從腳底起。姨媽期間吃冰凍的東西都是很容易引起痛經的。

女性經期要注意保暖，特別是小肚子。痛經難忍有小妙招。廚房是最好的藥店。雞蛋用麻油煎過（沒有麻油就用食用油湊合吧，用麻油效果會更好），再加入一碗水幾顆紅棗一大塊紅糖煮開趁熱喝，暖暖一碗下肚，癥狀會減輕很多。

如何正確挑選姨媽巾

首先，要看日期，不管買什么都要養成留意日期的習慣，越新鮮的越好。盡量少買折扣的衛生巾，有貓膩可能是重新修改了日期的。

其次，看包裝，包裝是否有破損之類的，而且還要看注意是否是山寨的，山寨的肯定質感沒有正品好，買東西要仔細，現在山寨這么橫行霸道，萬分小心才行。而且去大商場買，質量往往會比較好比較信得過。

最后，注意對比，找適合自己的。可以多試用幾個品牌，可以拆開看里面的棉絮是否干凈來鑒定是否信得過。大牌的也不定是好的，適合自己的才是最好的。

姨媽期間如何減緩姨媽痛

核桃2個，桂圓10個，核桃去殼取肉，桂圓去核去殼取果肉，冷水下鍋一碗水，煮個15分鐘左右就好了。加不加紅糖看個人口味，不加也是可以的。這個方法適合在冬天使用，這兩種最常見的東西都是補血補氣的好東西，核桃桂圓湯口感順滑，核桃的香桂圓的甜結合得剛剛好，喝完后不僅肚子暖了手腳也暖和了，可以緩解經期小肚子寒涼的癥狀。

姨媽期間盡量不要吃涼性的東西，比如白菜、苦瓜、冬瓜、海帶和番茄這些蔬菜，帶有苦味的蔬菜一般都是寒涼的。水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、香瓜等等。蘋果是可以吃的。也不要吃酸味的東西，比如酸秤、桔子和檸檬這些酸的東西。