月經期是女性特有的時期，很多人在月經期的時候都會出現一些不適的情況，當然也有人在月經期的時候沒有什么反應，月經期的不適和人的身體素質是有很大的關系的，不同的人出現不適的情況也不一樣，那月經期有哪些不適？月經異常的癥狀有哪些？

1、常見經期異常4大類型

你是否曾發生經期異常的困擾？至少有超過一半的女性，覺得自己曾發生經痛或經期異常的現象，只是每個人顯現的癥狀不同、發生頻率也有所差異，有的人選擇就醫檢查接受治療，也有的人對此不以為意，因此，不見得人人都曾有因經期異常而就醫的紀錄。

異常1：經痛

常見原因：發生經痛背后的可能原因很多，除了原發性經痛外，其他常見原因還包含子宮肌瘤、子宮內膜異位（內膜異位發生在子宮壁肌肉層稱為子宮肌腺癥，發生在卵巢則稱為巧克力囊腫）等。

肌瘤和肌腺瘤的患者，癥狀上都會表現出經痛和經血量多，疼痛的位置較集中在腹部中央；若是單純的巧克力囊腫則會以經痛為主要癥狀，不會出現經血量多的問題，但因為病灶是卵巢，所以疼痛位置偏腹部兩側。

何時就醫：當疼痛到影響正常生活，無法借飲食、熱敷等簡易自我療法獲得緩解，或者吃止痛藥也無法改善，甚至止痛藥量越用越重，此時建議務必就醫找出根本原因，才能對癥改善問題。

異常2：經血量過多

常見原因：包括子宮肌瘤、子宮腺瘤、子宮息肉等。但子宮息肉的患者通常不會因此感受到疼痛，而會以經血量多、不規律出血為主要癥狀。

何時就醫：當經血量過多、常帶有血塊到已影響正常生活，或者曾經感到暈眩或呼吸困難（貧血癥狀），此時建議務必就醫找出根本病灶對癥改善。

異常3：經血量過少

常見原因：較常見的原因有二，一是進行人工流產手術后子宮內發生沾黏，可生長內膜的空間因沾黏而縮減所以經血量變少；其二則是荷爾蒙分泌異常，像是步入更年期、卵巢功能退化、情緒壓力大、生活作息紊亂等原因。

何時就醫：如果偶爾發生一次經血量過少，可以先暫時觀察一陣子，看下個月是否就恢復正常，但若現象持續超過3個月以上，則建議就醫進行檢查或治療。

異常4：月經周期不規律

常見原因：在不該來時月經來潮，可能與子宮內膜息肉、子宮頸息肉、子宮內膜增生、子宮內膜病變、卵巢病變（卵巢腫瘤）、壓力過大、內分泌失調等相關。

何時就醫：當月經周期不規律的現象時常發生，或是在兩次經期之間發生不規律的出血時間超過3天，則建議就醫進行檢查或治療。

2、檢視自己的經期狀況

女性從初經來潮至更年期為止，一生中大約會經歷400次的經期。而依據個人的身體狀況，月經周期長短亦會有所不同，多數女性的正常周期，以介于25～35天之間居多。

從抽血與棉墊用量，判斷是否經血過多

如同前面所提及，單次月經流失經血30～80CC都屬于正常范圍內，換言之，超過80CC即表示經血流失過多，不過，通常不會有人將所有棉片搜集起來做統計，臨床上常以抽血檢驗血紅素數值，以是否有貧血問題來判斷，此外，亦可使用衛生棉墊的用量評價──單片棉墊通常可吸收約5CC液體，但多數人局部浸濕就會更換，因此基本上只要一次月經周期使用超過兩包棉墊（約20片以上）就算經血量過多。

而在醫學上另有一種評價方式，叫「PBACScore」，依據棉片浸濕程度、血塊大小等計算分數，單次經期來潮累計分數達100分以上即表示經血量過多。這種將失血情形具體量化的統計方式，一般僅用于醫學研究和治療上，平時較少使用，但若懷疑自己有經血量過多的問題，也可考慮先以此檢視自身狀況。

3、經期常見癥狀

(1)頭暈＆頭痛

經期發生頭暈多半是因為血液流失過多，若置之不理，長期下來可能演變成貧血問題；而頭痛則與前列腺素有關，我們知道，月經來潮是子宮內膜剝落造成的，內膜剝落處會產生前列腺素促進子宮收縮、幫助經血排出，其中一部分前列腺素隨血液循環到了頭部，便會產生頭痛的現象。此外有的人在經期容易拉肚子，則跟子宮內膜異位相關，因原本應在子宮的內膜跑到其他部位生長，剝落時刺激腸胃蠕動而造成拉肚子。

(2)經血參雜血塊

經血中參雜血塊主要受兩大原因影響，一是經血量過多，二是經血在體內蓄積太久凝結成塊，通常在經期第二、三天較常出現。

血塊是一種表征，不能和健康與否畫上絕對的等號，僅能作為經期異常的參考評價依據之一，但若血塊量過多或伴隨著強烈經痛，則必須回頭追溯原因，了解究竟是肌瘤或子宮息肉等其他因素導致。

(3)經痛

造成經痛的可能原因很多，包括肌瘤、肌腺瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位等，有的人僅會感覺到微微悶痛，卻也有的人會因為劇痛而影響生活或工作。如果長期深受嚴重經痛困擾，千萬不要諱疾忌醫隱忍問題，應該先至醫療院所接受檢查，找出并了解確切的原因后，才能針對問題進行治療。

經痛對策1：服用藥物

一般來說，找不出確切病灶的經痛，統稱為「原發性經痛」，嚴重時可以服用一般止痛藥，或是請婦產科醫師開立專門的藥物止痛（婦產科能開立藥理機轉作用于子宮的止痛藥，和一般止痛藥相比，改善經痛的效果較佳），或是部分女性會在醫師的建議下，考慮服用避孕藥控制經痛。

臨床上常有患者對于止痛藥十分抗拒，畢竟不是長期、大量的服用藥物，偶爾吃一兩天止痛藥不至于對健康有害，倒是不愿服藥讓疼痛影響生活作息，反而更不舒服也不方便呢！

經痛對策2：子宮內投藥系統

近年來出現一種減緩經痛的新方式，稱為「子宮內投藥系統」，會在子宮內裝置具特殊構造的避孕器，具有緩釋藥物的功能，除了避孕還能帶來減少經血量、減緩經痛的效果，需要注意的是，這種子宮內投藥系統有5年的使用期限，期間如果有懷孕的打算，或是使用年限一到，就必須請醫師幫忙取出。

經痛對策3：妙方多嘗試

不少人都有自己獨門的改善經痛妙方，像在腹部貼暖暖包、吃巧克力，或是喝熱可可、喝姜茶、吃紅豆湯，這些方法雖然目前鮮少有科學文獻左證，但只要不會過量，多方嘗試看看倒也無妨。

經期食用生冷食物或冰品涼飲易造成經痛，從西醫的角度來看，人類的腸胃道和生殖泌尿道屬于不同的系統，飲食應不致于影響月經，這種說法尚未有科學證據顯示關聯性。但臨床上的確可以觀察到不少女性，經期食用冰品后都會出現腹痛現象，西方女性在產后會食用冰品促進子宮收縮，子宮收縮會帶來一定程度的疼痛，所以冰品和經痛間可能有部分因果關連，詳細狀況還有待進一步科學厘清。

4、排卵期出血對健康無礙

女性體內有四種賀爾蒙與月經周期密切相關──促卵泡激素（FSH）、黃體生成激素（LH）、雌激素（E2）、黃體素（Progesterone），這四者操縱著子宮內膜的生長，在排卵期到來前，卵巢忙著分泌女性賀爾蒙促使卵泡和內膜成長，一旦排卵后體內女性荷爾蒙會下降，此時因賀爾蒙無法繼續維持卵泡生長，便可能因此出現排卵期出血的現象。基本上排卵期出血對健康不會造成影響，多半只會少量出血1～3天便自動停止，不用過于擔心。

5、可以排經血的食物

紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、

豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

適當吃豬血能起到助排污血的作用。

可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。

月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

月經期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。