小酌怡情，大酒傷身，我們都了解適當(dāng)?shù)娘嬀茣?huì)給身體帶來(lái)很多的好處，但是長(zhǎng)期的酗酒就不太好了，酒精在身體里會(huì)給代謝系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，損傷肝臟，并且長(zhǎng)期飲酒還會(huì)增加一些病癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，那么，長(zhǎng)期飲酒會(huì)增加那些患病風(fēng)險(xiǎn)？怎樣才能有效的戒酒。

1、長(zhǎng)期飲酒易患糖尿病

糖尿病已成為嚴(yán)重危害人類(lèi)健康的疾病之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì)，到2025年全球糖尿病患者將達(dá)3億左右，中國(guó)也將有4000～6000萬(wàn)糖尿病患者。

環(huán)境因素尤其飲食方式和結(jié)構(gòu)的改變是導(dǎo)致目前2型糖尿病患病暴發(fā)性流行的重要原因。高脂飲食和過(guò)量飲酒是當(dāng)前不良飲食習(xí)慣的顯著特征。其中高脂飲食在糖尿病發(fā)生發(fā)展中的地位和作用已經(jīng)明確，而飲酒和2型糖尿病的關(guān)系則缺乏系統(tǒng)的研究論證。對(duì)于我國(guó)這樣一個(gè)飲酒大國(guó)來(lái)說(shuō)，探討飲酒與2型糖尿病發(fā)生發(fā)展的關(guān)系，進(jìn)而尋求相應(yīng)的臨床干預(yù)措施對(duì)于目前控制糖尿病高發(fā)無(wú)疑具有重要意義。

山東省立醫(yī)院趙家軍教授、高聆教授及其帶領(lǐng)的課題組自2000年開(kāi)始致力于探討飲酒與糖尿病的關(guān)系。課題組前期基礎(chǔ)研究已經(jīng)證實(shí)，長(zhǎng)期飲酒一方面可誘發(fā)包括骨骼肌、脂肪、肝臟在內(nèi)多種胰島素靶器官胰島素抵抗；另一方面還可直接損害胰島β細(xì)胞胰島素合成和釋放能力。在此基礎(chǔ)上，課題組今年開(kāi)展的一項(xiàng)大型流行病調(diào)查也顯示，長(zhǎng)期飲酒人群胰島素敏感性顯著降低，糖耐量異常發(fā)病率顯著增高。上述研究結(jié)論得到了國(guó)內(nèi)外同行的廣泛關(guān)注和高度評(píng)價(jià)，并于2009年獲山東省自然科學(xué)一等獎(jiǎng)。

3月，《中國(guó)藥理學(xué)報(bào)》發(fā)表了山東省立醫(yī)院內(nèi)分泌科趙家軍、高聆、馮麗等醫(yī)師的最新發(fā)現(xiàn)。有關(guān)專(zhuān)家表示，這一發(fā)現(xiàn)不僅明確了飲酒誘導(dǎo)外周胰島素抵抗的作用環(huán)節(jié)，同時(shí)也為臨床干預(yù)飲酒相關(guān)的胰島素抵抗提供了重要的理論基礎(chǔ)。

談到這個(gè)新發(fā)現(xiàn)的臨床意義時(shí)，趙教授、高教授謙虛而謹(jǐn)慎地表示，此次發(fā)表的研究成果主要意義在于為臨床預(yù)防飲酒相關(guān)的糖尿病提供了一種可能的干預(yù)手段。目前，臨床可行的方法主要有兩種，第一種是長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)，第二種是服用二甲雙胍。目前的研究尚在基礎(chǔ)研究層面，運(yùn)動(dòng)和二甲雙胍對(duì)飲酒相關(guān)的糖尿病的保護(hù)效應(yīng)還需要更多的臨床證據(jù)支持，還有許多工作要做。

2、怎樣才能有效的戒酒

1、耳穴貼壓戒酒

該方法在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門(mén)、咽喉、肝；體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門(mén)、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上尋找敏感點(diǎn)，將王不留行籽放在膠布上，對(duì)準(zhǔn)穴位用拇指、食指對(duì)壓耳穴，直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。每次選4～5個(gè)穴位，每個(gè)穴位按壓3～5秒，每天自行按壓3～5次。

2、電針治療戒酒

可以選脾俞、肝俞或腎俞，用毫針快速直刺進(jìn)針，得氣后停止，用電針治療儀，電流強(qiáng)度以患者耐受為度，留針30秒，每天1次，5次為一個(gè)療程，兩到三天治療一次。

3、中藥治療：采用純中醫(yī)制劑對(duì)酒精依賴(lài)患者進(jìn)行辯證治療，全面排除患者體內(nèi)酒毒，逐步恢復(fù)患者臟器功能，使患者在戒斷反應(yīng)過(guò)程中，緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷癥狀。然后在患者軀體脫癮逐步好轉(zhuǎn)的情況下，逐漸遞減藥量，最終達(dá)到軀體脫癮的目的。

自制中藥戒酒口服液治療酒依賴(lài)，一周有明顯起效，而且沒(méi)有副作用。方藥組成是：葛根20g，龍骨40g，牡蠣40g，赤芍20g，白芍20g，黃芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，鉤藤5g，羌活15g，地龍10g，白術(shù)15g，澤瀉15g，豬苓15g，茯苓15g，每日一劑，水煎至200ml，分兩次口服。據(jù)報(bào)道療效較佳。

中醫(yī)四個(gè)戒酒偏方

1、黃鱔戒酒。用一斤白酒，浸泡黃鱔三條，四天后早晚服用一兩，連服五天便會(huì)不想喝酒。

2、活鰻魚(yú)戒酒?；铞狋~(yú)一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚(yú)，分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。

3、瓜蒂戒酒。瓜蒂的具有催吐、退黃疸的效果，它具體使用方法：將瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。如果酒量沒(méi)有明顯減小的，瓜蒂劑量可以增加到0.5～0.7g。

4、飲食戒酒。飲食對(duì)于戒酒有一定的效果，比如吃一些燕麥粥，患者可以在早晨喝點(diǎn)燕麥粥，這樣對(duì)戒酒很有好處，而且，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，專(zhuān)家指出：粥類(lèi)還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外。