總是聽到有人說女性來月經了不能吃生冷的食物，但是水果也是生冷的食物，經常會有女性糾結來月經了吃不吃水果，其實有的水果是可以吃的，寒性的水果就不要吃的，現在很多人喜歡吃紅柚子，那紅柚子經期可以吃嗎？經期吃了紅柚子會怎樣？

1、紅柚子經期可以吃嗎

經期不適合吃紅柚子。

經期的女性盆腔的血管處于擴張狀態，不宜受到寒冷刺激，否則會使血管收縮，而紅柚子屬于寒涼性的水果，在經期食用對身體不好，所以經期不適合吃紅柚子。

2、經期吃了紅柚子會怎樣

紅柚子性寒，在經期食用后可能會影響盆腔血液的循環，造成經血流通受阻，使氣血凝滯，從而減少經血的排出，發生痛經的情況，而且還會增加體內的寒氣，使女性在經期變得更加虛弱無力，長期如此還會使女性出現月經不調的情況。

3、經期吃了紅柚子怎么辦

經期吃了紅柚子后，體內的寒氣可能會加重，這時候應該適當的喝點生姜紅糖水，來驅除體內的寒氣，而且生姜紅糖水還有一定的暖經作用。另外，也可以多喝點熱水或者用熱水袋放在腹部，避免受寒。

4、經期適合吃什么

(1)初期

女性在月經初期可能沒有什么胃口，所以這時候要吃一些開胃、易消化的食物，比如，棗、面條、薏米粥等食物。

(2)中期

月經中期女性在排出經血的同時，也會使體內的營養流失掉一部分，所以這時候應該多吃一些蛋白質、蔬菜類的食物，比如雞蛋、豆腐、黃豆、核桃、腰果、干豆等食物。

(3)后期

女性在月經后期經血基本上已經排出了，這時候要多吃一些補血的食物，比如菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干、紅糖水等食物。

5、紅柚子發苦還能不能吃

(1)輕微發苦

若是紅柚子只有吃到籽的時候，有點輕微的發苦，那這樣的紅柚子是可以繼續吃的，沒什么關系，屬于正常的柚子。

(2)重度發苦

若是紅柚子發苦到難以下咽的程度，這樣的紅柚子不建議食用，不僅食用口感不好，而且吃了還有可能會對身體產生害處。