夏天的時(shí)候天氣熱，蚊子多，到了三伏天大人都受不了更別說(shuō)小孩子了，這回挺多家長(zhǎng)分兩派了，一方覺(jué)得夏天熱啊，穿少點(diǎn)別給孩子捂壞了，另一方覺(jué)得孩子就是孩子再熱也要多穿。那么夏天寶寶睡覺(jué)穿什么？寶寶夏天睡覺(jué)要注意什么？

1、夏天寶寶睡覺(jué)穿什么

1、單層薄款長(zhǎng)袖衣褲

夏天天氣很熱,很多家長(zhǎng)晚上在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)開(kāi)風(fēng)扇或者空調(diào)來(lái)降降溫。但是,這樣做在收獲清涼的同時(shí),也有可能在受涼,特別是寶寶抵抗力差,稍不注意,受了涼就感冒發(fā)燒了,大人要注意。為了避免出汗,建議在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候家長(zhǎng)不要給寶寶穿得太厚,單層薄款長(zhǎng)袖衣褲就可以了。這樣也不會(huì)因?yàn)樘弑蛔佣鴽龅綄殞毷帜_。

2、準(zhǔn)備一個(gè)夏季睡袋

寶寶睡覺(jué)愛(ài)踢被子,家長(zhǎng)又不能及時(shí)給蓋上被子,就非常容易著涼,這個(gè)時(shí)候可以考慮給寶寶穿上薄款睡袋,以輕柔的棉布為宜。相比于冬季厚重的睡袋,寶寶更能接受更容容易翻身和活動(dòng)的薄款睡袋。這樣可以不用蓋被子又不用擔(dān)心寶寶踢被子受涼,一舉兩得。

3、短褲+肚兜

夏天寶寶睡覺(jué)不僅要上身穿衣,保護(hù)寶寶小肚子,下身也不能光著。至于下身,就算天氣很熱,也應(yīng)該穿一條短褲,這樣就算寶寶不蓋被子或踢了被子,身體也不會(huì)完全暴露在外,這樣就能減少受涼的機(jī)會(huì)。如果腳上穿一雙襪子那就更好了。所以,怕熱的寶寶夏季睡覺(jué)的時(shí)候可以穿上小肚兜和短褲。

4、短衣短褲

容易出汗的孩子穿短袖也無(wú)妨,然后準(zhǔn)備一床毛巾被或空調(diào)被,蓋在孩子身上,以孩子不發(fā)汗的程度為宜。所以說(shuō),夏天寶寶睡覺(jué)可以穿短衣短褲。

2、寶寶夏日安睡必備品

1、涼席

最適合寶寶的涼席——草席。草席采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,材質(zhì)柔軟,涼度較低,適合老人、體質(zhì)虛弱的人使用。嬰幼兒也最好睡草席,因?yàn)樗麄凅w溫調(diào)節(jié)功能弱,對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差,竹席往往容易使之著涼。新草席使用前,最好在陽(yáng)光下暴曬,反復(fù)拍打幾次,再用溫水拭去灰塵,然后在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時(shí),要用消毒水擦拭一遍。

2、涼枕

最適合寶寶的涼枕——蕎麥枕。很多寶寶是“蒸籠頭”,腦袋特別會(huì)出汗,尤其是后腦勺。頭上汗多,頭皮就會(huì)癢,寶寶就算睡著了,也會(huì)抓耳撓腮地睡不踏實(shí)。如果枕頭較硬,寶寶的頭經(jīng)常在枕頭上磨擦?xí)鹫矶d。蕎麥枕,老人們都喜歡給寶寶用這類(lèi)枕頭,據(jù)說(shuō)對(duì)寶寶的頭型好。蕎麥枕透氣性好,讓寶寶頭部始終保持舒爽感覺(jué),附合“足暖頭涼”的原則。

3、睡墊

新選擇——蕎麥殼健康睡墊

蕎麥健康褥填充物取自純天然植物蕎麥殼。《本草綱目》記載,蕎麥味甘,平寒、無(wú)毒、殼作褥、枕可清熱祛火,醒腦明目。蕎麥殼呈棱形,蕎麥殼與殼之間形成自然透氣通道,許多的蕎麥殼組合在一起形成無(wú)數(shù)個(gè)透氣孔,造就了蕎麥健康褥“呼吸”功能。加上蕎麥健康褥縫制呈立體條形結(jié)構(gòu),確保了身體與褥子之間內(nèi)外空氣循環(huán)的順暢,自然地幫助身體散發(fā)多余的熱氣,調(diào)節(jié)孩子睡眠環(huán)境的恒溫。

4、防曬窗簾

加裝窗簾。嬰兒房?jī)?nèi)或放置嬰兒床的房間內(nèi)可以加裝窗簾,避免夏天陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng)烈,刺激寶寶的眼睛,讓寶寶不易入睡。窗簾可以選內(nèi)層是半透明紗簾、外層是阻隔光源佳的厚窗簾布,假使家長(zhǎng)想隔絕窗外大馬路上的車(chē)聲,不妨選擇有隔音效果的窗簾,能有效幫助阻隔噪音。

5、蚊帳

夏日寶寶防蚊首選——蚊帳。蚊帳,仍然是環(huán)保有效的防蚊工具,只要使用正確,防蚊的效果還是非常好的,而且還可以有效防止寶寶從床上墜地或碰傷。如果寶寶是跟爸媽睡大床,而爸媽不喜歡蚊帳的話(huà),可以單獨(dú)為寶寶準(zhǔn)備一只可折疊的小蚊帳。

3、寶寶夏天睡覺(jué)注意事項(xiàng)

1、不裸睡因?yàn)楹⒆拥奈改c平滑肌對(duì)溫度變化較為敏感,低于體溫的冷刺激可使其收縮,導(dǎo)致平滑肌痙攣,引起肚子陣發(fā)性疼痛,甚至發(fā)生腹瀉。因此,天氣再熱也不要將孩子全身脫光睡覺(jué),“裸睡”極易使孩子腹部著涼,要給孩子蓋一層較薄的小毛巾,或穿一個(gè)小肚兜也可,隨時(shí)注意腹部的保暖。

2、睡質(zhì)地好的涼席孩子的涼席一定要挑選質(zhì)地好、正面光滑無(wú)刺的涼席,這樣才不會(huì)被席子擦傷。在使用前應(yīng)先洗凈,再用開(kāi)水燙幾遍,然后曬干。涼席應(yīng)每天都要擦洗,經(jīng)常在太陽(yáng)下暴曬可以殺死易引起寶寶過(guò)敏的螨蟲(chóng)。

4、讓寶寶睡好覺(jué)

1、讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣

從小就要讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)起居的好習(xí)慣，這樣，寶寶的生物鐘就初步建立起來(lái)了。睡眠時(shí)間要有規(guī)律，不要隨便更改。到睡覺(jué)時(shí)寶寶自然就會(huì)有睡覺(jué)的感覺(jué)了，入睡就不會(huì)是太大的難題了。

2、床鋪要舒適

要給寶寶營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，舒適的床鋪必不可少，床單要選擇柔軟舒適的布料。另外寶寶的床墊也不要太厚，影響脊椎的發(fā)育，睡硬板床對(duì)孩子好，天熱就不要鋪的太厚了，用手摁一摁感覺(jué)舒服即可。

3、入睡環(huán)境沒(méi)必要特別安靜

有的家長(zhǎng)怕影響寶寶入睡，全家老小誰(shuí)都不敢出聲音，做什么事都躡手躡腳的，真的給寶寶一個(gè)靜悄悄的睡眠環(huán)境。但其實(shí)，這根本沒(méi)有必要，只要比自己平常起居的聲音稍小一點(diǎn)就可以了，其實(shí)小寶寶如果真的已經(jīng)入睡了，就不容易被吵醒了。只要不是太過(guò)分的的大聲就沒(méi)事。否則總是毫無(wú)聲息，如果有什么突然的一點(diǎn)小生音，寶寶就會(huì)特別敏感，反而易受到驚嚇，家人也不方便。

4、選擇適合寶寶的涼席

夏天，直接接觸到被褥總感覺(jué)有些熱乎乎的，為寶寶選擇一款合適的涼席很有必要，但是不要選擇太涼的麻將席或者較寬的竹板席子。草席或者亞麻涼席有著柔軟的質(zhì)地，席子表面也很光滑，比較適合寶寶。如果怕寶寶太涼，可以在席子表面鋪上一層床單，這樣清洗起來(lái)也很方便。

5、一定要有午睡

從小就要培養(yǎng)寶寶午睡的習(xí)慣，一方面避開(kāi)夏季午后的高溫；另一方面，活動(dòng)了一個(gè)上午，經(jīng)過(guò)一個(gè)中午的午睡，可以給寶寶補(bǔ)充體力，使下午的精力更加旺盛；其次還能彌補(bǔ)晚上睡眠的不足。但是并不的午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)，1個(gè)小時(shí)左右即可。否則影響寶寶起床后的精神和晚上的正常睡眠。

6、不宜長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)

天氣太熱，有寶寶的房間最好開(kāi)空調(diào)降下溫，但是，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)的房間里，新鮮空氣會(huì)減少，空氣又易干燥，對(duì)呼吸道不好。所以開(kāi)空調(diào)時(shí)也應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣保持室內(nèi)的空氣清新。

7、空調(diào)的溫度不宜太低，不要著涼

特別是寶寶的房間，睡覺(jué)時(shí)一定不能將溫度降得太低，盡管是夏天。如果室內(nèi)外溫差過(guò)大，寶寶出屋時(shí)就易患感冒。另外，空調(diào)房間內(nèi)應(yīng)注意寶寶的衣著，特別是蓋好肚子，可以給寶寶穿件肚兜或者稍大些的小背心，還能防止寶寶睡覺(jué)不老實(shí)而露出小肚子。

8、父母一定要配合早睡

如果做父母的都還在大聲喧嘩，看電視等的聲音還很大，或者開(kāi)著很亮的燈工作或娛樂(lè)，這樣寶寶也無(wú)法安心睡眠。最好寶寶睡眠的房間和寶爸媽工作、娛樂(lè)的房間要分開(kāi)，這樣有助于寶寶按時(shí)入睡，提升寶寶的睡眠質(zhì)量，還不影響寶爸媽的生活。

9、不要強(qiáng)迫、大聲訓(xùn)斥寶寶入睡

有些寶寶或許是白天玩的太High了，興奮勁還沒(méi)過(guò)，還有的是白天睡得太多了，到入睡時(shí)反倒沒(méi)了睡意。對(duì)于這樣的不能自主入睡的寶寶來(lái)說(shuō)，不要強(qiáng)迫他或者大聲的訓(xùn)斥他，要慢慢的安撫，多說(shuō)些鼓勵(lì)的話(huà)，讓他逐漸的養(yǎng)成自主入睡的習(xí)慣。這樣，寶寶連做夢(mèng)都會(huì)做個(gè)美好的夢(mèng)的。