正所謂牙疼不是病，疼起來要人命，口強問題是常有發生的，一般來說，我們都會選擇去看牙醫，但是有些病癥并不一定必須看牙醫的，我們完全可以省下一些精力財力，自己治療，那么，哪些口腔問題可以自己治療？怎樣自我治療口腔疾病。

1、自我治療口腔疾病

1.牙齒過敏。通常為牙神經末梢外露，牙齦萎縮所致。建議暫停使用美白類牙膏，這種牙膏中含有較多的研磨劑和導致牙齒過敏的磷酸鹽。另外，刷牙不要過于使勁，否則會導致牙齦萎縮等問題。

2.牙齒松動。如果你出現這種情況，先想想你是否喜歡吃甜食或進行過籃球、溜冰等運動。這時可將松動的牙齒推回原位，然后用干凈的軟布或濕潤的茶袋輕輕咬合，經過一段時間后，牙齒會逐漸堅固。

3.上顎燙傷。也許你認為這不會導致牙齒問題，但是口腔上顎燙傷會導致組織變軟，更容易發生感染。可以用蜂蜜涂抹，減輕疼痛的同時還可加速愈合。

4.舌頭燙傷。用一勺鹽兌上一杯溫水漱口，可有效緩解疼痛。鹽具有消炎作用，也有助于中和適宜細菌滋生的酸性口腔環境。

5.下巴酸痛?？赡苡捎谕砩纤X時磨牙導致，建議采用側臥的睡眠姿勢，或頭部適當墊高仰臥，最好不要俯臥。

6.口腔潰瘍。脆性食物和辛辣食物會導致或加重口腔潰瘍，最好避免兩種食物同吃?？梢杂妹耷蛘翰擞?，壓住潰瘍處，每天3—4次。菜油有益潰瘍形成保護層，防止口腔進一步受到刺激。

7.齒裂。剛吃過熱燙食物，接著就大口喝冰鎮飲料，很容易導致牙琺瑯出現裂縫。牙齒上的細小裂縫會導致感染和齲齒。因此，吃東西時一定要注意食物的溫度反差，最好避免堅硬食物。當然，必要時及時修補也會大大提高保全牙齒的幾率。

2、怎樣保持口腔健康

1與您信賴的牙醫保持長期的密切關系

口腔健康是全身健康的一個不可或缺的重要組成部分。一個好的牙醫不但能夠為您提供高質量的口腔醫療保健服務，牙醫還會尊重您，關心您，熟悉您，與您成為朋友。這樣的醫生不僅對您的口腔了如指掌，還會了解您的全身健康和脾氣個性，知道您的工作成就和業余愛好，熟悉您的家庭成員和親朋好友，所以能夠會為您“度身定做”，制定最適合您的計劃，與您攜手合作，使您的口腔更加健康，使您的形象更加美好，使您的人生更加自信。這種關系的建立必然是長期努力的結果，無疑，這樣的醫生是值得信賴的，有這樣的醫生做您的“私人”口腔保健醫生和顧問，還怕您的口腔健康得不到保障嗎？

2養成正確的口腔保護習慣，預防齲病和牙齦疾病

事實證明，刷牙和使用牙線是預防齲齒和牙齦疾病的重要措施。刷牙的關鍵是掌握正確的刷牙方法。要豎刷不要橫刷；要用軟硬適中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少于2分鐘；每三個月要換一把牙刷。牙線能夠清除牙刷無法到達的部位（如牙齦下方）的食物殘屑，是最好的口腔保健之一。許多人都說，剛開始使用牙線不很習慣，但只要持之以恒，就會體會到它的好處。經常使用牙線的人比不使用牙線的人的齲病發病率低35%。專業的牙醫非常樂意指導您正確使用牙線。

3遵循科學合理的飲食組合

米面等主食、水果蔬菜、肉類制品和奶制品是我們的主要食物種類。它們除了提供淀粉、蛋白質、脂肪這些生命的基本物質外，還有豐富的維生素和礦物質。鈣、磷和維生素D是牙齒和骨骼不可缺少的物質，維生素A和C對牙齦的健康發揮著重要作用。任何偏食都不利于健康，但每個人的機體狀況都不一樣，必須根據自己的身體狀況制定科學合理的飲食組合。甜食是牙齒健康的大敵，但很多人不了解，甜食在口腔內停留的時間比它的量更加重要，所以應該盡量不吃黏性較大的甜食，盡量避免正餐之間吃甜的零食。

4對牙齦腫脹、口臭和牙齦出血保持高度警惕

牙齦疾病是成年人牙齒缺失的主要原因。牙齦炎癥會破壞牙齒周圍的組織，最后導致牙齒松動和脫落?？尚业难例l疾病是可以預防和治療的。所以一旦發現牙齦炎癥的早期癥狀，就應該立即找到您的牙醫接受治療，不要以為吃藥就能解決問題，也不要認為刷牙可以治愈。到了這個階段，必須有醫生進行全面認真的檢查和及時徹底的治療。

5定期拜訪牙醫

事實證明，定期檢查口腔，及早發現和治療牙齒及牙齦疾病接受預防性治療，是保持口腔健康的重要措施。“防勝于治”，早期齲病和牙齦疾病是沒有癥狀的，早期治療不但可以免受痛苦，還可以節省費用。我們非常愿意和您共同努力，使您的口腔長期保持健康狀態。請您不要有任何顧慮！