女性在生產之后會對會陰部位造成一定的拉傷，因此需要做好調理工作，那么產后會陰痛該如何緩解？產后會陰痛的緩解方法有哪些？產后會陰痛的緩解方法有很多，但是需要掌握正確的方法，下面就來詳細了解具體情況，以及緩解的方法吧。

1、產后會陰痛的原因

這是因為在分娩過程中，盆底肌肉會有一定的拉傷，有部分肌纖維斷裂，或者，由于胎兒較大、會陰緊張，會發生會陰撕裂。在有些情況下，為避免會陰的嚴重撕裂，助產士還會做會陰切開，這些都會導致產后會陰傷口疼痛。還有一種情況是由于縫合會陰傷口的縫線干燥后會產生會陰傷口的牽拉疼痛，那么，在拆線(或線被吸收)后疼痛即會顯著減輕。

2、產后會陰痛如何緩解

1、用溫水多沖洗會陰部

產后媽媽小便后，應該用溫水多沖洗會陰部。并用感覺的毛巾輕輕蘸干，每次要從前往后拍干。這樣才能避免肛門的細菌帶到女性私處，而用水沖會陰部時，也不會有刺痛感。這樣不僅能夠清潔會陰部，還能減輕疼痛感呢!

2、可采取右側臥來緩解疼痛

產后應采取右側臥，這樣不僅可以促使傷口內的淤血及時流清，還不易形成血腫。且能防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口，最重要的是，采取右側臥能夠幫助產后媽媽緩解會陰處疼痛感。

3、購買類似游泳圈氣墊

產后會陰處疼痛，可購買類似游泳圈設計的氣墊上。這樣不僅能夠避免觸碰到傷口，還能使產后惡露不侵入傷口。除此之外，還能改善傷口的血液循環，促進傷口愈合呢!

4、可用溫水1:5000高錳酸鉀坐浴

分娩10天以后，惡露量已明顯減少時，可用5000毫升的水對1克的高錳酸鉀顆粒，用溫水坐浴，每次是15-20分鐘。但值得注意的是，水的溫度不宜超過30℃。因為熱水會使高錳酸鉀的殺菌性減弱!

5、用0.1%新潔爾滅溶液擦洗

產后會陰疼痛，還可以用0.1%的新潔爾滅溶液進行擦洗會陰處。每天至少擦洗1次，直至會陰傷口拆線。除此之外，還得保持外陰清潔才行。要勤換會陰墊及內衣褲，大小便后勤用清水洗會陰。這樣都能有效緩解會陰疼痛感!

3、產后護理需知

1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。