子宮是女性非常重要的一個部位，也是孕育生命的重要器官，很多人在平時可能沒有過多的注意呵護自己的子宮，也不知道子宮是都健康，但是子宮內(nèi)如果有毒素的話身體會有一些很明顯的表現(xiàn)，那子宮有毒有哪些表現(xiàn)？子宮不好的跡象有哪些？

1、子宮有毒素的癥狀

1、臀部發(fā)黑：臀部發(fā)黑說明子宮里毒氣、寒氣太重并有惡露殘留。

2、臀縫黑：宮寒、宮毒重、惡露殘留。

3、臀部凹陷：屁股出現(xiàn)明顯凹陷，這是卵巢萎縮的表現(xiàn)。

4、臀部長痘：是毒素濕氣過重的信號。

5、臀部冰涼：是宮寒、體寒的表現(xiàn)。

6、座繭發(fā)黑：（俗稱墨鏡）屁股上的座繭發(fā)黑可能是性激素水平下降的信號。

7、腰部發(fā)黑和橫紋：是腎虛的表現(xiàn)。

2、經(jīng)期幫助子宮排毒

排出身體的機制，原本就是讓不需要的廢物、毒素排出，像是排汗、排泄都是促進新陳代謝的幫手，而女性的生理期也不例外，可說是每個月清掃子宮的大掃除。

月經(jīng)的原理就是讓老化的子宮內(nèi)膜隨著經(jīng)血排出，讓子宮煥然一新，而女生們之所以會感到不舒服，則是因為經(jīng)血沒有順利排出，造成經(jīng)期不順、生理痛等原因。4日經(jīng)期排毒法可以讓經(jīng)血流暢，輕松度過生理期。

1、簡單女性私處運動體操

排出經(jīng)血，最不可或缺的就是女性私處活動的感覺。卵巢隨著年紀(jì)增長越來越不活躍，30歲之后就要開始準(zhǔn)備對抗更年期，延緩衰老。

養(yǎng)成讓女性私處活動的習(xí)慣，到了更年期就可以防止頻尿與子宮垂落等問題。經(jīng)血的排出是靠子宮收縮，但我們無法自行控制子宮，所以只好讓與子宮連動的女性私處活動，產(chǎn)生連鎖效應(yīng)。

A、像是要把力氣注入女性私處內(nèi)一樣，左右腳趾向內(nèi)站成內(nèi)八。想像自己正要穿緊身的內(nèi)褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸，讓女性私處處在放松得狀態(tài)。

B、深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去，讓女性私處有被往上拉提的感覺。

C、慢慢呼吸放松，同樣的順序反覆5次。習(xí)慣了讓女性私處運動后，就算手沒有交叉抱胸也沒關(guān)系。

2、改變飲食讓血液流速加快

經(jīng)血是由我們所吃的食物構(gòu)成，如果攝取過多的糖分鹽份或是油脂，經(jīng)血就會比較黏著，而子宮又會極力將經(jīng)血排出，才導(dǎo)致生理痛。生理期前7～10天最該注意飲食，以下就是生理期間該吃與不該吃的食物：

（1）該吃

可以積極地攝取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。

在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運作。吃了黑色食物后腎功能被活絡(luò)，血液流動速度也加快，就不會有經(jīng)痛問題。

（2）不該吃

盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物，尤其是含不飽和脂肪酸的食物會讓膽固醇增加，血液會更加濃稠。

例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名單上，不得不謹(jǐn)慎。如果真的忍不住破功，可以引用無鹽且無糖的蔬菜汁，可以幫助體內(nèi)快速排出多余的鹽與糖。

3、布衛(wèi)生棉提醒你別懶惰

市面上許多便捷衛(wèi)生棉總是強調(diào)“超薄”、“零觸感”，讓你感受不到衛(wèi)生棉的存在。

然而這種快速吸收的衛(wèi)生棉往往會讓你忘記要頻繁更換，結(jié)果最后導(dǎo)致私密處搔癢、發(fā)炎。布衛(wèi)生棉會讓你確實感受到經(jīng)血存在，并勤于更換，就能加速經(jīng)血排出。

使用布衛(wèi)生棉三步驟：

A、初學(xué)者可以先從第三天開始用起，或按照自己經(jīng)血的量慢慢嘗試。可以直接購買或是自己選布做，不僅環(huán)保對私密肌膚也比較不刺激。

B、跟一般的衛(wèi)生棉一樣，每次去廁所都要更換一次。可以自行準(zhǔn)備一個防水包、塑膠袋或保鮮袋，再帶回家清洗。

C、清洗方法很簡單，只要放在臉盆內(nèi)，用專門清洗經(jīng)血的清潔劑或是小蘇打清潔劑浸泡一下，再用手清洗、晾干即可。

4、善用馬桶，靠自己排經(jīng)血

先前提到，我們從原本的蹲式馬桶轉(zhuǎn)為坐式馬桶后，女性私處也從原本的傾斜角度變成與馬桶垂直，反而有礙經(jīng)血排出。但這個問題其實很容易解決，只要變換一下姿勢就能調(diào)整角度。

首先坐在馬桶上時可以嘗試往前傾，讓女性私處產(chǎn)生斜度。接著，把雙腳腳尖朝內(nèi)，深吸一口氣，一邊想著要把經(jīng)血排出來縮下腹（子宮位置）一邊吐氣。只要反覆做這些動作，經(jīng)血就會慢慢流出。

3、切除子宮有什么影響

1、子宮切除后女性私處縮短，還有因為激素水平降低而導(dǎo)致的女性私處干澀等都會導(dǎo)致同房痛。

2、宮頸的切除會破壞子宮、引導(dǎo)神經(jīng)末梢，從而出現(xiàn)性反應(yīng)降低、性高潮困難的問題。

3、子宮切除后，因為女性私處殘端愈合時常常會出現(xiàn)炎性肉芽，從而可能導(dǎo)致同房時出血，引起同房痛。

4、心理的一些變化也會對女性的性生活質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響，比如懼怕手術(shù)疼痛，怕子宮切除后不來月經(jīng)、不能再懷孕、擔(dān)心手術(shù)后丈夫?qū)λ目捶ǎ瑩?dān)心喪失性功能、出現(xiàn)早衰、男性變等。

5、有些病人因為過于擔(dān)心導(dǎo)致出現(xiàn)難以克服的心理問題，甚至影響到夫妻生活和家庭生活的和諧，影響工作，出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神癥狀，導(dǎo)致心理障礙。