夫妻雙方在準備懷孕期間，都會做好各種準備，做了很多的努力，但是這些怒劉在什么時候才是有效果了呢？什么時候才能哦判斷出是否處于最佳狀態呢？只有都在最佳，之前的努力才沒有白費，那么，男女最佳的受孕時間是什么時候？什么時候才是最佳的生育時期。

1、最佳的生育時期

處在備孕期的夫妻最關心的就是如何優生受孕，其判定因素分為生理和心理兩方面，未孕爸爸媽媽們，快來看看，你們真到了最佳受孕時機了嗎？

在快節奏的現代生活中，不只是大部分職業女性精神壓力很大，即便是專職主婦也會受到來自社會和丈夫事業上的雙重壓力。壓力使有的女性的卵巢不再分泌荷爾蒙，有的女性出現月經紊亂甚至閉經，更有甚者會不再排卵。在上述情況下，女性就可能出現不孕的情況。我們知道，當人體處于良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質量較高，受精發育的胎兒素質也較好，有利于優生優育；而情緒不好時，則會導致內分泌紊亂，使身體機能改變，影響受孕及胎兒發育。既然情緒對受孕及胎兒發育這么重要，那么我們就要時刻注意自己的情，并且學會控制。

優生受孕的時機，主要從生理和心理兩方面來斷定：

生理方面

研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。這個年齡段，女性身體發育已經成熟，卵子質量較高，若這個階段懷胎生育，則分娩危險小，妊娠并發癥少，胎兒發育好，早產、畸胎、癡呆兒的發生率最低。另外，處于這個階段的夫婦，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫養好嬰幼兒。

女性年齡過小懷孕，胎兒會與還在發育中的母親爭奪營養，對母親的健康和胎兒的發育都不利；女性過晚婚育，尤其是35歲以后才懷孕，則難產、剖宮產的概率就會增加，新生兒發生窒息、損傷和死亡的概率也會加大，而且，由于孕婦年齡偏大，卵子質量降低，胎兒發生畸形、癡呆的可能性會更大。

心理方面

在心理方面，最適合懷孕的時機則因人而異，應根據每個女性的心理成熟度來分析。有些女性即使在最適當的年齡懷孕，如果心理狀態尚未調整好，那么也不見得就是懷孕的最佳時機。比如有些女性，當想到做母親的職責時，就會產生一種非常復雜的心境，一方面研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。

2、備孕準備需要多久

可能很多人都想知道，如果準備要孩子，要從什么幾個開始準備，又要做些什么備孕檢查?孕婦護膚品親潤認為，備孕可以提前一年開始準備。并可以針對自己的情況，按部就班地慢慢進入準備懷孕的階段。

提前1年開始記錄體溫變化

根據體溫的變化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前1年做一次全面的身體檢查

包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等;如果家里有寵物的，還要進行特殊病原體的檢測(弓形體、風疹、單純皰疹病毒等);另外，還有艾滋病毒的檢測。如果發現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應該及時治療。

提前11個月注射乙肝疫苗

我國目前還沒有專為女性設計的懷孕免疫計劃。但是專家建議有兩種疫苗最好能打：一是風疹疫苗，另一個是乙肝疫苗。

為什么要提前11個月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即從第一針算起，在此后1個月時注射第二針，在6個月時注射第三針。因此至少應該在孕前9~10個月進行注射，才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失，并且產生抗體。還有些人在3針注射完之后仍不能產生抗體，或者抗體的數量很少，還需要進行加強注射。所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。

提前10個月改變不良的生活習慣

戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制定一套鍛煉身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等微量元素的吸收。為受孕做好營養儲備。不僅是妻子，做丈夫的也要遵守戒煙、戒酒。因為不論是自己抽煙，還是被動地抽“二手煙”都有可能影響到下一代的“質量”。長期吸煙、喝酒的人，與不吸煙、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。

提前8個月注射風疹疫苗

如果在孕期感染了風疹病毒，很可能會導致胎兒畸形，所以這個環節不能省略。

為什么要提前8個月注射?

醫生建議風疹疫苗至少應該在孕前3個月注射，這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失，不會對胎兒造成影響。為了保險起見，建議你能給自己留出充足的時間，提前8個月注射風疹疫苗。并在2個月后確認體內是否有抗體產生。

提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物

一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫生的同意。

提前6個月看牙

牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。

為什么要提前6個月看牙?

因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患于未然。

如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，可以在孕前盡早拔除。

提前5個月抗體檢測

檢查一下注射乙肝和風疹疫苗后，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

提前3個月補充維生素，尤其是葉酸

提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。

提前3個月停服避孕藥

盡管現在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。

提前1個月洗牙

醫生建議應該定時清潔牙齒(也就是我們常說的洗牙)，才能保證牙齒的健康。一般來說，孕早期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期可以預防牙病。

提前1個月放松心情

盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。最好能安排一次輕松的旅行，很多小寶寶都是在假期里孕育出來的。