現在國家政策開放，也已經全面的落實了二胎政策，許多的家庭都準備著想要生個二胎，但是準媽媽卻都有著這樣那樣的顧慮，一方面會增加家庭負擔，耗費大量的經歷，另一方面也會有妊娠斑的魂繞，那么，準媽媽患妊娠斑是怎么回事？怎樣做才能有效預防妊娠斑。

1、妊娠斑的二三事

常見于懷孕4個月后鼻梁、雙頰

隨著“全面二孩”政策落地，越來越多適齡夫婦開始備孕，成功懷孕的喜悅無可替代。可是，在懷孕過程中，各種問題也會接踵而至。

“對愛美和注重保養的準媽媽來說，最苦惱和無奈的就是面部皮膚的變化了。”懷孕之后，隨著身體激素發生變化，絕大多數準媽媽的乳頭、乳暈、腹正中線膚色加深；此外，通常懷孕4個月后，臉上會出現茶褐色的色斑，分布于鼻梁、雙頰，有時也可見于前額，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。

大多數準媽媽在出現這些變化后就會很緊張，但其實只要我們知道妊娠斑的形成原因以及治療方式，便可以進行合理的預防。

作息規律、運動、注意防曬可預防

由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，大量孕激素、雌激素的分泌，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強，出現妊娠斑。妊娠斑屬妊娠期正常的生理性變化，準媽媽、媽媽們不必過于擔心。而對于一些對外貌要求高的女性來說，只需要懷孕時候多加注意，也能減少色斑的形成。如何減少色斑出現？

1．要有規律的生活作息，按時休息。長時間熬夜導致的眼部疲勞，睡眠不足導致內分泌失調、面部色素沉積，容易形成妊娠斑。

2．要均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素，多吃含維C的蔬果，如番茄、草莓、桃子等，它們都是天然的抗氧化物質，經常吃有助于祛斑養顏。避免攝取過多高糖、高鹽、高脂的食物，忌食辛辣刺激性食物。

3．要保持良好的心情，戒掉煙、酒等不良嗜好。

4.要控制體重的增長。整個孕期的體重增加最好不超過30斤。

5.要適當運動。適合準媽媽的運動包括散步、孕婦瑜伽等。

6.注意每天做好皮膚清潔及保濕，保持皮膚的健康。選用對皮膚刺激少的護膚品，避免濃妝艷抹。

7.避免日光直射。因為紫外線（UV）會加強色素變化，而紫外線是無處、無時不在的，因此，無論晴天或是陰天都應該注意防曬。減少在陽光下的直曬時間，尤其是10：00-14：00之間要盡量避免日曬，外出還要戴遮陽帽、抹防曬霜。

如果在懷孕時候進行了一定的防范措施，但還是長了妊娠斑，怎么辦？

首先，應保持心情舒暢，注意休息，避免熬夜精神緊張。

其次，多吃富含維生素C的食物，促進色素減退。或在專業皮膚科醫生的指導下，口服維生素C，或按療程進行維生素C靜脈注射或靜脈滴注。

再次，在專業皮膚科醫生的指導下口服適量氨甲環酸，每天兩次。趙欣欣表示，低劑量長時間服用氨甲環酸可以很好地改善黃褐斑等妊娠斑，大量臨床報道該治療方法的有效率達80%。

但是，如果以上措施都實施以后，還是不幸中招，怎么辦？醫生表示，還可以進行局部治療：

1.激光或強脈沖光治療。應用大光斑低能量Q開關激光治療黃褐斑，有良好的療效，是近期較多用于治療黃褐斑的方法。

2.光子嫩膚。光子嫩膚對治療黃褐斑有一定療效。

3.外用藥物。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2%-4%曲酸霜及3%熊果苷等，涂搽后都有不同程度的療效。該類藥物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，因此應封閉、避光保存。

斑的形成與日曬有一定關系，且易復發。因此無論是預防長斑，還是黃褐斑的治療時和治療后，防曬都是首要的，否則治療效果差且很快復發。

2、妊娠斑主要特征

如何定義妊娠斑

娠妊娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。

孕婦為什么會出現妊娠斑

這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬于妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產后數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

長斑的五大原因：

1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

2、內因：內分泌失調：A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著;B、酸堿失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

4、光效反應：A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;B、食物：貝殼類、海藻類;C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。

5、疾病：A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良;B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢;C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加;D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;E、老化會引起新陳代謝機能降低