人是非常神奇的，不管是男性還是女性都有一個成長到衰老的過程，很多年輕的女孩可能一直都希望自己會長大，而且也不知道女孩變成女人是怎樣的一個過程，其實都是在不知不覺中發生改變的，那女孩如何蛻變成女人？女孩發育有哪些？

1、女孩如何蛻變成女人

1、9歲~10歲

性發育啟動，首當其沖的是骨盆，開始悄悄地逐漸增寬。接著是胸部，一側或雙側的乳頭像芽胞一樣慢慢崛起。

2、10歲~11歲

乳房逐漸膨隆如小丘，仔細觸摸可感到有個質地稍硬的塊狀物，同時乳暈面積擴大，表明乳腺發育正式起步。

3、11歲~12歲

女性私處開始萌出少量短而細的茸毛，但還不是真正的陰毛。

4、12歲~13歲

乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下明顯加快了增長的步伐，常有輕度的疼痛感襲來，不必緊張，屬于發育過程中的生理現象，待乳腺發育成熟，疼痛感會自然消失。

5、13歲~14歲

大多數女孩第一次月經來潮，稱為初潮。有的可能提前到11歲~12歲，也有的要晚到18歲~19歲。月經初潮是青春期重要標志之一，但初潮時卵巢功能尚不穩定，故月經周期不規律，以后會感到逐漸由不規律變為有規律性。排卵多在初潮后第二年周期正常后開始，每一個周期都可能排卵。同時，雙側腋下長出腋毛。

6、14歲~15歲

骨盆進一步明顯增寬。月經周期初步建立。假如月經周期延長到6個月以上或一次經期超過11天，均屬不正常，應向醫生求助。真正的陰毛開始取代茸毛，陰毛生長要經歷稀疏、淺色陰毛，到逐漸變深、變粗呈卷曲狀，并由少量分布變為比較密集分布等四個階段，才能達到成年女性的陰毛分布狀態。

7、成年女性

陰毛呈倒三角形狀分布，但個體差異很大。乳腺繼續發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大。大約有80%的女孩子直到16歲—19歲時乳房發育才接近成年人。

2、青春期少女如何保健

1、做好外生殖器保健

女子女性私處是月經排出的通道，又是同房的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。

由于女性外生殖器構造較為復雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外女性私處口靠近肛門，女性私處容易污染，再加上女性私處經常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，特別是便前洗手。

平時要注意用溫開水擦洗，洗時注意大小陰唇和女性私處附近的垢膩。月經期最好早晚清洗一次，但不宜進行盆浴，以防上行感染。

化纖內褲不通風，容易引起異味或外陰炎、女性私處炎，故宜穿寬松及易透氣的棉質內褲，還要注意內褲不要過緊，涂噴香料要防止皮膚過敏。同時養成良好的生活習慣，不飲酒、吸煙、遠離毒品。

越來越多的人開始認識到定期的例行體檢，對自身健康非常重要。但是，去醫院體檢，該如何配合醫生，做出最準確的診斷，你要足夠的常識，女人們需要事先了解下。

2、做好乳房保健

女性青春期，出現最早、也是最明顯的第二性征是乳房發育和身體迅速增長，乳房發育常常是少女性發育最明顯的起點。

青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭發育突出。隨著乳腺發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩直到16~19歲時乳房發育才接近成年人。

乳房發育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發育另一特點是，在發育早期，一側乳房可能顯著大于另一側。隨發育進展逐漸變得等大或基本等大。乳房發育基本定型后，少女要及時佩戴胸罩。

佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循環通暢，有利于乳房發育，并能保護乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節還有保暖作用。應選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫緊束感。還要根據身體胖瘦的變化，隨時更換，不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。

胸罩的質地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下，許多女性在月經來潮前一周感到乳房腫脹、乳頭刺脹等，這是正常的生理現象。一般月經來潮后即會消失。

3、女孩乳房發育過程

少女時期的乳房主要成分是乳腺，乳房堅挺而且富有彈性，之后隨著年齡的增長脂肪含量逐漸增加，乳房出現微微下垂的成熟狀，少女的乳房從發育到成熟大約需要經歷四五年的時間。在我國的醫學上講乳房的發育分為四度：

第一度、乳房平坦，還沒有開始發育。

第二度、乳頭和乳暈呈現出芽苞狀凸起。

第三度、乳腺微微隆起，乳頭、乳暈像是一座小山一樣在乳腺上凸起。

第四度、乳腺顯著鼓起，乳頭突起，發育成為成熟的乳房。

女性的乳房發育的早晚受到種族、遺傳、營養、地域、文化狀況和生活習慣等等因素的影響，乳房發育的早晚具有非常大的差異，有的女性13歲才開始發育，20歲還沒有發育成熟，甚至是一直等到懷孕生產還是一直處于第三度。一般來說女性乳房發育發生在11~15歲，如果到了十五歲還沒有發育就需要警惕了，超過18歲還沒有發育就需要考慮是不是出現了疾病。