大眾健康網,分享健康養生科普知識及生活小常識

        首頁 > 人群 > 女性 > 女性臥室應該注意哪些?女性臥室有什么注意事項?[多圖]

        女性臥室應該注意哪些?女性臥室有什么注意事項?[多圖]

        大眾健康網 2019-11-25 19:24 女性臥室健康

        在平時的日常生活當中,我們人類每天都是會睡覺的,而臥室是我們唯一能夠好好休息的地方,因為,臥室的環境,衛生還有家具材料對我們的健康有著非常重要的作用,特別是那些喜歡周末宅在家里的女性朋友們,就更應該注意自己的臥室環境了。那么女性臥室應該注意哪些?女性臥室有什么注意事項?

        女性臥室應該注意哪些?女性臥室有什么注意事項?(1)

        一、注意空氣衛生

        臥室內存在多種污染物。要改善臥室空氣衛生質量,需注意增加通風換氣時間。早晨起床后和晚上睡覺前,應開窗通風或用排氣扇換氣,自然通風需30分鐘,機械通風需15分鐘。安裝空調的家庭,除需經常通風外,還應每星期清洗一次空調器的過濾網。清潔臥室家具和清掃地面垃圾,宜經常用濕抹布或拖把進行"濕式"清潔。

        女性臥室應該注意哪些?女性臥室有什么注意事項?(2)

        二、別在臥室內吸煙

        在臥室內吸煙,會嚴重污染室內空氣,威脅人體健康。為此,在增加臥室內通風換氣的同時,不要在臥室內吸煙。

        女性臥室應該注意哪些?女性臥室有什么注意事項?(3)

        三、關注家具材料和陳設

        臥室空氣污染的另一個來源,是合成建筑材料、裝飾材料的使用,以及選用仿木的合成家具。這類建筑材料、裝飾材料和家具,含有對人體有毒有害的化學物質,如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等,可引起呼吸道刺激癥狀、過敏反應、中毒等。如果臥室從地面、墻壁、天花板到放置的家具,都采用此類物質,這就把臥室變一個化學(塑料)匣,家庭成員長期在這個“匣子”里休息、睡眠,是很可怕的。此外,臥室家具的陳設應沿墻擺放,以留出較大的活動空間,并要有利于采光和通風。

        女性臥室應該注意哪些?女性臥室有什么注意事項?(4)

        四、定期清洗床上用品

        床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂,天天要出汗,時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落,空氣中的灰塵也不斷沉落,最終均會落在床上用品上。因此,床上用品應定期清洗和晾曬,每星期至少在室外晾曬1次,每2-3星期清洗更換1次。

        女性臥室應該注意哪些?女性臥室有什么注意事項?(5)

        五、不要隨便在床上坐臥

        外出歸來,身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土,它是一類有機物和無機物的混合物總稱,其成分十分復雜,有人體排出、掉落的皮屑、毛發、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風干碎屑;有動植物成分如各種花粉、絨毛;有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧;有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核;有建筑材料和地面摩擦產生的揚塵;有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。所以,從外面回到家后,不要和衣在床上坐,更不要就這樣睡在床上,以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品,影響人體健康。

        看完以上的五點有沒有什么感觸呢?臥室是我們賴以生存的地方,所以,我們一定要好好的打掃我們的臥室,以獲得更好的身體!

        最新文章

        • 運動
        • 膳食
        • 醫學
        • 美容
        • 心理
        • 人群