在大多數人的印象里面，都認為喝溫水，或者溫熱的水才會更健康的，感覺就仿佛是喝溫水可以包治百病，而且不管是什么疾病，都需要喝溫水好像就可以幫助治療樣，其實喝涼水并不影響健康，那么，寶寶到底能不能喝涼水？寶寶可以喝涼白開嗎？

1、是可以喝的

原則上，只要是成年人能喝的溫度的水，寶寶也照樣能喝。

涼水甚至是冰水是不會讓人生病的，喝不干凈的水才會。

目前國內甚至國際上，并沒有確切證據表明，低于體溫的水會對寶寶的腸胃或其他器官有害。

家長們想更精細地呵護寶寶是可以理解的，但也不用將寶寶想的太嬌弱。給寶寶適當喝涼水甚至是冰水，對寶寶并沒有什么害處。

你看，人體的恒定體溫在 37° 左右，低于體溫的水進入口后，會通過口腔和食道的加溫再使到達胃部，這個時候水的溫度會有不同程度的上升。

只要不是喝的太快太多，寶寶強大的胃是完全可以耐受的。

所以，真的不值得糾結于這種無謂的問題。

2、寶寶飲水事項

不同年齡的寶寶，喝什么溫度的水更健康？
0 ～ 6 個月

6 個月以下的寶寶，喝母乳或配方奶即可，不用額外喝水或者任何其他液體。如果出現深黃色尿液或嘴唇干的情況，可以適量給喝幾口。

寶寶不喝水，母乳或配方奶的溫度是不是必須恒溫 37℃ 呢？

并不是。

事實上，想把喂給寶寶的每一口奶都精確到 37℃ 真的不太可能（喝著喝著就涼了）。只要摸上去不燙手其實可以了，夏天天氣熱，本來寶寶就容易煩躁，溫度稍低的奶喝起來也更容易接受。

6 ～ 12 個月

6 個月以上添加輔食后，寶寶可以適量喝水了。

至于水溫，常溫的涼水肯定沒問題，雖然香港衛生署說寶寶可以喝冰奶，也沒有明確證據表明寶寶不能喝冰的，但丁香醫生建議媽媽們不必「刻意挑戰」，畢竟從生理上講，1 歲以下的寶寶胃腸功能并沒有完全發育成熟。
1 周歲以上

對于 1 歲以上的寶寶，如果沒有基礎疾病，涼水肯定沒問題，這個時候寶寶如果有意愿喝冰水的話，也是可以適量飲用的。

就像丁香醫生說的，慢點喝，一次不要太大量，都是 OK 的。

總之，越小的寶寶胃腸調節功能越差，隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸成熟，也越趨近于成年人的飲食標準。

不管是涼水還是冰水，其實父母完全可以給寶寶嘗試的機會，如果沒有特別的不適，說明寶寶是可以接受的，這個量和溫度的水就是可以的。

3、寶寶飲水誤區

為什么有的寶寶喝了涼水會拉肚子？

有的家長說，我給娃喝過涼水，結果娃喝了就拉肚子啊！

其實，寶寶喝涼水拉肚子有很多方面的原因，最常見的有以下四種：

1. 吃了的太多食物，緊接著喝太多涼水，對腸道產生了刺激；

2. 喝了不干凈涼水 ；

3. 喝了涼水后又劇烈活動；

4. 喝完涼水后馬上喝熱水，或者喝了熱水后緊接著喝涼水。

如果排除以上情況，而且寶寶每次喝涼水都會拉肚子，我們就要警惕寶寶是否出現了「腸易激綜合征」。

「腸易激綜合征」這是一種腸道功能紊亂性疾病，除了有拉肚子的情況，還有腹痛、腹脹及排便習慣大便性狀改變等表現，飲食、緊張和焦慮以及寒冷等因素是癥狀加重的誘因，這時需要至醫院去檢查一下。

由于溫度是腸易激綜合征的明確誘因之一，而且這種疾病并不是那么容易治愈，所以對于確診了腸易激綜合征的寶寶，最好就要少喝、或不要喝涼水或冰水了。

4、寶寶營養早餐

寶寶早上應該吃什么菜有營養，對于很多爸爸媽媽們很少煩惱。因為有很多的爸爸媽媽們都不知道有什么早餐可以為寶寶的健康發育提供更好的營養物質。那下面不妨來看看小編為你介紹的一些營養早餐吧。相信你看完之后就知道給自己的寶寶做什么早餐吃最有營養了。

營養早餐1：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯

原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、淀粉、姜、蔥適量。

一、蝦仁蛋餃

1、前夜將蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好。

2、清晨，1個雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調成糊狀。

3、平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。

4、前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。

二、菠菜豆腐湯

1、豆腐洗凈切丁，放入沸水中。

2、1分鐘后，洗凈的菠菜也投入鍋中，同時關火，點少量精鹽、芝麻油即可。

注：豆腐在我國已經有兩千多年的歷史了，每100克豆腐中含蛋白質15.1克、鈣286毫克、磷156毫克、鐵7.2毫克、維生素B1、維生素B2等人體必需的營養元素。而且寶寶容易消化，是寶寶佐餐的佳選。

營養早餐2：雞肉青菜粥

原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜15g，鵪鶉蛋2個。

雞肉青菜粥

1、粳米煮粥備用。

2、雞胸脯肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開后，放入雞肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮開。

3、出鍋前加少量精鹽等，最后撒入青菜末盛出。

總而言之，給寶寶安排早餐，應該以清淡為主，不應該給寶寶吃那些特別油膩的食物，否則對寶寶的健康不利。而且最好早餐要親自動手做，千萬不要總是給寶寶吃外賣，因為外面的食物總是沒有家里的干凈。所以寶媽們千萬不要懶惰哦!