幼兒的身體比較脆弱，容易受到各種疾病的危害侵襲，所以孩子在出生以后，會先接種各項預防疾病的疫苗，這些疫苗可以幫助孩子預防一些疾病，但是，日常生活中，幼兒還是容易被病菌侵襲，那么，健康預防幼兒疾病的方法有哪些？怎樣運用維生素預防孩子疾病。

1、運用維生素防病

預防糖尿病：補充維生素D

近年來，兒童糖尿病發病數量已占到糖尿病總人數的5%，且每年以10%的幅度上升，兒科醫生建議，給孩子補充足量的維生素D以預防糖尿病。有資料顯示，補充維生素D的嬰兒罹患1型糖尿病的概率，比沒有補充的同齡兒少80%。

糖尿病是一種自身免疫性疾病，而維生素D屬于免疫抑制劑，可以抑制人體免疫反應，適量攝入維生素D可降低糖尿病的發病率。

補充方法：

一是讓孩子多曬太陽，陽光中的紫外線可促使皮膚合成維生素D;二是食補，給孩子適當添加牛奶、乳制品、以及一些含脂肪的魚類等富含維生素D的食品;三是在醫生指導下補充維生素AD制劑，新生兒從第15天起應常規補充維生素AD制劑(一歲以內的包裝)，每日服用維生素D的劑量為500國際單位，早產兒及雙胎兒其用量在前3月內應增加劑量，可選擇1歲以上包裝的維生素AD制劑，維生素D日攝取量為700國際單位，3個月后再恢復1歲以內包裝。補充維生素AD制劑，應一致堅持到寶寶滿3周歲。

預防貧血：補充葉酸

兒童的貧血患病率較高，最常見的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血，防治的關鍵在于提供足量的含鐵食品，如畜禽血、豆類、蛋類等。還有一類貧血補鐵無效，而是與葉酸缺乏有關，醫學上稱為大細胞性貧血。此時，建議試試葉酸。葉酸是一種B族維生素，因在綠葉蔬菜中含量多而得名。此外，動物肝腎、草莓、橘子、豆類等葉酸含量也頗多，家長不妨多讓孩子進食這些食物。

預防出血：補充維生素K

有些孩子出生后不久，反復產生出血癥狀，如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等。嚴重者可發生腦內出血，危及生命。

建議補充維生素K。維生素K，能參與血液凝固機制，防止出血，有凝血維生素的譽稱。人體獲取維生素K，除從食物中攝取外，還可通過腸道中的有益菌，如大腸桿菌、乳酸桿菌等來制造這種維生素。

補充方法：

1、母乳喂養時，母親多吃些維生素K含量豐富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋類、動物肝等，以增加乳汁中維生素K的含量。

2、要適時給寶寶添加富含維生素K的輔食，如深綠蔬菜、植物油、魚肝油等。

3、保護孩子腸道中的有益菌，如不濫用抗生素。或在醫生指導下口服或注射適量維生素K。

提升學習效率：補充維生素B1

如果你的孩子情緒不穩定、注意力難以集中，導致學習效率低，成績不佳，建議補充維生素B1。

在于此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉化成能量，導致大腦“挨餓”，并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積，孩子會變得懶散、多動、暴躁，不愿意思考與學習，成績自然難以如愿。

補充方法：

維生素B1在肉類、糙米、動物肝、豆類、奶類中含量頗豐。必要時可口服其藥片，每次10～20毫克，一日3次即可。

2、增加免疫力方法

1，采取科學的中醫育兒新理念

中國有句經典的育兒名言，“欲讓寶貝安，就要三分饑和寒”，這種育兒經驗至今還是被大家廣泛應用。意思是說：要想讓孩子健康，就不要給孩子吃得太飽，穿得太多。因為，吃得多容易造成積滯，過暖過厚的衣服容易使寶貝適應寒冷的能力下降。這樣的話，只要稍有不慎寶貝就會患病。媽咪應多掌握一些中醫的育兒理念指導自己正確育兒。

2，給寶貝食用中醫膳食

山藥紅棗蓮子粥：取糯米200克，山藥50克，蓮子50克，大棗10枚共煮粥服，有健脾增強抗病能力的功效。

3，多做三浴鍛煉以增強體質

寶貝生存在自然中，就要適應大自然的風霜雨雪，陰晴冷暖。大自然的空氣，陽光也是人類生命中必不可少的營養素。經常有意識地讓寶貝在空氣、陽光和水中運動，就可以增強身體的抗病能力，與大自然真正做到“天人合一”。“三浴”鍛煉法是指“空氣浴”“日光浴”“水浴”，它們可以有效地增加寶貝的抗病力。

三浴鍛煉法：

空氣浴可以刺激咽部、喉嚨，氣管的黏膜，從而提高寶貝的皮膚和內臟對氣溫變化的調節作用。

日光浴可以使寶貝全身血管擴張，新陳代謝加快，促進寶貝的生長發育；同時日光中的紫外線能使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變成維生素D，有效地防治佝僂病。

水浴可使寶貝通過經常接觸水溫較低的水，增強體內的體溫調節功能，間接增強寶貝對外界環境氣溫變化的適應能力。