很多女性在職場中非常努力，平時工作中比較忙碌，經常休息不是很好，而且飲食也不規律，有時候壓力也很大，導致身體和心理都可能出現一些問題，女性白領很容易出現早衰，那么白領女性為什么容易早衰？女性白領早衰的原因有哪些？

1、女白領為什么容易早衰

1、辛勞過度，休息不足

生活作息不規律、睡眠不足、工作緊張、壓力下，使得肌膚的代謝變差，肌膚角質不易更新，白天累積的色素沉淀不能及時排出，造成斑點、皺紋在臉龐浮現。

現代人的工作型態趨于緊張壓力大，使大腦功能失調，引發記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低及情緒障礙、失眠等。

另外，現代女性長期處于激烈的競爭環境中，緊張壓力引發自律神經失調、內分泌失調，導致卵巢功能過早衰退，女性荷爾蒙不足，促使更年期提早報到。

2、外部環境惡劣

工作環境如果長期接觸紫外線、鹵素燈、電腦屏幕等光源照射，造成“光老化”，使皮下脂肪流失、皮膚松弛，細紋、斑點產生等。

而長時間電腦作業，加上3C產品的普遍使用，除了造成光老化，也容易誘發抬頭紋、眼部出現魚尾紋、兩頰下垂、雙下巴。

其次，長時間待在冷氣房內，使肌膚水分流失，變得干燥，容易粗糙、脫屑，產生細紋。

3、生活習慣不當

現代許多女性喜歡濃妝艷抹，但實際上彩妝的化學成份卻是肌膚變差的兇手，加上不重視卸妝及清潔臉部，會使肌膚老化腳步提早報到。

和化妝同樣受到追捧的是減肥，怕胖而過分追求低脂飲食，吃得太素使皮膚干燥，誘發皮膚早衰，因為脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養素。

而錯誤的節食減肥，使體內的脂肪不足，由于脂肪為合成女性荷爾蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，將導致女性荷爾蒙不足，引起月經紊亂，甚至停經。不正常的停經會抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。

2、女人吃什么防早衰

1、胡蘿卜

胡蘿卜可促進機體正常生長與繁殖、保持視力正常。含有的維生素B1、B2和維生素C對潤澤皮膚、消除皺紋和斑點有一定作用。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可消除致人衰老的有害物自由基。

2、花生

花生可降壓、降低膽固醇。花生所含的谷氨酸和天門冬氨酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。含有的維生素E與生育和長壽有密切關系。

3、芝麻

芝麻富含天然維生素E，具抗氧化作用，能阻止過氧化脂對人體的危害。經常食用芝麻，特別是黑芝麻，能抵消或中和積聚在細胞內的衰老物質自由基的積累，起到延年益壽的作用。

4、核桃

核桃中所含的亞油酸甘油酯，能減少腸道對膽固醇的吸收，促進內源性膽固醇在肝內降解，從而降低血膽固醇含量，防止高血壓、動脈硬化及冠心病的發生。磷脂有健腦益智作用，可用于神經衰弱的輔助治療。核桃中所含的B族維生素，可防止細胞老化以及記憶力和性功能減退。所含維生素E有延緩衰老的作用。

5、豬血

豬血內所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。中年人常吃豬血，能延緩機體衰老，使人耳聰目明。豬血具有利腸通便作用，有利于清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。

6、黃豆

黃豆所含的皂角甙和卵磷脂，能有效地延緩人體老化。大豆中含有植物雌激素，一般常吃豆制品的婦女，可以減輕更年期綜合癥。

7、花粉

花粉中含有維生素、氨基酸、天然醇素酶等，特別是所含的黃酮類物質和抗生素，是產生藥效、抗衰延壽的根本因子。

8、枸杞子

枸杞子有降低血糖及膽固醇的作用。對造血功能有促進作用，能增強網狀內皮系統的吞噬能力。有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生作用。

3、女性如何延緩衰老

為什么內分泌紊亂可能導致更年期提前出現？第二炮兵總醫院內分泌科主任醫師李全民介紹說，一般而言，更年期是人體生長發育、生老病死過程中的一個階段，主要表現為生殖能力下降甚至完全喪失，其本質是體內主管生育的若干種內分泌激素的變化，既往的平衡模式被破壞，被另一種模式代替。內分泌紊亂則使維持正常生理功能所必需的各種激素及神經系統之間的平衡遭到破壞，有可能會波及主管生育的內分泌激素。所以，不難理解，內分泌紊亂可能導致早衰，例如甲狀腺功能減退癥、腎上腺皮質功能不全、甲狀旁腺功能減退癥、糖尿病、系統性紅斑狼瘡等。

女性更年期介于40到60歲之間，婦女平均絕經年齡約為49.5歲。早于這個年齡段的則為早衰。女性早衰的表現相對特異一些，典型的為潮熱、心悸、情緒不穩定及月經變化等。

如何預防早衰呢？需要從兩個方面著手。一是預防為主，預防糖尿病等可能導致早衰的疾病。保持健康、活躍的生活方式，遠離貪吃貪睡或拼命三郎式的生活方式。人生很難不面對任何壓力，完全逃避不可能，積極主動減壓才是上策，免得壓力摧毀內分泌系統，導致早衰。二是及早發現如甲狀腺功能減退癥，腎上腺皮質功能不全等可能導致早衰的疾病。如果自己有這方面疾病的家族史，或者其他與這些疾病有關的蛛絲馬跡，就要及時就診檢查，發現問題，糾正內分泌紊亂，防止早衰。如有糖尿病，早期發現，早期干預治療，療效會不錯。如有甲狀腺功能減退癥，只要適當補充甲狀腺激素，生活幾乎與常人無異。如有腎上腺皮質功能不全，及時補足相應激素，生活基本可以恢復原狀。