檸檬水相對于其他的飲料來說是比較健康的一種飲料，而起還能起到好的作用，所以很多女性會自己在家里制作檸檬水，有的人可能制作的檸檬水不好喝，還有的人可能做出來的會破壞營養，那檸檬水的正確泡法是怎樣的？正確泡檸檬水的方法是怎樣的？

1、泡檸檬水的正確步驟

泡檸檬水的時候是需要講究步驟的：

1.先將檸檬切成薄片，并且準備好一個可以密封的容器，將檸檬放入容器內；

2.加入適量的蜂蜜，并加涼開水量以能夠蓋過檸檬片為宜，密封好容器后放入冰箱冷藏；

3.每次沖泡的時候取1~2片用溫開水沖泡即可。

如果是想要一次直接飲用的話，也可以這樣做：

將檸檬洗凈切片之后，放入杯中，然后加入適量的蜂蜜，并且慢慢倒入溫水并進行攪拌，攪拌均勻后即可飲用。

2、泡檸檬水用65℃水

泡檸檬水的時候水溫最好能夠控制在65℃左右，這個水溫能夠避免維生素C的損失，也能夠促進檸檬中的營養物質泡出來。更重要的是，這個水溫不會使苦味的橙皮甙泡出來，也容易使香味泡出來，使用65℃左右的水沖泡的檸檬水營養價值高，口感好。

3、泡檸檬水用鮮檸檬

泡檸檬水的時候應該要選擇鮮檸檬沖泡。鮮檸檬中含有更豐富的維生素C、類黃酮物質等等營養成分。且鮮檸檬沖泡時產生的芳香比干檸檬片更濃，營養價值也更高。

4、泡檸檬水應帶皮泡

泡檸檬水的時候要注意選擇的鮮檸檬應該帶皮一起沖泡。檸檬的果皮中含有豐富的類黃酮以及檸檬精油，泡檸檬水帶皮泡能夠使得果皮中的有益物質泡出來被人體吸收利用。

5、泡檸檬水檸檬要少

泡檸檬水的時候喜歡放大量的檸檬的人要注意了，檸檬屬于酸性物質，如果大量的放檸檬沖泡，很容易導致身體攝入過多的酸而對胃部造成刺激，傷害胃部。泡檸檬水的時候盡量淡一點，能夠使檸檬水發揮養生功效，也能夠減少胃部傷害。

6、泡檸檬水一次忌太多

在沖泡檸檬水的時候要注意一下，泡多少檸檬水就喝多少檸檬水，一般沖泡到飲用完畢時間宜控制在半小時~1小時。檸檬水中含有的維生素C能夠抗氧化，但是也容易被氧化，沖泡太多檸檬水不能及時喝完的話，剩下的檸檬水營養大打折扣。

7、溫馨小提醒

檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之后更有解渴的感覺。