前列腺炎是一種很常見的炎癥疾病，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么如何預防前列腺炎？前列腺炎患者怎么飲食？預防前列腺炎的方法有很多，下面就來詳細了解其原因和預防措施吧。

1、誘發前列腺炎的原因

1、包皮過長：包莖和包皮過長在男孩中很常見。由于包皮垢易引發包皮龜頭炎、尿道炎等，而細菌會從尿道逆行感染，浸入前列腺，引發前列腺炎。

2、感染：身體其他部位潛在可愛染，如：膿皰病等的細菌在抵抗力降低時易通過血循環感染到前列腺。

3、憋尿：憋尿會引起前列腺炎。青少年常因課間不排尿；冬天怕冷，有尿不愿起床排；看電影、電視，顧不上排尿等原因長時間憋尿，從而引發前列腺炎。

4、早熟：隨著社會的發展，青少年早熟現象嚴重，有些少男少女過早地相戀，男孩因為性興奮而大量分泌前列腺液，但得不到正常的釋放，這就使男孩的盆腔長時間充血而得不到消退。前列腺液在腺管內淤積擁塞，也易造成前列腺腫脹、發炎。患前列腺疾病不早治易引發不育等疾病，家長一定要重視。

2、前列腺炎的飲食注意

1.遠離辛辣食物

引起慢性前列腺炎的原因之一是前列腺反復充血，因此在慢性前列腺炎的預防保健中，要重視引起前列腺充血的因素。

例如大蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，患有慢性前列腺炎的病人吃辛辣的飲食，也是引起前列腺炎遷延難愈的原因。

2.飲茶要適量

慢性前列腺炎患者可適量飲茶，但伴有心神不寧、失眠、心悸癥狀時，不宜喝茶，因為茶盅所含咖啡堿，有興奮神經的作用，會加重病情。

3.注意與食物相克的藥物

服用四環素、土霉素、強力霉素等抗生素治療前列腺炎時，最好少吃或不吃奶酪、黃豆、限于、薺菜等食物。因為這些食物能夠與藥物相結合，降低治療效果。

3、如何預防前列腺炎

1.多飲水

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3.節制性生活

預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在欲望比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4.多放松

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

5.洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部

細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8.避免磨擦

會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9.調節生活

應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。