每個(gè)女人都希望自己的胸部挺拔，女性的胸部是非常重要的身體部位，也是女性最引以為傲的地方，生活中有些女性的胸部一個(gè)大一個(gè)小，這是什么原因?qū)е碌哪兀亢芏嗳司蛽?dān)心自己的胸型，對(duì)于胸部一個(gè)大，一個(gè)小該怎么辦才好呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、胸一大一小怎么辦

1、注意正確的姿勢(shì)：平時(shí)走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀；坐時(shí)也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡覺(jué)時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不宜俯臥。

2、避免外傷：在進(jìn)行勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊或擠壓。

3、加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉：如適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐或擴(kuò)胸健美操等。

4、胸部按摩：堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉浚龠M(jìn)神經(jīng)反射作用，改善胸垂體的分泌。

5、保證乳房營(yíng)養(yǎng)：不能片面地追求曲線(xiàn)美而盲目地節(jié)食、偏食，攝入適量蛋白質(zhì)食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿(mǎn)。

6、選擇合身的內(nèi)衣：乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會(huì)使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長(zhǎng)期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發(fā)育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

7、保持愉快的心情：各種壓力以及精神因素均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，從而使人體的機(jī)能和精神的抗力下降，從而影響內(nèi)分泌的功能。進(jìn)而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。

2、胸部一大一小的原因

1、內(nèi)分泌方面，通常是由于對(duì)體內(nèi)雌激素，孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育，且生長(zhǎng)較快而顯得較大；敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長(zhǎng)較慢而顯得較小。

2、肢體的不對(duì)稱(chēng)性活動(dòng)易于影響局部的血液循環(huán)，如長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)一側(cè)上肢或胸肌，就會(huì)造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。

3、三是習(xí)慣性睡眠姿勢(shì)，長(zhǎng)期偏于一側(cè)俯睡的少女也會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育不對(duì)稱(chēng)現(xiàn)象。

4、不正確的內(nèi)衣購(gòu)買(mǎi)及穿戴

5、是錯(cuò)誤的按摩導(dǎo)致胸部一大一小。

3、如何預(yù)防胸部一大一小

1、在青春發(fā)育期時(shí)，就應(yīng)該注意雙側(cè)發(fā)育是否對(duì)稱(chēng)？發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生咨詢(xún)，解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應(yīng)措施。如對(duì)乳房小的一側(cè)進(jìn)行按摩、作擴(kuò)胸操、或有意識(shí)的加強(qiáng)乳房小的一側(cè)上肢活動(dòng)等，促使小側(cè)乳房與對(duì)側(cè)乳房共同發(fā)育。辦法得體，在發(fā)育期就可扭轉(zhuǎn)雙側(cè)乳房大小不一的弊端。

2、哺乳期是糾正乳房大小不一的關(guān)鍵時(shí)期。哺乳前如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房大小不一，在哺乳時(shí)應(yīng)該對(duì)小側(cè)乳房增加哺乳次數(shù)，使小側(cè)乳房漸進(jìn)性增大，但對(duì)對(duì)側(cè)乳房也不能偏廢，乳母應(yīng)該對(duì)著鏡子仔細(xì)觀(guān)察雙側(cè)乳房的變化。在經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間哺乳后，小側(cè)乳房體積基本上可以得以矯正。

總結(jié)：女性朋友只要在生活中，注意細(xì)節(jié)，就可以幫助你改善胸部一大一小的情況。在青春期和哺乳期，一定要注意對(duì)胸部保養(yǎng)！