現在很多人都有裸睡的習慣，因為很多人都是怎么樣睡覺舒服就會選擇怎樣睡，裸睡確實是比較舒服的，而且不掛那是男性還是女性裸睡都有好處，但是需要注意的是一定要注意衛生，特別是對于女性來說，那裸睡會不會促進胸部發育？裸睡覺對女性的好處和危害？

1、沒有太大作用

可能大部分的人都覺得裸睡最大的好處就是舒服，能提高睡眠的質量，甚至有人說裸睡能促進胸部的發育，其實胸部發育和裸睡也沒有很大的關系，只是睡覺的時候不要穿著內衣睡覺就好了，穿內衣睡覺對胸部是不利的，而且睡著也不舒服。

2、裸睡的好與壞

裸睡有好處也是有壞處的，裸睡的好處就是提高睡眠的治療，而且還有利于皮膚呼吸，身體的新陳代謝都有好處，能起到美容的作用，裸睡還能改善便秘的情況，從而利于減肥，女性裸睡還能緩解痛經哦。裸睡也是有壞處的，特別是不注意衛生的話就容易患上一些婦科疾病，而且裸睡更容易出現手淫的情況。

3、裸睡注意事項

想要健康裸睡也是有很多要注意的地方的，很多人會糾結裸睡到底要不要穿內褲，不內褲很容易讓細菌進入女性私處，所以最好是穿內褲睡覺，內褲最好選擇舒適寬松一點的，這樣既衛生又舒服，還有最好不要選擇中看不中用的內褲，棉質的內褲一般比較透氣，床上用品最好是隔幾天就換洗一次。