女性的身體都是比較弱的，很多時(shí)候淋一點(diǎn)雨都能感冒，說明抵抗力很差。血虛是女性最代表的病癥，在中醫(yī)學(xué)里血虛是會(huì)讓我們的身體生病，然后皮膚也會(huì)變得不好，生活中很多人都不知道自己是否血虛，下面，給大家介紹一下女性血虛的特征有哪些。

1、女性血虛的特征

1.沒精力

中醫(yī)認(rèn)為血的作用之一是化神，是人體精神活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。我國最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“血者，神氣也”.氣血足，精神才旺盛。反之，血虛容易出現(xiàn)精神不振、精力差、心悸等問題。

2.皮膚暗

扁鵲的《難經(jīng)》中提到“血主濡之”，也就是說血對人體的最重要作用是滋養(yǎng)。人體只有得到血的滋陰才能面色紅潤、毛發(fā)有光澤。反之血虛則引起膚色暗沉、萎黃、毛發(fā)生長不旺盛。

3.肢體麻木

血的第三個(gè)作用便是“涵氣”，血為氣之母，氣推動(dòng)血運(yùn)行的同時(shí)血也是產(chǎn)生氣的物質(zhì)。所以發(fā)生血虛時(shí)，便容易發(fā)生氣不足。中醫(yī)里有“氣虛則麻、血虛則木”這樣的說法。血虛引起氣血不足，繼而出現(xiàn)肢體麻木現(xiàn)象。

2、血虛的危害

1.月經(jīng)病

血虛的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色淡、月經(jīng)周期改變甚至閉經(jīng)現(xiàn)象。

2.抵抗力差

血虛常常由內(nèi)臟功能不足、過度勞累、精神壓力大和飲食不健康等引起，會(huì)表現(xiàn)為消瘦、亞健康和易生病的狀態(tài)。

3.老得快

人體的皮毛、字體和各個(gè)人體組織會(huì)因?yàn)檠摱貌坏阶甜B(yǎng)，更容易加快衰老速度。發(fā)生脫發(fā)、白發(fā)、敏感度下降和肢體乏力、精神不振等。

4.身體更干燥

和天氣造成的皮膚干燥相比，血虛更容易引起身體皮膚和毛發(fā)的干燥，皮膚容易出現(xiàn)瘙癢、細(xì)紋、裂紋、掉皮屑，而頭發(fā)容易干枯、枯黃、開叉和斷裂。

5.工作效率底

血虛容易引起大腦供血不足，出現(xiàn)眩暈、頭痛、記憶力減退和精力不集中現(xiàn)象，嚴(yán)重降低工作效率。

3、血虛吃什么好

1.烏雞湯

烏雞湯采用烏雞、桂圓、枸杞等制作而成，對人體有三大作用，即補(bǔ)肝血、補(bǔ)氣、防感冒。

2.仙人粥

采用制何首烏、大米、紅棗和紅糖等熬制而成，因?yàn)槠溆袨醢l(fā)、紅潤臉色、延年益壽的功效，所以被稱為仙人粥。

3.芝麻糊

芝麻糊采用黑芝麻、黑米、核桃等制作而成，具有補(bǔ)血、烏發(fā)、補(bǔ)肝腎、潤五臟、養(yǎng)腦等作用。可以改善人體出現(xiàn)的乏力、皮膚干燥、毛發(fā)干枯腰膝酸軟等現(xiàn)象。

總結(jié)女人養(yǎng)策是有道理的，血虛的女人從保養(yǎng)到健康，需要一個(gè)過程，需要堅(jiān)持。