葡萄糖水是一種能補充體力的藥品，很多人可能平時體力不是很好，就會注射葡萄糖或者是直接喝葡萄糖水，葡萄糖水適合體力消耗比較大的人，所以有很多人在劇烈運動之后就會喝葡萄糖水，那運動后喝葡萄糖水好嗎？運動后喝葡萄糖的作用？

1、運動后喝葡萄糖水好嗎

運動后喝葡萄糖水是有好處的。

葡萄糖是一種單糖，可以被人體直接吸收利用，是人體營養物質和機體能量的主要來源，在體內能直接參與代謝過程，在消化道中，葡萄糖比其他任何單糖都以被吸收，并且能被人體直接利用，能有效增加人體能量，耐力。

2、補充能量和水分

劇烈運動后，人體消耗了大量能量，不及時補充能量，容易出現頭暈，惡心都身體不適癥狀。適量的喝葡萄糖水有助于補充能量。此外運動后流失了大量的水分，適量喝葡萄糖水還可以補充水分。

3、補充糖原

葡萄糖是一種單糖，可以被身體直接吸收，運動后喝葡萄糖水可以補充消耗的糖原，取30ml葡萄糖加到150ml水中，運動后三十分鐘喝掉，可以補充糖原，在葡萄糖水中加0.5g食鹽，還能補充電解質。

4、預防運動后低血糖

葡萄糖是單糖，在體內不需要由消化系統再次轉化便可以被身體快速吸收，與其他糖類相比免去了消化步驟，運動后喝葡萄糖水可以快速補充身體能量，從而避免運動后低血糖的現象出現。

5、病毒感染能吃葡萄糖

國外有一句諺語：“感冒要進食，發燒則要禁食。”美國最新研究發現，這種說法或許有部分真實性。美國學者進行老鼠實驗時發現，老鼠一旦受細菌感染，常在喂食葡萄糖后死亡，老鼠若是病毒感染，進食后大多可以順利存活。

對于病毒感染吃東西可保護身體

美國耶魯大學醫學院研究員、免疫生物學教授羅斯藍．默多克妥夫研究團隊發現，老鼠進食、禁食行為、攝取哪種食物會影響免疫系統對病原體反應，老鼠存活機率也會出現變化。研究成果已發表于〈細胞〉期刊（Cell）。

研究團隊發現，老鼠受感染時，免疫系統會對抗病原體，而免疫系統穩定度與老鼠吃了哪種食物、是細菌感染還是病毒感染等息息相關。資深作者默多克妥夫指出，研究顯示，對于某些感染，吃東西可以產生強大保護效果，但對于其他感染，結果可能就不太一樣。

A型流感老鼠吃葡萄糖順利存活

在另外一項實驗中，研究人員以感染A型流感病毒老鼠做實驗，結果正好相反，研究顯示，感染A型流感病毒的老鼠若遭喂食葡萄糖，反而會順利存活，但老鼠如果禁食葡萄糖，很快就會死亡。