缺鐵性皮靴是貧血疾病的一種，會對健康造成很多不利的影響，需要及時治療以免對健康造成進一步傷害，那么缺鐵性貧血吃什么？缺鐵性貧血吃什么能補血？缺鐵性貧血一般可以通過生活調理恢復，下面就來詳細了解吃哪些食物能夠補鐵補血吧。

1、缺鐵性貧血吃什么

1.牛肉

牛肉含有豐富的營養價值，100克的牛肉中就含有3.2毫克的鐵，同時還有豐富的蛋白質。

2.豬肝

豬肝是我們最熟悉的補血良品之一，對于治療貧血功效很好，豬肝含有豐富的鐵，對于缺鐵性貧血效果顯著。

3.瘦肉

瘦肉中鐵的含量并不突出，但勝在利用率高，而且還富含血紅蛋白，可以幫助補鐵，預防貧血。

4.桂圓

桂圓中的糖類、蛋白質和鐵元素都非常豐富，可以補充能量的同時促進血紅蛋白再生，幫助補血。

2、如何預防貧血

1)首先應強調對引起貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應糾正出血的原因。

2)積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經過多或經產婦以及妊娠期婦女應當使用鐵強化食品或補充鐵劑。

3)對嬰兒和早產兒應及時添加強化食品，合理喂養。

4)在接觸有害物質的生產工人中，應加強勞動保護

5)在日常生活中不濫用藥物，嚴格掌握適應癥。