很多女性其實都特別不喜歡經期的到來，但是月經不來更讓人頭疼，來月經之前一般都會有一些征兆，有的人是腰疼，還有人是肚子疼，也有很多人長痘痘，經期護膚是很關鍵的，經期長痘也是可以預防的，那經期為什么容易長痘？經期怎么護膚比較好？

1、經期為什么容易長痘

月經是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，作用于垂體，垂體釋放促性腺激素和黃體生成素，作用于卵巢，促使卵泡發育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升，反過來作用于垂體，形成黃體生成素分泌高峰。

在黃體生成素的作用下，卵泡排卵，形成黃體，黃體分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宮內膜增生，為受精卵著床做好準備。

此時，雌性激素和孕激素也慢慢達到最高峰，下丘腦和垂體覺得差不多了該收手了，突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌，黃體萎縮，雌性激素和孕激素的分泌一下子減少。

缺少了這兩種激素的支持，子宮內膜憋足的勁也就泄了，于是，子宮內膜塌陷，月經來潮，"老朋友"就來報到了，下一個輪回又即將開始。

總之，在整個月經周期，女同胞體內的雌性激素經歷了一個緩慢增多又急速下降的過程，這與痘痘的產生大有關系。我們都知道，痘痘的產生與雄性激素密切相關，雄性激素刺激痘痘的產生而雌性激素則起到相反作用-抑制痘痘的產生。

排卵期前后，體內雌性激素的含量達到最高峰，雄性激素的含量相對比較低，這個時候不容易長痘痘。月經來潮之前體內雌性激素達到最低谷，雄性激素的含量就相對比較高，這個時候就很容易長痘痘，而且，在整個"老朋友"逗留的時期，女性體內的雌性激素都保持在一個較低的水平。另外，在"老朋友"到來之前，相對于平時，女同胞們會比較暴躁、抑郁，精神因素對痘痘的產生也有一定的促進作用。

2、經期如何護膚

1、護膚前的功課

潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費金錢之余又未能真正護膚。其實潔面才是護膚的基石，細心挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品，才能為肌膚作好護理的準備。

清潔皮膚，早晨我們的潔膚需求相對比較簡單，只用潔面乳清潔皮膚整夜分泌的油脂即可；但到了晚上，無論你有多么累或是討厭麻煩，也請務必進行潔面的程序。不管是你在化了彩妝之后，還是僅僅涂了隔離或防曬，卸妝一樣的尤為的重要。

潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的，一定要是能潔凈面部灰塵與毛孔堵塞物的。這樣皮膚在清潔后，清透舒適，再做面膜或是其他護理也能充分吸收。

2、敷面膜注意事項

生理期(1~5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期，此時的皮膚容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。

此時建議多用抗敏、補水類的面膜。排卵前期(6~12天)生理期后的第一周，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態最好的一個時期。水分量、皮脂量進入最理想的狀態，吸收養分的能力也是最強，是黃金的滋養、美白時期。此時建議使用深層修復、美白保濕類的面膜。

3、按著內分泌周期來護膚

排卵期(13~15天)此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期，肌膚的狀況變得漸漸不穩定。此時建議使用深層清潔、舒緩保濕類的面膜。

排卵后期(16~28天)排卵結束后，荷爾蒙水變得紊亂，皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜。

由以上可見，月經期是可以敷面膜的。女性血液下行，身體中的水分也會大量流失，所以生理期的肌膚容易粗糙干燥。而如果血液循環不暢，黑眼圈的狀況也會很嚴重。因此這個時候，保濕的功課就顯得尤為重要，一款深度保濕的面膜是必不可少的，同時美白的眼膜也能夠幫助減除黑眼圈對美麗的干擾。

3、熱毛巾敷臉能祛痘嗎

熱毛巾敷臉不能祛痘

痘痘是因為油脂污垢堵塞毛孔不能及時排出引起的，單純地使用熱毛巾敷臉，不能夠幫助加快油脂排泄，也不能起到清潔毛孔、消炎殺菌等效果，所以不能祛痘。

熱毛巾敷臉有利于祛痘

長痘痘使用熱毛巾敷臉是有利于祛痘的。

熱毛巾敷臉能夠幫助打開毛孔，加快肌膚新陳代謝，如果是臉上長痘痘，使用祛痘的面膜、藥膏等產品，都有利于吸收利用，更好地促進祛痘。