很多家長都非常擔心自己的孩子的身高，尤其是一些個子不高的父母，畢竟孩子的身高還是與父母的身高有一定的影響的，那對于家長來說，要想自己的孩子長高，需要避開哪些方面呢？下面，給大家具體介紹一下家長要避開的事情，我們一起來看看。

1、家長要避開的事情

1.發育前忽視寶寶身高

很多家長都在抱怨,自己孩子身高平常都只是比別人矮那么一點,直到別家的孩子都已經發育了,自己的寶寶還是沒有長高,以為只是寶寶發育比較晚.拖了幾年,到醫院檢查,才發現孩子的骨齡只差一點就全部閉合了,已經沒有辦法再糾正身高問題了.

現在有許多只有1.4米左右的孩子大概都是因為父母對他們身高的忽視.關注孩子的身高越早越好,特別是對遺傳背景不佳(即父母身高都不很理想),或者有身高特殊意愿的孩子而言,在他們出生時就應該開始特別關注,因為寶寶在母親子宮內的營養及發育狀況,會直接影響其出生后的生長發育.合理的營養、科學的運動和定期檢查,是保證寶寶健康成長的重要因素.

2.沒有定期做生長監測

寶寶的生長速度是判斷是否有生長障礙最直接、最簡便的有效方法,通過不同時期內連續測定身高,就可以看出身高的生長速度是否正常.對寶寶身高觀察和監護看起來很簡單,但是要堅持、持續,任務還是很重的.因為,3-13歲是治療矮小的黃金時段,家長最好從寶寶一出生就定期對寶寶的生長發育進行監測和比較.

我國兒童身高增長城鄉差別不大,一般規律是在嬰兒期長得很快,比如一個寶寶如果出生的時候是50厘米,第一年會長25到28厘米,第二年大概長10到12厘米,第三年長6到8厘米.三歲以后,到青春期前大概每年平均長5到6厘米.到青春期開始的時候,生長速度又加快了.只有好好地監測,寶寶長高個子有才更大的希望.

3.早早叫醒孩子

許多爸爸媽媽都是上班一族,而看到近期各大校車事故之后,父母更加是不放心讓孩子自個出門了.為了讓學齡前的孩子能準時安全地上學,父母也要自己親自帶他們入校門,而父母自己這邊還得準時上班不遲到,就要委屈孩子早早起床了.

但是,你是否知道.事情往往是不可能兩全其美的,孩子要長高個子,特別在春天這個孩子成長的季節,要保證孩子有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上.因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上.

4.強迫孩子運動

想讓孩子長得高,運動是必須的,家長應該多花一些時間去培養孩子的運動興趣,這樣孩子才會多運動多鍛煉,自然也就能長得更高.但是幫助孩子長高也要注意適當和適量,更要確保孩子在運動過程中的安全.千萬不要盲目地運動,不科學的運動方式只會對孩子的成長造成無法挽回的后果.

所以,在這里小編就為大家獻上一句箴言,運動要適度.適當的運動可以使孩子不斷地生長,而過度的運動則會收到反效果,孩子的肌肉會因為過度伸展而失去彈性,反而限制了寶寶的生長.

2、孩子吃什么長高

1、蛋白質：高個子必備蛋白質是構成各種組織器官，例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，是生命的基礎。因此，選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。

2、礦物質：將骨骼拉長鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的。因此，充足且適當的礦物質的補充，可以拉長骨骼。

3、脂肪酸：茁壯能量大戶身高的發展是生長發育中重要的指標之一，只要孩子不太胖，就要不嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。但應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要過多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

4、維生素：給肌體玩平衡別看這個家族的成員繁復，卻對孩子的成長發育有平衡補充的作用，這個家族中維生素A、B、C等，尤其對孩子營養均衡，保持肌體活力，給骨骼發育起著加速度的作用。