2、如何預防溺水

（1）不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。

（2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。

（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

（4）對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

（5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

（6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助

3、救溺水者注意事項

1、先觀察周圍，看看有沒有木板、救生圈、輪胎、繩索等輔助工具。大聲詢問附近人群，當地人會清楚哪里有或能借到這些東西。

2、下水前先脫掉長衣長褲和鞋子，以免衣褲濕水后會纏住手腳，無法動作。

3、如果有毛巾、救生圈、衣褲等工具，遞過去讓溺水者抓住，自己抓住工具的另一邊，將其拖到岸邊。

4、必須靠近施救的情況下，游近溺水者時先仔細觀察對方情況。絕對不可以從正面接近溺水者，必須從背后靠近。溺水者多半驚慌失措，救人時最好大聲安慰與命令其踩水，以穩定情緒方便施救。

5、拖回岸邊這一步其實是很困難的事情。

在水中無所憑借，要將一個拼命掙扎一兩百斤的大活人拖回，需要技巧更需要力氣。

我查到的基本方法有：

A、從背后用雙手扶住溺水者的下巴，使之臉朝上露出水面。拖著頭頸與上背使成直線。

B、一手從落水者的腋下穿過抱起，將他的口鼻露出水面。背部抵在自己腋下胸前用力夾緊，防止其轉身。

重要的關鍵點都是：

1.冷靜2.背后接近3.避免糾纏4.讓溺水者口鼻露出水面

6、為了不讓溺水者受二次傷害，上岸技巧也很重要。

下面是我查到的，沒有實踐過，運動技能不佳的本人也看不太明白。

但頭一次知道上岸時動作不當會造成溺水者的二次傷害。所以照錄，以作提醒。

救生者左手應先抓住岸邊，右手從溺者的腋下穿插迅速抓住溺者的右手，把溺者的右手搭放在岸上，用右手按住，左手把溺者的另一只手快速的重疊搭放在右手之上，這時抽出右手把溺者兩只手同時重疊按住，騰出左手按住岸邊，兩手同時用力上撐上岸。撐上岸后，右手抓住溺者的右手腕，左手抓住溺者的左手腕，翻轉溺者身體180°，使其背向救生者，然后用力上提溺者，使溺者坐在池邊；救生者用右腿抵住溺者腰背部，然后，用手托住溺者的頸部及枕骨，將溺者緩緩放倒在地上。

7、救上岸以后，不是就萬事大吉了，心肺復蘇的工作非常重要。

溺水者的黃金搶救時間就幾分鐘，很多心跳呼吸停止的，及時救治后就復蘇了。

如果120還未趕到，你可以做的事情有：

A、解開溺水者的衣服（有文胸的解文胸），吼兩句會有熱心群眾幫忙把邊上男人趕走的。

B、溺水者還能自主呼吸的，馬上送到最近的醫院。

C、溺水者呼吸極為微弱或已無呼吸的，就地簡單處理與緊急搶救。

a.清理溺水者的口腔、鼻腔，有堵塞物的盡量清理出來。

b.兒童可倒提其雙腿，成人可將其臉朝下的傾下身體，如放在石頭上、腿上等。讓其將肺部積水吐出。

c.人工呼吸+心肺復蘇。

其實心肺復蘇如果沒有經過專業的訓練，最好不要隨便去做。經常有人做心肺復蘇力道不當，將傷者的肋骨壓斷插進肺部，造成二次傷害的。所以應先詢問周圍有無專業醫生或經過急救訓練的人員。盡量交給有經驗的人去完成。

胸外按壓的位置是在成人的兩側乳頭中間的位置，雙手交疊十指交叉，掌根放上去，手肘打直，垂直快速按壓，每次下壓4-5厘米，頻率是1分鐘100次。

d.人工呼吸要捏住傷者鼻子，再往里吹氣（可以墊上干凈的手帕或紙巾），達到傷者胸部擴張的效果即可。一般30次胸外按壓后連做2次人工呼吸。按壓與人工呼吸最好與人分工合作。

如果120救護車沒有到，病人沒有恢復自主呼吸與心跳之前，請一直堅持下去。

人工呼吸與心肺復蘇極為耗費體力，中途可以輪換去做。

曾經有溺水兒童心跳停止30分鐘，因為救治者一直堅持搶救，最終被醫生救回康復，且未有腦損傷的案例。

在水邊玩耍時一定要特別小心，特別是小孩子，最好不要讓他們到存在安全隱患的水邊玩耍，即使玩耍也需要時時照看，以免發生以為。對于溺水者，急救一定要掌握正確的方法，關鍵時刻可以拯救回一條生命，因此常在水邊的人，最好掌握溺水的急救方法。