平時很多人都喜歡吃楊梅，特別是蜜餞形式的楊梅，女性在胃口不好的時候會很喜歡吃，新鮮的楊梅酒實際上也好吃，而且能幫助消化，楊梅酒是用楊梅泡的酒，現在也有很多人開始泡楊梅酒了，那胃不好可以吃楊梅嗎？喝楊梅酒傷胃嗎？

1、胃不好可以吃楊梅嗎

胃不好吃楊梅是可以的。

據《本草綱目》記載楊梅具有“生津、止渴、調五臟、滌腸胃、除煩憤惡氣”的作用，而且楊梅性溫甘酸，有入肺、胃經的功效，胃不好的人可以吃楊梅來調節腸胃健康，但是要少吃。

2、天天吃楊梅會傷胃嗎

雖然楊梅富含維生素C、葡糖糖、果糖等各種營養物質，味道酸甜可口，但是也不能天天吃楊梅，再好的東西都是有度的。

楊梅吃多了會讓牙齒受到損傷、血糖升高、容易便秘，吃多了楊梅還會誘發胃潰瘍，引起上火，所以不能天天吃楊梅，天天吃楊梅不但沒有好處，還會適得其反。

3、每天吃多少楊梅合適

楊梅中帶有酸性成分，最好不要一次性吃很多。按照《中國居民膳食指南》推薦，成年人每天應吃200-350克水果。一般每天吃楊梅不要超過這個范圍都是可以的。

4、胃不好可以吃哪些食物

俗話說胃病“三分治七分養”，胃不好的人吃東西是很麻煩的，平常要多吃一些養胃的食物才好。

一般能養胃的食物有花生、核桃、榛子、松子、花生等堅果；蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮、大棗等水果；豆腐、白菜、胡蘿卜等蔬菜；玉米、小米粥、饅頭、面條等粗糧，另外還可以多喝蜂蜜和牛奶來養胃。

5、制作楊梅酒時注意

1、在清洗楊梅之前，楊梅不要放冰箱，不然蟲子凍死了，跑不出來了。

2、將楊梅和冰糖以一層一層交疊的方式放入瓶中，最后再倒入白酒。

3、楊梅泡酒時，選擇45度以上，清香型純糧釀造的白酒，濃香型和醬香型的白酒會掩蓋楊梅的味道，不適合用來泡楊梅。

4、如果不喜歡高度數的白酒，也可選用度數稍低的白酒，但最好不要低于35度。

5、容器要選用可以密封的廣口玻璃器皿，要求干凈無水無油，最好事先進行高溫或是倒入高度數的白酒涮一下進行消毒。