每次來月經都很讓人頭疼，不是推遲就是提前，總是讓人措手不及，而且月經感覺有點不正常，每次來的時間都比較長，也不知道為什么，有人說是正常的，但是一般不是三到五天么，我每次都七八天，那經期時間長是什么原因引起的？為什么經期的時間總是很長？

1、子宮功能失調

子宮功能失調是導致女性月經延遲的原因之一，例如：無排卵性功能失調性子宮出血、子宮內膜不規則脫落出血，這些病癥的出現都是因為內分泌功能紊亂導致的經期時間長。

2、盆腔炎、子宮內膜炎

如果女性患有盆腔炎或者子宮內膜炎也可能導致經期時間長，這主要是此類疾病會導致子宮內膜血液循環不良、退化壞死或者盆腔淤血，從而導致經期時間長的情況出現。

3、子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖器官中常見的良性腫瘤，子宮出血是子宮肌瘤的常見癥狀之一，主要以周期性出血比較多見，主要表現為經期月經量增多、經期延長或周期縮短。

子宮肌瘤引起的經期時間長主要以粘膜下肌瘤及肌壁間肌瘤較為多見，而漿膜下肌瘤一般不會引起子宮出血的現象。

4、子宮內膜異位癥

經期時間長也可能是子宮內膜異位癥引起的，因為所謂的子宮內膜異位癥就是活性的內膜細胞種植在子宮內膜以外的位置，當月經來潮時，異位的子宮內膜也可能發生脫落，而導致經期時間延長。

5、預防婦科病的食物

霉菌性女性私處炎——多吃蒜類

經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性女性私處炎。

因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私處內的過度生長和繁殖。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。

此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

卵巢癌——多吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。

因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

經期不適——喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。

因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。