很多女性之所以不喜歡來月經(jīng)，就是因為經(jīng)期會出現(xiàn)各種不適癥狀，比如腹痛，腰酸，乏力等等，而這其中最讓人難以忍受的要數(shù)痛經(jīng)了，但其實痛經(jīng)也是有分類的，那么女性痛經(jīng)也分等級嗎？女性痛經(jīng)有哪些等級？下面我們一起來看看。

1、哪些因素能夠導致痛經(jīng)

1、婦科病

婦科病能夠導致痛經(jīng)的發(fā)生，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。在子宮內放置節(jié)育器也會引起痛經(jīng)。

2、子宮不正常收縮

哪些因素能夠導致痛經(jīng)？子宮的不正常收縮會導致痛經(jīng)。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

3、子宮過度收縮

子宮的過度收縮也會導致痛經(jīng)的發(fā)生。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續(xù)時間較長，而且往往不易完全放松，所以子宮過度收縮會導致痛經(jīng)的發(fā)生。

4、子宮位置異常

哪些因素能夠導致痛經(jīng)？子宮的位置異常也會導致痛經(jīng)。如果婦女的子宮位置極度后屈或前屈，會影響經(jīng)血通暢而導致痛經(jīng)的發(fā)生。

5、子宮發(fā)育不良

子宮發(fā)育不良也會導致痛經(jīng)的發(fā)生。子宮發(fā)育不良容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧，而引起痛經(jīng)。

2、女人痛經(jīng)幾個分級介紹

輕度一級：積分為0-4分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節(jié)緩解，適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。

中度二級：積分為4-10分。此類疼痛可適當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫(yī)學在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗，可請醫(yī)師開中藥方子進行長期調理。

重度三級：積分為10-20分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達到了嚴重的程度。對于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發(fā)育也有嚴重影響。對于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥、盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病。應及時到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導下進行治療。

3、吃什么能有效緩解痛經(jīng)

奶制品：研究發(fā)現(xiàn)，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經(jīng)前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高鈣食物，有助于緩解經(jīng)前不適。

三文魚：三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經(jīng)前綜合征易怒情緒。

葵花籽：補充B族維生素有助于緩解腹脹、痙攣、疲勞和情緒波動等。葵花籽是維生素B1的重要食物來源。金槍魚、秋刀魚等富含維生素B6的食物也應適當補充。此外，全麥面包等也富含B族維生素。

香蕉：鎂對大腦中快樂神經(jīng)傳遞素血清素起到調節(jié)作用。香蕉中富含微量元素鎂，是抗抑郁的極佳食物。富含鎂的食物還包括菠菜、豆腐和腰果等。

亞麻籽：亞麻籽不僅含有大量的歐米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于調節(jié)人體內的激素。每天吃一把亞麻籽可平衡女性體內各種激素水平，進而改善情緒，讓心情更快樂。

4、女人私處護理的小技巧

1、用避孕套替代避孕藥

小套套不僅能“避孕”，它還能隔離精液中的細菌和來自異性的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒等，而避孕藥就沒有這種隔離效果，部分女性使用避孕藥后還易復發(fā)霉菌性女性私處炎，這是因為避孕藥中的雌激素有促進霉菌生成菌絲的作用，導致霉菌進一步危害女性健康。

2、減少護墊的使用頻率

不少女生覺得護墊用起來很衛(wèi)生也很方便，特別是月經(jīng)前后女性私處分泌物較多時，很多人都會選擇使用護墊。不過，頻繁地使用護墊對女性健康沒有任何好處，因為護墊表面膠質透氣性差，會令私處密不透氣，成為病毒滋生的溫床。所以護墊能不用就不用，即使用的話，也要勤于更換，減少病菌滋生的機會。

3、小便后不要用劣質紙巾擦拭

很多公共場合的廁所都會提供紙巾，但是這類紙巾通常質量較差、細菌較多，如果小便后用這種紙巾擦拭，反而會細菌提供滋生的機會;很多人還會在兜里放點衛(wèi)生紙，以備不時之需，但無論是直接放進還是包裝好的面巾紙，只要開封后，都很容易沾染細菌，也不適合用來擦拭外陰。如果實在找不到潔凈的衛(wèi)生紙，那小便后什么也不用也是OK的，不過別忘了一定要勤換洗內褲，保持私處健康干凈。

4、修剪體毛

體毛會影響私處的敏感度，最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了私密處的健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的“園藝”技術比女性強多了。

5、讓“她”呼吸新鮮空氣

百分百的純棉內褲是女性私密處最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他勒緊臀部的衣物，它們都會讓體溫升高，增加細菌的數(shù)量，引發(fā)女性私處疾病。

6、別用肥皂洗下身

有些女生一心想讓私處“保持清潔”，于是每天用肥皂清洗，但其實女性女性私處是弱酸性的，堿性的肥皂會打破它原來的酸堿平衡，反而容易導致細菌的繁衍。正確的清潔方法應該是用清水沖洗，弱酸性的女性洗液也不能隨便用，而應該在獲得醫(yī)生允許后酌情使用。

7、做縮陰運動

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持女性私處緊致，還會促進女性私處內壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

8、出門在外要小心防范

有的女性穿著短裙坐長途大巴，最后感染了霉菌性女性私處炎，聽起來是不是有點不可思議?公共場合一些設施，比如公共汽車上的坐墊、賓館里的抽水馬桶和浴盆、沒有消毒過的床鋪等，都可能隱藏著大量霉菌，等著危害你的健康。所以出門在外的時候一定要多加注意，培養(yǎng)良好的防范意識，比如，不要隨便使用賓館的浴盆、出外旅行時自帶睡衣套裝、在使用公用馬桶前要墊上衛(wèi)生紙等。