我們會發現很多孕婦在懷孕期間總是會多走路，有人說孕婦多走路對生產是有幫助的，特別是在懷孕后期，在生產之前很多人每天都會爬樓梯來幫助生產，也有人擔心孕婦走多了路不好，那多走路生產的時候快嗎？孕期走路多了好不好？

1、多走路生產的時候快嗎

孕媽媽如果是選擇順產的話，平時適度的走路是大有好處，但是多走路并不一定生產的時候就會快一些，具體要看胎兒的情況，只是說多走路對順產更有利。

2、孕期走路多了好不好

走路是一項很好的有氧運動，孕期走路多對孕媽媽的好處有以下一些。

1.孕期適當在戶外走動，可以吸收更多氧氣，血液內氧分含量高，直接傳到胎兒體內，有助于促進胎兒健康發育。

2.走路的時候能增加孕媽媽的盆腔收縮功能，防止胎位正，還能增加孕媽媽的腹肌彈性，使孕媽媽在分娩時更順利。

3.很多孕媽媽在孕早期會出現孕吐的不適現象，適當的戶外散步可以減輕孕吐癥狀，對孕媽媽有好處。

4.在走路的過程中練習腹式呼吸，在分娩的時候還有助于減輕陣痛現象。

3、什么時候開始走路好

懷孕后最好在孕16周開始活動，因為孕初期容易發生流產現象，因此最好避免運動。

每天上午10點到下午2點之間是孕婦狀態最穩定的時期，所以這段時間在戶外走走是最好的選擇。注意如果是紫外線比較強烈的時候，或是剛吃完飯不要立刻走路。

4、每天走路多久最好

一般來說，孕媽媽每天只要走路半個小時，就有利于母體和胎兒健康，但是要注意根據自己的身體狀態適當調節走路時間。

5、孕婦臨產需知

1、調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。可自己尋找覺得舒服的角度。

2、兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

3、出現便意時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

4、手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，可起到幫助胎兒降落的效果。

5、膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上，這種姿勢具有緩解疼痛的效果，而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

6、為了防止突然發生破水，身邊應常備衛生巾為好，才會處變不慌。

7、破水后，隨時都有可能分娩，因此應該去醫院。但也沒必要急得什么都不顧。可以換換干凈的衣服，如果是稍微一動就會有液體流出的話，可以用衛生巾或干凈的毛巾墊上。一般來說，小便是沒有問題的。但是，想要大便的感覺有可能是分娩的一種前兆，所以要有所注意，應該馬上去醫院。

8、分娩是伴有出血的消耗體力的大事情。如果擦粉底或涂口紅，本來的臉色便無法判斷了，很可能會妨礙醫生診斷。因此，去醫院時最好不要化妝了。指甲的血色也是醫生觀察的內容之一，所以原則上，也不要涂指甲。另外，耳環在待產室里被要求摘掉的，所以也沒必要佩帶。

9、陣痛的時候會比平時容易出汗，呼吸方式也會導致口容易干。如果你口渴了，沒必要忍著，可以邊補充些水，邊等待分娩時刻的到來。

10、陣痛中想要如廁的時候，必須先跟醫生打招呼。因為想要用力分娩的感覺與想要大便的感覺是非常相似的。不和任何人打招呼，獨自去衛生間，結果子宮口大開，胎兒的頭部都露出來，甚至一下將孩子生出來的情況都是發生過的。如果醫生檢查后發現你的子宮口已經開始張開了，就不會讓你去衛生間了。